Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

Ketojenik diyet ve ağırlık çalışması ?

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Victorinox 0.7250.13 Smart Card Cüzdan, Siyah : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B092ZNM5J1 15 sa. önce paylaşıldı

Watertight II Erkek Yağmurluk : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B00DQYWGCC 13 sa. önce paylaşıldı

Einhell TP-CD 18/50 Li-i BL - Solo, Akülü Darbeli Vidalama : Amazon.com.tr: Yapı Market https://www.amazon.com.tr/dp/B084K15LGY 13 sa. önce paylaşıldı

Cata CT-5249 Şarjlı Mıknatıslı 3 Kademeli Martı Led Lamba Beyaz Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/cata-ct-5249-sarjli-miknatisli-3-kademeli-marti-led-lamba-beyaz-23021517?magaza=beginmarket 17 sa. önce paylaşıldı

Migros Sanal Market: Online Market Alışverişi https://www.migros.com.tr/meyvesebze-kategorisinde-50-tl-indirim-x-12ef 13 sa. önce paylaşıldı

Broadlink SP4L Ab Wifi Soket Fiş 16A Çıkış Zamanlayıcısı Fiyatı https://www.hepsiburada.com/broadlink-sp4l-ab-wifi-soket-fis-16a-cikis-zamanlayicisi-pm-HBC00002TX5CV 15 sa. önce paylaşıldı

Viko Multi-Let 5li Anahtar-Topraklı Ç.K Klemens : Amazon.com.tr: Yapı Market https://www.amazon.com.tr/dp/B07DKFXDG1 15 sa. önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

6
Cevap

0
Favori

437
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Ketojenik diyet ve ağırlık çalışması ? | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

antigue

14 Mesaj

"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

26 Haziran 2020 08:39:41 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Ünv. sınav sürecinin de etkisiyle çok fazla kilo aldım.Şuan 100-102 kg arasındayım.Boy 1.81.

Aşırı şişman görünmüyorum ama deri çatlakları vs. oluştu ve yağ oranım çok fazla arttı.Amacım 3 ayda 15 kg civarında kilo vermek.

2-3 gün sonra spora başlıyorum.Ketojenik diyeti düşünüyorum ama deride sarkma yaşamak istemiyorum .

Savaş cebecinin şu programını uygulamayı düşünüyorumhttps://www.youtube.com/watch?v=jWgaTF-pILg&t=357s

Sabah 2-3 yumurtalı peynir zeytin yeşillik zeytin yağı vs. yedikten 1-2 saat sonra spora gidip ağırlık çalışırsam sıkıntı çeker miyim sizce ?

Öğlen bir öğün koymayıp(spordan sonra yoğurt yiyebilirim) akşamda et-tavuk-salata yağ ile beslenmeyi düşünüyorum.

Tek korkum deride sarkma olmaması.

Cosmos2999

Yarbay

10+

2419 Mesaj

"çok beğenilen": En az 10.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 7. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gezgin": En az 50 foruma mesaj yazdı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

26 Haziran 2020 19:12:47

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

177, 89 kg da ben sarkma yaşamadım. Boyun avantajı ile pek olacağını sanmıyorum. Karbonu azaltıp spor ile yavaş yavaş kilo verirsen sarkma olmaz.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

HIM666

Çavuş

10+

84 Mesaj

"çavuş": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

29 Haziran 2020 07:35:02

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Benzer durumdaydım çözümü ketojenikte buldum ama şuan inceleyince et tüketmeyi seven biri oldugum için Dukan diyetine baslayacagım. Keto ile 2 ayda 9 kg verdim. Google play kitaplarda Simin Seksener'in kitaplarını tavsiye edebilirim.

< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >

antigue

14 Mesaj

"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

29 Haziran 2020 13:47:49 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Sarkma yaşadın mi ?

Ağırlık antr yaptın mı ?

Ketoda başlarda aşırı hızlı kilo veriliyor diye biliyorum

Korkum o esnada deri sarkmaları yasanmasi

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

HIM666

Çavuş

10+

84 Mesaj

"çavuş": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

29 Temmuz 2020 18:28:53

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Sarkma degilde ciltte cizgiler cıktı. Suan ketojenik diyete devam + sıkılasmaya devam ediyorum. Cizgiler de azalmaya basladı

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Ketojenik diyet ve ağırlık çalışması ? | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

carb cycling diyeti
proteinocean güvenilir mi
mike mentzer program
kan testinde testosteron hangisi
tomuba şikayet
en iyi koşu bandı

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR5
0,344
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%5
Kazan

%6,8
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%1,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%6,4
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.2819