Şimdi Ara

Fitnessda kilo almak için yardım lütfen

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
5
Cevap
0
Favori
302
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Arkadaşlar 16 yaşımdayım 175cm 50 kiloyum Fitness hakkında hiç bisey bilmiyorum Fitness a giderek kilo alabilir miyim

    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >



  • Kilo almak için vücudunun ihtiyaç duyduğu kaloriden fazlasını alman gerekir. Günlük ihtiyacın 1800 kaloriyse ve sen 2300 kalori yiyorsan kilo alırsın. Fitness yaparsan bu ihtiyaç 2100 lere kadar çıkar. Sende 2600 kalori yiyorsan kilo alırsın. Fitnessla beraber kilo almak hem daha sağlıklı olur hem de atletik bir görüntün olur. Bununla ilgili kaunak çok fazla. Bu bilgilere ulaşmak çok zor değil artık.

    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
  • linkorn L kullanıcısına yanıt
    Fitness a gittiğim zaman 2600 kaloriyi neyle almam gerekli ne yersem kalori ihtiyacımı karşılar onları bilmiyorum

    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
  • Velymrz V kullanıcısına yanıt
    https://www.youtube.com/watch?v=aAMX1odJxAk&feature=youtu.be

    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.