|
Bildirim
|
Kortisol tavan yapar |
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı > |
Öncelikle vücudununu kendi ağırlığını kullanıyor ikincisi bu adam yıllarca basketbol oynamış sporcu geçmişi olan birisi bu video'da belki ağırlıksız çalışıyor görüne bilir ama zamanda çok bacak çalıştı sırf bu antremanlar ve kendi vücut ağırlığı ile belli bir seviyenin üstüne çıkamaz mutlaka ağırlık arttırıp çalışması lazım |
olay 100 kiloyu sırtlayıp amele gibi çöküp kalkmak değildir. işi bilirsen ağırlıksız çok güzel bacak çalışırsın. |