Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi tacimmüdür -- 21 Mart 2019; 15:8:12 > |
Hızlı 
Bildirim
GÖBEK ERİMİYOR
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Aşırı Kalori açığında Kas kaybetmemek imkansız. Ağırlık Çalışması + Kardiyo + Diyet ( Düşük Karbonhitrat) ile mümkün olabilir. Ben göbek kısmını tamamen erittim ama kas kaybı oluyor hertürlü. Şimdi Bulking ile yine biraz göbek oluyor. Göbek kısmı çok zor.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Eğer yediğine içtiğine dikkat edip sporunu yapıyorsan 6 ayda göbeğin erimemesi imkansız.
Tabi bu demek değil ki dümdüz olacak ve sixpackler çıkacak. 6 ay önce nasıldı ve şimdiki hali nasıl? Arada gözle görülür epey fark olması gerekiyor. Olmadıysa diyet-spor-dinlenme üçlüsünde bir şeyleri eksik/fazla yapıyorsun demektir. Eğer her şeyin tamsa, bende olduğu gibi sindirim problemlerinden oluşan şişkinlik olabilir göbek çevrende.
1 gün antrenman - 1 gün cardio yerine, cardioyu ağırlık antrenmanından sonra yap. Vücut yağ yakım seviyesine 20-25dk sonra ulaşıyor zaten. Ağırlık yaptıktan sonra o seviyeye zaten ulaşmış oluyorsun ve yapacağın cardiodan en fazla verimi alıyorsun.
Bir de l'carnitin kullanmaya başlayabilirsin. -
https://www.youtube.com/watch?v=AOjo53pVGs8
belgeselı ızle neden erımedıgını anlayacaksın -
şeker kullanmıyorum kiquote:
Orijinalden alıntı: hknaltdes
https://www.youtube.com/watch?v=AOjo53pVGs8
belgeselı ızle neden erımedıgını anlayacaksın -
-
iki öğün ye.iki öğün yiyen yağ yakar; adele yapar.ok.
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
