Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Kip up yapmak
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
4 Misafir (1 Mobil) - 3 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
Bu hareketin vücut geliştirme ile alakası yok. Başka bir bölümde sor istersen. -
quote:
Orijinalden alıntı: yukumu67
Arkadaşlar yaş 17 vucudumdan gayet memnunum ama tek yapmak istedigim ve yapamadıgım şu kip up hareketi
http://www.youtube.com/watch?v=nMPpBkPRBhM linkte görmüş oldugunuz gibi
Bilgili arkadaşlarım,agabeylerim bu hareket nasıl yapılır hangi kaslar geliştirilmelidir bilgilendirirseniz cok sevinirim.
Kardeşim boyum 183 kilom 85. İriyim ama bu haraketi yapmam 2-3 günümü aldı tam olarak. İlk olarak korku faktörünü göz önünde bulunudur. Bu yüzden halının üstünde hatta ilk olarak yatağın üstünde başla. Ben bunu yatakta yapmaya başlamıştım.
Bilinmesi gereken 2 şey var;
1-Göbeğin olmayacak
2-Kollarını geniş bir şekilde açarak yere sağlam oturtmak iş kesinlikle ellerde bitiyor ellerini omuzunun hemen dibine koyma öyle sittin sene bu haraketi yapamazsın. Kollarını geniş aç. Sorun olursa pm atabilirsin :)
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
