Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi darkshine666 -- 1 Ekim 2016; 18:33:32 > < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Kolunuz kaç cm? (6. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
3 Misafir (1 Mobil) - 2 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
HolyHybris
kullanıcısına yanıt
40 tan 11 e oha
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
darkshine666
D
kullanıcısına yanıt
Aynen öyle
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
HolyHybris
kullanıcısına yanıt
Helal olsun
Sırrın nedir nasıl başardın
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: darkshine666
Helal olsun
Sırrın nedir nasıl başardın
Sıkı bir şekilde diyet uygulamıştım.
Yanlış yaptığım noktalar oldu kolum bir dönem 33,5 cm lere kadar düşmüştü.
TEK YAPMAN GEREKEN ŞEY İSTEMEK. -
HolyHybris
kullanıcısına yanıt
Hocam diyet,spor program falan paylaşır mısınız ? Bende 40günde 10 kilo verdim de şuan durdu resmen tık yok.
Vaybe 1seneyi geçmiş şuan tam 40 kilo verdim devam.edin bunu okuyan arkadaşlar olursa asla bırakmayın.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Oğuzhaan -- 14 Ocak 2018; 4:18:20 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Oğuzhaan
kullanıcısına yanıt
Vucudu tanımak önemli,şok diyetler değil karbonhidrat zamanla azaltılmalı.
2 haftada bir cheat day vermelisin bu günde özlediğin yemekleri kalori ve makro değerlerine bakmadan tüketmelisin.
Aksi taktirde vucut diyete adapte olur ve kilo verme durur. -
soğuk
Bu mesaja eklenen görseller:
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Başlarken 29du 2 sene sonra 45 2 aydır yapmıyorum 39 şuan
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
1 sene 29cm - - 35cm 1 sene için az gibi ancak ilk 4-5 ayımda çok salladım üşendim sonradan dank etti tabi sonuç bu -
36 da kaldık.yediklerimiz hep göbeğe gidiyor. 
-
38.5 gögüs 106 omuz 127 cm -
Soğuk 34 santim civarı. Boy 172, Kilo 70.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Ennio Morricone2 -- 8 Ekim 2016; 15:59:28 > -
Kolun geniş ve güzel gözükmesi çevresi ile değil biraz da kişinin boyu ile alakalı. Benim 1.92 boy ile soğuk 38 santim ve tabi ince duruyor. Hedef 44, zor olucak
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
Yaş 17
Boy 1.86
Kilo 83-84 arasında gidip geliyor
Kolum 38 cm civarında. Başlarken ölçmedim ama tahmin ediyorum ki 28 cm gibi birşeydi.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi MERT* -- 9 Ekim 2016; 22:00:33 > -
definasyon sonu yazarım doğal değilim o ilaçlarda çok az miktarda steroid çıktı
o yüzden pek etki yapmamış ama olsun değilim
şu anda farklı bir kürdeyim 163 ten 141 e düştüm
definasyon bitimi hem buraya hem bod****tr ye konu açacağım
hedef %10 yağ oranı şu andakini bilmiyorum
143.0 iken ölçtürdüm %36.7
haziran başında %10 yağ oranıyla fotoğraflar her iki siteyede koyacağım zayıfla diyen herkese teşekkür ederim
powerlifting çok güzel kollarımı büyüttü dirty bulkta diyebiliriz bu sürece
definasyon küründeyim şu anda -
benim kollar çöp kürdan 20 nin altında hedefim 33 ama ne yapacam bilemiyorum :( -
Soğuk 47. Sıcak 49-50 civarı.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
define olsam en fazla 45 cm -
yaş 22 16 yaşında başladım 5 küsür sene geçti 163 kg iken 53 tü şimdi 139 kiloyum 51 cm soğuk ölçüler bunlar
tahmini %10 da 46 cm gelir şu anki kas kütleme göre tahmini 46 cm zaman gösterecek gerçeği
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
