{"HasError":false,"Message":"","Data":"\n\n
\n

Bu Mesaja Gelen Cevaplar

\n
\n
\nSelam, teşekkürler.

Yılın sadece bir ayı, haftada üç defa antrenmanın sonunda 3 set 15-20 tekrar swiss ball crunch, 3 set 20-25 tekrar bench knee tuck. Hareketleri youtube’a yazarsan çıkar.

Kolay gelsin.
\n \n
\n \n 0\n \n\n kivancokten4099\n | 8 ay\n
\n\n \n
\n\n
\n\n","HashErrorCode":0,"UnixTime":1582426037.0}