Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi PeaceBorn -- 15 Ocak 2017; 23:5:58 > < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Kilo Verme Günlüğüm
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
CAMPER Erkek Pix Ayakkabı : Amazon.com.tr: Moda
https://www.amazon.com.tr/dp/B08BCQ7XJB
6 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Bende burayı kullanayım o zaman.
173 boy 92 kilo ile başlıyorum. Hedef 3 ay sonra 75 kilo olmak.
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
Hocam ben de kilo vermeye çalışıyorum ama gerçekten çok zorlanıyorum. Sporumu yapıyorum baya kalori harcıyorum orda sıkıntı yok ama şu diyet yapma olayında sıkıntı var, istediğimi istediğim vakitte bir kısıtlama olmadan istediğim kadar yiyebilmek istiyorum. Öyle yapınca da sporun bir manası kalmıyor olay tamamen bitiyor hatta kilo almayla bile sonuçlanabiliyor. -
Kilo 60 hedef 75 burdan başlayalım.
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
Aynı kg deyiz aşagı yukarı 10 Kilo versem iyi olacak
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
Bende 93 um 85 olurum bi ara herhalde 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Herkese kolay gelsin bende kilo vermeye çalışıyorum; fitness yapıyorum siz spor olarak ne yapıyorsunuz hocam? -
177CN 86KG 3 AYDA 77 olmak hedef spor yapamadan. -
175 boy 93 kilo hedef 80 ama ne zaman başlayacam bilmiyorum sigarayı 1 ay önce bıraktım 4 kilo aldım ama herşeye değdi şimdi kiloları bırakma zamanı :) -
181 75 kg 5 kg filan verip kasları daha belirgin yapmam lazım ( aynı zamanda kas çalışıp ) yaza kadar bende kullanayım yazın ne olduğunu editlerim buraya
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
180 80 kg ım. Yaza kadar 75-70 aralığına düşüp az da olsa kas çalışacağım. Burayı not defteri gibi kullanırım artık.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi v. Persie -- 18 Şubat 2016; 20:37:07 >
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
hocam whatsapp grubu açalım, bendede kilo 91 kız arkadaşım bugün ayıcık dedi :D zayıflamaya karar verdim
edit: boy 1.80
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi mrkabak -- 18 Şubat 2016; 20:39:28 > -
Durumlar nasıl millet ? 3 ay kaldı yaza hedefime ulaşıcam gibi. 7 gitti 8 kaldı.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: PeaceBorn
Durumlar nasıl millet ? 3 ay kaldı yaza hedefime ulaşıcam gibi. 7 gitti 8 kaldı.
87ye düştüm ben. Diyete devam ediyoruz :)
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
1.83 Boy, 85 Kilo. Bu konuyu not defteri olarak kullanırım bende 
-
115'ten 98'e düştüm hedef 90-85 arası hazirana kadar -
quote:
Orijinalden alıntı: A.l.p.r
115'ten 98'e düştüm hedef 90-85 arası hazirana kadar
Acaba kilonuzu nasıl ve ne kadarlık bir süreçte verdiniz? -
Jaraxxus
kullanıcısına yanıt
Geçen sene mart ayında 115 kiloydum mayıs haziran gibi 109 kiloya indim temmuz ayında 106 kiloydum eylül ekim gibi 110 kiloya çıktım aralıkta 103-105 arasıydım.Şimdi 98'e geldim.
Aslında bakınca 1 senede vermişim 17 kiloyu bence disiplin ile 4 ayda verilebilir.
Nasıl yaptığıma gelirsek mart ayında falan p90x insanity gibi programları yapmaya çalıştım ama bende haftada 6 gün günde 1 saat spor yapacak bir disiplin yok.Her hafta yeniden başlıyorum bazen yarında kesiyorum ertesi gün böreklere koşuyorum falan.Sonra evin yakınındaki belediyenin spor salonuna yazıldım oraya 1 aylık yazıldım boş zamanım olmasına rağmen haftada 1-2 gün gittim.Sonra tekrar p90xler...
110'a çıktığım zaman bayağı sıkı bir diyet yaptım (utanç verici ama bir kızdan etkilenmem sonucu) arkadaşlarım önümde dönerleri hamburgerleri götürdüler bir parça bile almadım hiç birinden bazıları acıyıp yemeğin yarısını bana vermeye çalışıyorlardı. Bol su içmiştim o zaman kahvaltımı yapıyordum evden okula ton balıklı veya tavuklu ufak sandviç götürüyordum birazda ceviz-fındık falan sadece onları yerdim akşam yemeği yerinede yoğurt.Ama kötüydü baya yemek yemiyorum kahve sigara yapıyorum sürekli vücuda yazık.
Bu aralar adam gibi bir salona yazıldım ağırlık ve kardio yapıyorum haftada 3 gün en güzel sonuçları şimdi almaya başladım arkadaşlarımın tepkileri olumlu (kız işi olmadı ) Böyle devam etmek istiyorum yaza kadar en kötü.
Ha bu arada aşırı kilolu gözükmüyorum boyum 1.90 ama kendimden rahatsızım.
-
quote:
Orijinalden alıntı: A.l.p.r
Geçen sene mart ayında 115 kiloydum mayıs haziran gibi 109 kiloya indim temmuz ayında 106 kiloydum eylül ekim gibi 110 kiloya çıktım aralıkta 103-105 arasıydım.Şimdi 98'e geldim.
Aslında bakınca 1 senede vermişim 17 kiloyu bence disiplin ile 4 ayda verilebilir.
Nasıl yaptığıma gelirsek mart ayında falan p90x insanity gibi programları yapmaya çalıştım ama bende haftada 6 gün günde 1 saat spor yapacak bir disiplin yok.Her hafta yeniden başlıyorum bazen yarında kesiyorum ertesi gün böreklere koşuyorum falan.Sonra evin yakınındaki belediyenin spor salonuna yazıldım oraya 1 aylık yazıldım boş zamanım olmasına rağmen haftada 1-2 gün gittim.Sonra tekrar p90xler...
110'a çıktığım zaman bayağı sıkı bir diyet yaptım (utanç verici ama bir kızdan etkilenmem sonucu) arkadaşlarım önümde dönerleri hamburgerleri götürdüler bir parça bile almadım hiç birinden bazıları acıyıp yemeğin yarısını bana vermeye çalışıyorlardı. Bol su içmiştim o zaman kahvaltımı yapıyordum evden okula ton balıklı veya tavuklu ufak sandviç götürüyordum birazda ceviz-fındık falan sadece onları yerdim akşam yemeği yerinede yoğurt.Ama kötüydü baya yemek yemiyorum kahve sigara yapıyorum sürekli vücuda yazık.
Bu aralar adam gibi bir salona yazıldım ağırlık ve kardio yapıyorum haftada 3 gün en güzel sonuçları şimdi almaya başladım arkadaşlarımın tepkileri olumlu (kız işi olmadı ) Böyle devam etmek istiyorum yaza kadar en kötü.
Ha bu arada aşırı kilolu gözükmüyorum boyum 1.90 ama kendimden rahatsızım.
Merhaba bugün çok yorgun olduğum için uyuyakalmışım mesajınızı anca okuyabildim. Öncelikle teşekkür ederim bende kilolu biriyim takdir edersiniz ki aşırı fazla evde kalmak ve sürekli bilgisayar başında durmak beni bu hale getirdi diyebilirim. Bende tam olarak 32 gündür çikolata, ekmek, pasta, şeker, dürüm, yağlı kızartmalar vesaire vücut için zararlı ve kilo aldırıcı ne varsa bıraktım. 94 kilo idim 106 oldum 116 oldum ve sonunda 124 görünce oha dedim kendime. Bu 32 gün içerisinde olanlarda ani bir değişim olmadı tabiki 22. Günümde ara sıra yaptığım sporları da katarsak 7 kilo verip 116.9'a düştüğümü gördüm. Şuan bir sonraki ayın 10'u gibi de 106-107 gibi on on bir kiloluk bir düşüş bekliyorum. Umarım her şey gönlünce olur. Bu arada arkadaşların dürüm falan yerken senin bir şey yememe durumunu çok iyi bilirim. Ama unutma bunu kendimize biz yaptık biz temizleyeceğiz :)
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
Başarılar.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Benzer içerikler
- gizli müşteri yorumları
- ritalin sicile işler mi
- tuvaletteki küçük sinekler nasıl yok olur
- sümkürürken kulaktan hava çıkması
- tavuk ödü yenirse ne olur
- exxen de neler var
- büyük indirim günleri ne zaman
- google çizimi
- walmart dolandırıcılığı
- prompt nedir
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
