Alışveriş yaparken, araba kullanırken, ayakta dururken ciddi ölçüde kalori yakıldığını biliyor muydunuz?
Kalori cetveli ile yaptığınız hareketlerde ne kadar kalorili yaktığınızı, yediğiniz yemeği eritebilmek için hangi hareketleri yapmanız gerektiğini belirleyebilirsiniz.
Bunlar tam olarak nasil isliyor? 5 dk basket oynayan biriyle 1 saat basket oynayan birinin yaktigi kalori ayni olmayacaktir. Bu rakamlar 1 saatde yakilan kalori mi ya da kac zamanda yakilan kalori belirtilmemis.
İp Atlamak (125 atlama/dak) 664 kalori şahsen bu doğruysa 200 atlama 1000 kalori o zaman iyiymiş
quote:
Orjinalden alıntı: DMUKKS
İp Atlamak (125 atlama/dak) 664 kalori şahsen bu doğruysa 200 atlama 1000 kalori o zaman iyiymiş
Dakikada 125 atlayarak saatteki yaktığın sanırım.200 atlamayla 1000 kcal hayaldir sadece (:
quote:
Orjinalden alıntı: Y!g!T
Bunlar tam olarak nasil isliyor? 5 dk basket oynayan biriyle 1 saat basket oynayan birinin yaktigi kalori ayni olmayacaktir. Bu rakamlar 1 saatde yakilan kalori mi ya da kac zamanda yakilan kalori belirtilmemis.
birim saat olarak alınmış büyük ihtimalle.
quote:
Orjinalden alıntı: CatSK
quote:
Orjinalden alıntı: DMUKKS
İp Atlamak (125 atlama/dak) 664 kalori şahsen bu doğruysa 200 atlama 1000 kalori o zaman iyiymiş
Dakikada 125 atlayarak saatteki yaktığın sanırım.200 atlamayla 1000 kcal hayaldir sadece (:
dakika da 125, saatte 125x60=7500 ip eder bunu da 1 saatte atlıcak insan evladı olmadığı için biz en iyisi yürüyelim
Bilgiler Sağlam Değil
Ben de ip atlamanın yaktırdığı kaloriyi görünce hemen gittim ip aldım 1 ay önce, ama dakikada 125 benim için imkansız, hadi yaptın onu aralıksız 1 saat yapmak çoğu kişi için imkansızdır sanırım
bilgiler sağlam sayılır arkadaşlar. Yaklaşık 4-5 aydır rejimdeyim sürekli bu işlerle ilgileniyorum bir kaç örnek vereyim koşarsanız dakikada yaklaşık 15 kalori yakarsınız. Eğer sabah koşarsanız yemek yemeden bu 15 kalorinin yaklaşık 12 sini yağdan kalanı k.h. pro. dan yakarsınız.
yürüme yaklaşık 6 kcal.Tabiki normal yürüme.yokuş filan değil
ip atlama gerçekten çok fazla yaktırıyormuş koşmaktan daha fazla.
uyurken 65 kcal yakarsınız saatte buda yaklaşık 0,01 gram eder :)
bunlar kişinin kilosuna çevikliğine göre değişir bence fazla güvenmemek lazım bu kadar ayrıntılı kalori hesaplamayıda doğru bulmuyorum açıkçası
o rakamlar 1 saat yapıldığı takdirde yakılan kalori miktarı... 1 saat boyunca ip atlamak, yüzmek gibi...
enterasan bilgiler peki farklı yaş grubu ve farklı kilolarda bilgiler sabitmi çok çelişkili bana kalırsa
yerleri silmekle tepe tırmanışı aynı çok ilginç ve bence yüzme daha fazla kalori yaktırıyo
yeni mesaja git
Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz.Bir Daha Gösterme