Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

Kaç ayda 7 kg alırım.

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Taktikal Led USB ŞARJLI Ultra Güçlü Mini Boy El Feneri [Enerji Sınıfı A++] : Amazon.com.tr: Yapı Market https://www.amazon.com.tr/gp/product/B09J5C4JB9?psc=1 19 sa. önce paylaşıldı

New Balance 411 Lifestyle Erkek Günlük Ayakkabı - M411BB2 : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0CJ5JR51K 21 sa. önce paylaşıldı

Under Armour UA Rival Terry Graphic HDSweatshirtErkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0BMPH1CMS 10 sa. önce paylaşıldı

Logitech M705 Marathon Kablosuz Mouse, 2,4 GHz USB Alıcı, 1000 DPI, 5 Programlanabilir Tuş, 3 Yıl Pil Ömrü, PC, Mac, Dizüstü Bilgisayar ve Chromebook ile Uyumlu, Siyah : Logitech: Amazon.com.tr: Bilgisayar https://www.amazon.com.tr/dp/B003STDR1E 5 ay önce paylaşıldı

Sinbo Espresso Kahve Makinesi Scm 2979 - Cepte Şok https://www.sokmarket.com.tr/sinbo-espresso-kahve-makinesi-scm-2979-p-152218 3 gün önce paylaşıldı

Aquaheat Bliss 250 B A47209 Fiyatları ve Özellikleri https://m.n11.com/urun/aquaheat-bliss-250-b-a47209-5275881?magaza=geylanibosch 5 gün önce paylaşıldı

Amazon.com.tr: 1 veya daha fazla uygun ürün satın aldığınızda Ürünün Avantajı ürününde %30 tasarruf edin promosyon https://www.amazon.com.tr/promotion/psp/A1PCWD25LC88OI 9 sa. önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

1 Misafir - 1 Masaüstü

5 sn

6
Cevap

0
Favori

235
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Kaç ayda 7 kg alırım. | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

pilosopo

Onbaşı

18 Mesaj

"çok beğenilen": En az 1.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"el üstünde": En az 1.000 öne çıkarma aldı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

28 Nisan 2020 14:53:13 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Arkadaşlar boy 1,85. Şu an 75 kiloyum, hedefim 82 kg yağsız olmak.

Fitnısa gidiyordum, ama beslenme kötü olduğu için hiçbir ilerleme kaydedemedim.

Karantinadan sonra fitnısa tekrar başlıcam. Güzel bir beslenme düzeniyle kaç ayda 7-8 kg alırım. Tabi iş genetik ama sizden ortalama bir ay tahmini istiyorum.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

sikörtıl_

Yüzbaşı

463 Mesaj

"çok beğenilen": En az 100 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gezgin": En az 50 foruma mesaj yazdı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

28 Nisan 2020 19:38:56

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

8kg için 2 ay

nuriboyka

Yüzbaşı

519 Mesaj

"çok beğenilen": En az 500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"yüzbaşı": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

28 Nisan 2020 20:45:35

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

yağsız 7kg kas almak için tahmini 6-12 ay düzenli antrenman gerekir. bunu da spora yeni başladığını varsayarak söylüyorum ve şanslıysan. ben 2 yıldır arada ufak aralar vererek spor yapıyorum 7kg temiz kas ancak almışımdır boy 1,77 kilo 79.

Dell_Naja

8 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 1.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"el üstünde": En az 1.000 öne çıkarma aldı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

29 Nisan 2020 22:36:35

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Yağsız 7 kilo almak için en az 1-1.5 sene antrenman yapmak gerekir.7 Kilo kas koymak çok ciddi bir şey.

Bu mesaja 1 cevap geldi

Maraz Alinin sağ kolu

Binbaşı

1147 Mesaj

"konu açıcı": En az 1.000 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 10.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 7. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 10.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

04 Mayıs 2020 07:03:18

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Dell_Naja

kullanıcısına yanıt

5 kilo yağ 2 kilo kas alsa da güzel bi görüntüsü olmaz mı adamın skinny fat olmadıgını varsayarsak

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Kaç ayda 7 kg alırım. | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

koşu performans arttırıcı ilaç
1 tane bile barfiks çekemiyorum
protein tozuna ne zaman başlanmalı
proteinocean güvenilir mi
kılları yakmak zararlımı
en iyi koşu bandı

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR5
0,531
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%5
Kazan

%6,8
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%1,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%6,4
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.2860