Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Vücut Geliştirme (Body Building)
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Emir Inalbay pt alan var mi?

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
37
Cevap
2
Favori
27.797
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • Hocam 5.ayimi bitirdim. Beslenmeme uyku duzenime inanilmaz ozen gosteriyorum. Makrolari filan hesaplayip antrenman yapiyorum. Hareketleri kendim arastirdim ve kendime gore bir program yapip 4 aydir onu uyguluyorum(ilk ay fullbody yapmistim simdi split yapiyorum)

    Verim aliyor muyum? Evet aliyorum. Vucudum degisiyor ve bunu hissediyorum. Hatta gorebiliyorum da. Tisortlerim farkli duruyor artik ustumde :) Yine de bu ise gonul vermis, 10 senenin ustunde bu isin icinde olan, benden cok daha fazla bilgiye sahip birinden yardim alsam mi diye dusundum. Bunu dusunmemdeki amac aldigim verimi artirmak. Yani atiyorum benim 6 ayda ulasacagim yere kendisi bilgisiyle veya aktardigiyla beni 4 ayda ulastiracak. Zaten et fiyatlari malum beslenmeye maddi olarak epey butce ayiriyorum. Hani 6 aylik yere 4 ayda geleceksem verecegim para helal olsun. Bircok kisiyi takip ediyorum fakat Emir hoca daha samimi geldi bana. Pazar gunune kadar da indirimli bir fiyati var. Siz ne dersiniz? Sizce 3 aylik online pt alip deneyeyim mi yoksa kendi bildigim gibi devam mi edeyim? Aranizda Emir hocadan pt alan varsa fikirlerini paylasirsa sevinirim. Tesekkurler :)

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >







    • En Beğenilen Yanıtlar

    Tüm Yanıtları Genişlet
  • hiç bitmeyen indirim :)
  • JazHoyt J kullanıcısına yanıt
    Mesaji aldim hocam :)

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • hocam internetin varsa youtubede sınırsız bilgi var özellikle bilimsel olarak kesinlikle ege fitness ve savaş cebeci. antrenman sistemini kendin programlayacak kadar bilgin varsa , yemeklerini ve kalorilerini hesaplamayı da biliyorsan bence alman gereken bir şey yok. pt ye vereceğin para yerine beslenmeni daha da iyi seviyeye getirmeyi eğer iyi seviyede olduğunu düşünüyorsan supplementlere (kesinlikle kreatin öneririm) yönelmeni tavsiye ederim, ha eğer diyorsan benim zaten durumum iyi bana 3-4 ay 300-500 koymaz o zaman al bence bişey demem. eğer aklına bişey takılırsa da burda başlık açabilirsin çok yardımsever arkadaşlarımız var, bende yardımcı olurum elimden geldiğince.
  • GameArenaRisc G kullanıcısına yanıt
    Hocam merhaba. Antrenmani kendin tasarlayacak kadar demissiniz de bununla ilgili bir sey soracaktim. Hangi hareket nereyi calistiriyor ve isimleri ne onlari biliyorum. Pzt gogus on kol yapiyorum mesela. Gogus icin 4-5 hareket biceps icin 2 max 3 hareket yapiyorum. Hareketlerin ne oldugunu yazmiyim, zaten hareketler basictir. Almam gereken proteini de karsiliyorum cok sukur. Ama yine de daha da iyi olabilir gibisinden bi denemek istedim. Sizin cevrenizde bu tarz online pt alip memnun olanlar var mi? Yani soyle diyim inanilmaz disiplinliyim bu spor konusunda. Bana birisi bir sey desin harfi harfine yaparim hem beslenmeyi hem sporu. Bazen ne gerek var diyorum bazen belki daha iyi olur diyorum... Arada kaldim acikcasi cunku her danistigim kisiden de farkli ses cikiyor. Hem makrolar konusunda hem antrenman programi konusunda vs. En azindan 10 yilini bu ise vermis birisi bana oneride bulunursa icim daha rahat olur gibi hissediyorum

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • alikara123 A kullanıcısına yanıt
    hocam öncelikle şöyle bi konudan bahsedeyim , eğer gerçekten bu spora kendinizi vermek istiyorsanız kendinizi daha iyi yerlerde daha iyi vücutla görmek için elinizden geleni yapacaksanız , alabilirsiniz burda tamamen kişisel hedefler ve maddi durum öne çıkar. mesela ben , bu sporu yaparım giderim bench'imi de yaparım row'u da yaparım pump'ı da alırım spordan zevk alırım ve gelişirim de ama öyle takıntım yoktur işte bugün proteini tamamlayamadım kesin gelişemicem , işte evde tavuk yok protein eksik kaldı gelişemicem gibisinden ev yemeği yiyorum gelişiyorum yemeği de çok takmıyorum spora düzenli gidiyorum her türlü gelişiyorum ama tabii ki beslenmemi düzene koysam makro ve mikrolarıma dikkat etsem bunun kaç katı gelişirim siz tahmin edin. kendimden bu örneği de şu yüzden verdim eğer pt alacaksanız gerçekten benim gibi zevk ve orta gelişim değil de ciddi anlamda gelişim istiyorsanız alın. ama ben olsam şahsi bilgimi geliştirir her şeyimi kendim yapardım , herkes en iyi kendi vücudunu bilir :) bu arada pt olarak benim önerim ertuğ evrekli (fiyatını bilmiyorum fakat bilgisine çok güvendiğim bi insandır şahsen ayrıca doktor unvanı da var, emir inalbay da iyidir fakat bazı yönleri bana çok broscience geliyor ve sanki dışarda insan hayatı yokmuş sanki sadece bu spor için bu hayat için yaşıyor, bir sakatlansa ne olacak merak ediyorum adam bir tane muz yerken bile çok ayrıntı hesabını yapıyor , işte meyve yemeyin diyor yiyecekseniz şu saatler dışında almayın yoksa yağlanırsınız diyor, sushi yerken içindeki mayonezi aldırdım çok temiz oldu diyor bence çok abartı yani bu düşünceler tabii önüne her geleni göm demiyorum ama bu kadarda hesap kitap insanı bi süre sonra bıktırır gibi geliyor.) bilgi ve bilim olarak kesinlikle ege fitness'ı tek geçerim.




  • Ben Ozgur Mustafa Geldec den uzaktan pt aliyorum, memnunum.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Bana göre tamamen gereksiz. İnalbay la alakali değil kim olursa olsun online pt yi saçma buluyorum. Param çok maddi olarak beni etkilemez diyorsan tabiki deneyebilirsin. :))

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Bence pt gereksiz alabiliyorsanız bire bir özel ders alın daha iyi. Bir ay özel ders bir sene pt almaktan on kat daha iyidir.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Bence pahalı değil bayanlar 1 aylık diyetisyen e 250 lira veriyor

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • 3 aylik paketinden aldim ve mail ile haberlestik. Vucut fotolarimi yolladim ve beslenme ile antrenman programlarimi yollamasini bekliyorum. Bakalim neler olacak buraya da yazarim

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Merhaba hocam programınız nasıl?



    Daha kusa bir süre geçmiş ama size göre beslenme ve antrenman programı nasıl?

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • alikara123 A kullanıcısına yanıt
    Nasıl program yazacağını merak ediyorum.Genelde split yerine full body tavsiye ediyorlar size seçiminizi sordumu bu konuyla ilgili ?

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • buffon1987 B kullanıcısına yanıt
    Hocam kendisine 3-4 foto yollayip gunluk rutinimi soyledim. O da bana 3 tane word belgesi yolladi(2 gun icinde). Antrenman, beslenme ve genel notlar adi altinda 3 dosya. Bana gore cok guzel bi program gunluk aldigim makrolarin hesaplanmis oldugu bi beslenme duzeni verdi. Ayrica istedigim zaman mail atiyorum ayni gunun gecesinde donus yapiyor. Istersem telefonla da arayabilirim(kendi instagramindan arayabilecegimiz saat araliklarini her gun paylasiyor). Kendisinden supplement tavsiyesi istemistim onu da soyledi sag olsun. Su 2 hafta harfi harfine beslenme olarak programa uyamadim(supplement ve birkac eksigim vardi kartin son gununu beklemek mecburiyetindeyim, malum gida oldugu icin taksitli alisveris mumkun degil). Pzt. supplement siparisimi verip diger eksiklikleri de tamamlicam ve her seyi eksiksiz uygulucam. Varsa baska sorunuz buyrun sorun hocam

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • .Rigby kullanıcısına yanıt
    Selam hocam. 5 aydir bu isi yaptigimi belirtmistim kendisine. Full body veya split olayini sormadi. Bence bunun nedeni gunluk rutinim inanilmaz rahat olmasi. Ben sadece spora gidip dinleniyorum hocam herhangi bir isim yok. Bana split bi program yazdi fakat eger cok mesgul biri olsaydim ve spora max. 3 gun ayirabilseydim full body yazardi diye tahmin ediyorum

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • alikara123 A kullanıcısına yanıt
    Hocam zaman ayırıp cevap verdiğin için teşekkür ederm.



    Süreç nasıl mail atıyorum bilgi formu göndereceğim diyor gelen mail de ödeme seçenekleri var. Ödemeyi yaptıktan sonra süreç nasıl gidiyor

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • buffon1987 B kullanıcısına yanıt
    Rica ederim hocam ne demek.



    Oncelikle odemeyi yapiyorsunuz. Havale veya eft de yapabilirsiniz ya da kredi kartiyla taksitle de alabilirsiniz. Zaten fatura kesiliyor yani her sey yasal. Vergi veriyor bunun icin adam. Her neyse parayi odedikten sonra hocaya mail atiyorsunuz ben parami odedim diye. O da sizden 4-5 bilgi istiyor(3 foto, yag kas olcumu, gunluk rutininiz vs). Siz bunlara cevap verdikten sonra 2 gun icinde mail atiyor size. 3 dosyali mail oluyor genelde(antrenman, beslenme ve genel notlar). Akliniza bir sey takilirsa sorup ogreniyorsunuz bu beslenmeyle ilgili de olabilir antrenmanla da. Dedigim gibi instagramdan takip ederseniz gun icinde arayip konusabilirsiniz de. Ama sunu belirteyim bu is inanilmaz disiplin istiyor hocam. Antrenman fasa fiso, asil is beslenmede. Mesela ben bi gun onceden hazirliyorum yemekleri kaplara koyuyorum vs. Eger disiplinli olursaniz gercekten yapamayacaginiz hicbir sey yok

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: alikara123

    Rica ederim hocam ne demek.



    Oncelikle odemeyi yapiyorsunuz. Havale veya eft de yapabilirsiniz ya da kredi kartiyla taksitle de alabilirsiniz. Zaten fatura kesiliyor yani her sey yasal. Vergi veriyor bunun icin adam. Her neyse parayi odedikten sonra hocaya mail atiyorsunuz ben parami odedim diye. O da sizden 4-5 bilgi istiyor(3 foto, yag kas olcumu, gunluk rutininiz vs). Siz bunlara cevap verdikten sonra 2 gun icinde mail atiyor size. 3 dosyali mail oluyor genelde(antrenman, beslenme ve genel notlar). Akliniza bir sey takilirsa sorup ogreniyorsunuz bu beslenmeyle ilgili de olabilir antrenmanla da. Dedigim gibi instagramdan takip ederseniz gun icinde arayip konusabilirsiniz de. Ama sunu belirteyim bu is inanilmaz disiplin istiyor hocam. Antrenman fasa fiso, asil is beslenmede. Mesela ben bi gun onceden hazirliyorum yemekleri kaplara koyuyorum vs. Eger disiplinli olursaniz gercekten yapamayacaginiz hicbir sey yok
    Hocam son olarak yazdığı programa uymak zormu kolaymı? Antrenman programı olsun beslenme olsun. uymadı kolay bir programmı yazıyor

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >




  • quote:

    Orijinalden alıntı: alikara123

    Rica ederim hocam ne demek.



    Oncelikle odemeyi yapiyorsunuz. Havale veya eft de yapabilirsiniz ya da kredi kartiyla taksitle de alabilirsiniz. Zaten fatura kesiliyor yani her sey yasal. Vergi veriyor bunun icin adam. Her neyse parayi odedikten sonra hocaya mail atiyorsunuz ben parami odedim diye. O da sizden 4-5 bilgi istiyor(3 foto, yag kas olcumu, gunluk rutininiz vs). Siz bunlara cevap verdikten sonra 2 gun icinde mail atiyor size. 3 dosyali mail oluyor genelde(antrenman, beslenme ve genel notlar). Akliniza bir sey takilirsa sorup ogreniyorsunuz bu beslenmeyle ilgili de olabilir antrenmanla da. Dedigim gibi instagramdan takip ederseniz gun icinde arayip konusabilirsiniz de. Ama sunu belirteyim bu is inanilmaz disiplin istiyor hocam. Antrenman fasa fiso, asil is beslenmede. Mesela ben bi gun onceden hazirliyorum yemekleri kaplara koyuyorum vs. Eger disiplinli olursaniz gercekten yapamayacaginiz hicbir sey yok
    Hocam son olarak yazdığı programa uymak zormu kolaymı? Antrenman programı olsun beslenme olsun. uymadı kolay bir programmı yazıyor

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >




  • buffon1987 B kullanıcısına yanıt
    Hocam zor veya kolay diyemem. Yani diyo ki sabah su saatte sunu yiceksin. Oglen su saatte sunu yiceksin vs. Degisimi kafaya koyduysaniz basarirsiniz hocam yapiliyor bi sekilde

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    • 
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız