Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Evde Boksör Gibi Antreman Yapma
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Dumble evde çekersin sabah aksam kas yaparsın yumruk üstünde sınav çek yumrukların sertleşir demirden yapılmış gibi olur -
ip atlama vs işe yararmı peki kardeşim ?quote:
Orijinalden alıntı: rovencoje1992
Dumble evde çekersin sabah aksam kas yaparsın yumruk üstünde sınav çek yumrukların sertleşir demirden yapılmış gibi olur -
Kilon ve boyun kaç ?quote:
Orijinalden alıntı: windows96
ip atlama vs işe yararmı peki kardeşim ?
Alıntıları Göster -
boyum 1.85 kilomda 80 galiba biraz göbeğim var :)quote:
Orijinalden alıntı: rovencoje1992
Kilon ve boyun kaç ?
Alıntıları Göster -
Göbeği eritmen gerek ip almanı Tercih ederim iyi olabilir buna özel yapılmış ipler var spor mağzemeleri satan yerlerde bulabilirsinquote:
Orijinalden alıntı: windows96
boyum 1.85 kilomda 80 galiba biraz göbeğim var :)
Alıntıları Göster -
işte göbeği eritmekte biraz sorun yaşıyorum. normalde boksörler hızlı yumruk atmak hangi aletlerde çalışıyorlar. Kum torbasıyla falanmı çalışıyorlar ?quote:
Orijinalden alıntı: rovencoje1992
Göbeği eritmen gerek ip almanı Tercih ederim iyi olabilir buna özel yapılmış ipler var spor mağzemeleri satan yerlerde bulabilirsin
Alıntıları Göster -
Yutong değil ytongquote:
Orijinalden alıntı: rovencoje1992
Göbeği eritmen gerek ip almanı Tercih ederim iyi olabilir buna özel yapılmış ipler var spor mağzemeleri satan yerlerde bulabilirsin
Alıntıları Göster
Bağlasan bile kum torbasını 3-5 gün sonra sıkılırsın bırakırsın ha bırakmasan bide 5 senede çalışsan bir spor salonunda çalışmış kadar olamazsın. Gir bir spora yazıl madem boksör olmak istiyon
-
benim aklımda yutong diye kalmış neyse o hatayı geçersek eğer :) boksa zaten gitmek istiyorum ama işte şansıma evimin etrafında hiç salon yok. Ben de evde çalışmaya karar verdim ama nasıl çalışıyım işte. Sorun orda , sportmen arkadaşlarında yardımını bekliyorum..quote:
Orijinalden alıntı: SAS
Yutong değil ytong Bağlasan bile kum torbasını 3-5 gün sonra sıkılırsın bırakırsın ha bırakmasan bide 5 senede çalışsan bir spor salonunda çalışmış kadar olamazsın. Gir bir spora yazıl madem boksör olmak istiyon
Alıntıları Göster
-
yardım eden yokmu ??quote:
Orijinalden alıntı: windows96
benim aklımda yutong diye kalmış neyse o hatayı geçersek eğer :) boksa zaten gitmek istiyorum ama işte şansıma evimin etrafında hiç salon yok. Ben de evde çalışmaya karar verdim ama nasıl çalışıyım işte. Sorun orda , sportmen arkadaşlarında yardımını bekliyorum..
Alıntıları Göster -
Fitnessda hantal gibi şişiyor dediğin adamlar o işi 10 15 yıldır ilaçlarla yapanlar.Göbeğin varsa, düzgünce beslenerek 1-2 yılda böyle vücut yaparsın;
Buda Badr Hari(kick boksör) vücudu;
96'lıysan eğer 2 sene fitness yap müthiş olursun, ardından boksa başlayabilirsin.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi V.Vasquez -- 7 Ocak 2012; 11:33:25 >
-
derdin kum torbası hazırlamaksa evde kullanılmayan bi halı bul rulo yap yasla duvara.yanlız dikkat et düzgün vuramazsan sürttüğünde elini fena yakar etrafına yumuşak bi kumaş dolamanda fayda varquote:
Orijinalden alıntı: V.Vasquez
Fitnessda hantal gibi şişiyor dediğin adamlar o işi 10 15 yıldır ilaçlarla yapanlar.Göbeğin varsa, düzgünce beslenerek 1-2 yılda böyle vücut yaparsın;
Buda Badr Hari(kick boksör) vücudu;
96'lıysan eğer 2 sene fitness yap müthiş olursun, ardından boksa başlayabilirsin.
-
quote:
Orijinalden alıntı: V.Vasquez
Fitnessda hantal gibi şişiyor dediğin adamlar o işi 10 15 yıldır ilaçlarla yapanlar.Göbeğin varsa, düzgünce beslenerek 1-2 yılda böyle vücut yaparsın;
Buda Badr Hari(kick boksör) vücudu;
96'lıysan eğer 2 sene fitness yap müthiş olursun, ardından boksa başlayabilirsin.
-
yorum yapan herkese çok teşekkür ederim oksiyus arkadaşım o koyduğun resimlerdeki sanırsam boks standı ama malesef evimde onu koyacak yerim yok malesef -
adigha cok pratik bir düşünce teşekkür ederim deniyeceğim
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi windows96 -- 7 Ocak 2012; 17:36:55 > -
evde olucak iş değil o git bi salona yazıl bencequote:
Orijinalden alıntı: windows96
adigha cok pratik bir düşünce teşekkür ederim deniyeceğim
-
Mümkün olduğunca ip atlamaya çalış çapraz ip, şınav iki tane yastık koy yan yana bir ona bir ona ağırlık kaldırmana gerek yok cardio tabanlı çalışırsan işini görür diye düşünüyorum..quote:
Orijinalden alıntı: windows96
yorum yapan herkese çok teşekkür ederim oksiyus arkadaşım o koyduğun resimlerdeki sanırsam boks standı ama malesef evimde onu koyacak yerim yok malesef
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-47CB66FB8 -- 7 Ocak 2012; 17:38:46 > -
quote:
Orijinalden alıntı: RevoluciónTR
Fitnessda hantal gibi şişiyor dediğin adamlar o işi 10 15 yıldır ilaçlarla yapanlar.Göbeğin varsa, düzgünce beslenerek 1-2 yılda böyle vücut yaparsın;
Buda Badr Hari(kick boksör) vücudu;
96'lıysan eğer 2 sene fitness yap müthiş olursun, ardından boksa başlayabilirsin.
96 lıyım kardeşim 2. Resimdeki gibi bir vücudu nasıl yapabilirim fitnesse gitmek istemiyorum yalnız her nedense insanın kolları hantallaşıyor fitnessda
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi windows96 -- 7 Ocak 2012; 17:42:12 >
-
quote:
Orijinalden alıntı: Talonmaster
Mümkün olduğunca ip atlamaya çalış çapraz ip, şınav iki tane yastık koy yan yana bir ona bir ona ağırlık kaldırmana gerek yok cardio tabanlı çalışırsan işini görür diye düşünüyorum..
barfiksin etkisi olurmu peki? -
quote:
Orijinalden alıntı: uA_emir07
evde olucak iş değil o git bi salona yazıl bence
çevrede boks yada kick boks salonu olsaydı giderdim de şansıma hiç biryerde yok
Benzer içerikler
- erkek rüyalanmak için ne yapmalı
- supradyn zararları
- 5528 nedir
- bir böbrek kaç tl
- tılan ziyareti yorumları
- yeşil nasim
- prompt mühendisliği
- kartondan direksiyon yapımı
- dünyanın en güçlü el feneri 32000 lümen
- dead trigger 2
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
