Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
kaç ayda kas yapılır
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
4 Misafir (1 Mobil) - 3 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
Ay mı
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
regis
kullanıcısına yanıt
Gün zorlar kanka.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
bu bahsettiğin olay çok uzun bir yoldur. Sabır, meşakkat ve arzu göstermelisin. Acıyı en yakın dostun bellemelisin, asla hedefinden şaşmamalı dosdoğru çalışmalısın. -
Rookie PG
R
kullanıcısına yanıt
Sabır istek azim hepsi var hocam 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Ortalama 2 ayda doğru beslenme, çalışma ve düzenli uyku ile vücudunun değiştiğini hissedersin. Ancak vücut var vücut var. Vay be dedirten bir vücut istiyorsan yıllarını vermelisin bu spor anlık bir şey değil hayatından bir parça olmalı. -
adnan mersedes
A
kullanıcısına yanıt
acıyı da içinde dolaştırmalısın evlat, acıyı hissetmelisin -
1.toz zaten doğal bişey steroid dersen o başka
2.sağlam çalışırsan 15 dk da yaparsın vucut hadi kg
2 ağza 2 burna -
Hocam vay be'lik bir vücutun kolay olmayacağını biliyorum ama emeğin karşılığını görmek isterim. Yani aslında kilo vermek için başladım hatalı olarak yaklaşık 3 ay genelde bisiklet eliptik vs takıldım, ağırlıkla pek uğraşmadım. 1 ay ağırlık çalıştım ama bir fayda görmedim 1 ayın az olduğunun farkındayım zaten. Yağlı vücuttan kurtulayım yeter, kas kütlem oldukça az.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
kalori bakımından yüksek bir yiyecek varmı ? -
Bu mesaja eklenen görseller:
Ben 1.5 aydır yapıyorum vücudum bu şekilde.Kesinlikle farkediyor bence
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: ZenciPriapus
Bu mesaja eklenen görseller:
Ben 1.5 aydır yapıyorum vücudum bu şekilde.Kesinlikle farkediyor bence
En 5-6 aylık çalışma var orda
-
Ya ay mi 14 gun icinde sen =arnold
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Ben başlamadan önce 1.83 60 civarıydım,6 aylık spora yazıldım dedim çok iyi beslenicem elimden geleni yapıcam kısa sürede.Ama öyle olmuyor maalesef,beslenme olayı zorluyor biraz hem okuldan dolayı düzgün beslenemiyodum hemde sürekli et tavuk yemekte maddi olarak zorlar.Şu anda 68-70 arasıyım,6 ayda zaten daha anca vücut alışmaya başladı spora.İyi bir vücut için düzgünde beslenebilirsen 1.5 sene falan olmalı en az. -
en az 2 yıl diyorum
5 6 ayda olucak iş değil bu
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
ZenciPriapus
Z
kullanıcısına yanıt
Dostum yanlış anlama ama zayıflıktan çıkmış duruyo gibi o kaslar.Boy kilo kaç ? -
3 ile 5 yıl arası ideale ulaşırsın. Ben 5. Yılımdayım hala memnun değilim.
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: jr_swish
Dostum yanlış anlama ama zayıflıktan çıkmış duruyo gibi o kaslar.Boy kilo kaç ?
1.80 73
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Proteini fazla almazsan bir yere kadar kas yaparsın, çok şişkin kaslar elde edemezsin. Eğer yağ oranın düşükse 1 ayda kaslar belirginleşir sanırım. Yok eğer kiloluysan yağları eritmeden kasların belli olmaz.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
