Şimdi Ara

Disiplin kazanmak için 30 gün boyunca yapabileceğim şeyler?

Bu Konudaki Kullanıcılar:
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
142
Cevap
73
Favori
17.431
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
3 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 12345
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • Amacım disiplin kazanmak ama aynı zamanda 30 gün sonunda faydasını göreceğim şeyler arıyorum. Denedim ama 30 günü bulamadım bu sefer yapmak istiyorum. Uzun sürdürememe sebebim boş kalmak boş kalınca bir anda kendimi salıyorum.

    Yaptıklarım:
    Yürüyüş - koşu
    Egzersiz
    Duruş egzersizi
    Cilt bakımı

    Yapmadıklarım

    Mast
    Gereksiz internet sörfü
    Gereksiz tv

    Aklımdakiler
    Kitap
    Spor salonu (yeni bırakmıştım)
    Okul (aylardır gitmiyordum gitmeme şansım da var ama sırf boş durmamak için gidicem)
    Ders

    Ben ağır rutin kaldırabiliyordum çok da mutluydum ama bir çöküntü yaşadım her şeyi bıraktım bir süredir de geri başlayamıyorum o zaman beni mecburen yoğun tutan şeyler vardı şimdi onun yerine sizden tavsiyeler bekliyorum faydası olacak, geliştirecek, diş fırçalamak gibi de olsa 30 gün sonunda faydasını görebileceğim şeyler lazım. Tavsiyelerinizi bekliyorum, boş durduğum zaman yapmadıklarım'ı yapmakla başlıyor her şeyi bırakmaya gidiyor.







  • -erken yatıp çok erken kalkmak
    -varsa mast. yapmayı kesmek
    -gün aşırı aynı saatte soğuk duş
    -aynı saatte egzersiz
    -dini ibadetler
    -hatrı sayılır miktarda kitap okumak
    -yemeğe tuz vb. lezzet katıcı maddeler eklememek. (not: tuzu tamamen kesmek sağlıksız olabilir, belirli bir miktar tüketmek gerek.)
    -yapması zor bir şey öğrenmek
    Takipteyim.

    Duzenli olarak spor salonuna gidiyorum.
    Protein agirlikli, duzgun beslenmeye calisiyorum.
    Erken yatip, erken kalkiyorum ve gunde 2 defa 30 dk odami havalandiriyorum.
    3 litre suyu gun icine yayarak iciyorum.

    Ve ayrica

    Gunde 2-3 defa 5 dklik soguk dus almayi deneyecegim.
    Her gun 30 dk kitap okumaya baslayacagim
    Gunde 40 dk-60dk arasi yabanci dil ogrenmeyi planliyorum, ne kadar ilerleyebilirsem artik.
    Ek olarak esneme, durus hareketleride yapacagim.

    Edit: telefonumda ve bilgisayarımda ki butun oyunlari sildim. Kendime daha gercekci ve daha guzel vakit gecirecegim, hobiler arayisina girecegim.(okulda voleybol takimini girmek gibi)


    Bilgisayara daha az oturmak için program kurdum. Zamanımın kısıtlı olduğunu bildiğim için önemli şeyleri halletmemi sağlıyor, zaman dolunca tekrar açarsam bile geri kapatıyor. Öneririm. Programın adı Romaco Timeout.

    Ben dayanamam süresini değiştiririm falan diyorsan, programın şifresini başkasına girdir.
  • Soğuk duş (https://www.youtube.com/watch?v=Gb0h8ZKvJW4)
    Günde 3 litre su iç.
    Sağlıklı beslen (ekmek, tatlı, abur cubur, şeker tüketme) kendi yemeğini hazırla. Bunun için alışverişe çık mesela.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi K -- 14 Mart 2015; 19:59:00 >
  • K kullanıcısına yanıt
    sağol ben de ted'den şunu paylaşayım Matt Cutts: 30 günlüğüne yeni bir şeyler dene
    http://www.ted.com/talks/matt_cutts_try_something_new_for_30_days?language=tr

    beslenme düzenim 4 yıldır oturmuş durumda şeker ekmek vs. yemiyorum, hep elimde şişeyle geziyorum, protein ağırlıklı besleniyorum. zayıflamak için başlamıştım buna 1 yıldır kilo almaya çalışıyorum hacimlenmek için gereken karbonhidratı yemek zor gelmişti bana ama sporu bıraktığım için protein ağırlıklı düzene geri döndüm.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Stoa -- 14 Mart 2015; 20:05:06 >
  • -erken yatıp çok erken kalkmak
    -varsa mast. yapmayı kesmek
    -gün aşırı aynı saatte soğuk duş
    -aynı saatte egzersiz
    -dini ibadetler
    -hatrı sayılır miktarda kitap okumak
    -yemeğe tuz vb. lezzet katıcı maddeler eklememek. (not: tuzu tamamen kesmek sağlıksız olabilir, belirli bir miktar tüketmek gerek.)
    -yapması zor bir şey öğrenmek
  • Ateistim, hacı, ben.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Mises

    Ateistim, hacı, ben.

    İstersen, meditasyon, yapabilirsin, hacı, sen.
  • Ona sonra bakarım. Şu an aklımda bisiklet turu yapmak var..
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Mises

    Ona sonra bakarım. Şu an aklımda bisiklet turu yapmak var..

    Hll spr dvm
  • "There comes a certain point in when you have to stop blaming other people for how you feel or the misfortunes in your life. You can't go through life obsessing about what might have been."
    Hugh Jackman

    Bugün yukarıdaki şeylerin hepsini yaptım yine de geriye saatler kaldı. Tvsiz ve pcsiz 1 gün ne kadar uzun bilemezsiniz. Haraketsiz kaldıkça mutsuzlaşıyorum. Hayatımdaki tüm başarısızlığımın kaynağı o hareketsizlik, BENİM hareketsizliğim.

    Aylar evvel Hugh Jackman'ın bir röportajını okumuştum tam da o sıralar olmaya çalıştığım adamı anlatıyordu. Sonra herşey tepetaklak gitti ve yeniden başlamak zorunda hissettiğim bugün o röportajı aklıma geldi. Röportajı ararken karşıma çıkan şey yukarıdaki sözü oldu. Her şeyin sorumlusu olarak diğer insanları görüyordum ama başarıda olduğu gibi başarısızlıkta da sorumlu benim anladım. ARO Wolverine!

    “Kendinizi zorlayın, kendinize meydan okuyun, duygularınızla hareket edin. Bunu istemeyebilirsiniz ama bu sizi taze ve genç tutacak.
    ...
    Ben de böyleydim. Ta ki işimin hiç kolay olmayacağı gerçeğiyle içimde barışıncaya kadar
    ...
    Yaşantınızda değişiklikler yapmak kolay değildir. Korkutucudur. Eğer bulunduğunuz noktada rahat hissediyorsanız harekete geçmelisiniz. Bunu kabullenince hayatım kökünden değişti.
    ...
    Azmetmek en sonunda sizi daha güçlü yapacak ve bu sayede daha iyi hissedeceksiniz."




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Mises

    Ona sonra bakarım. Şu an aklımda bisiklet turu yapmak var..

    inanmadigin bir dinin ibadetlerini yapmaya çalışsana bi. Dua filan et, namaz kılmaya çalış hatta 30 gün boyunca inan, Müslüman ol bakalım ne olacak. Bundan daha iyi bir disiplin kazanma programı bulamazsın.

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: trustem.111


    quote:

    Orijinalden alıntı: Mises

    Ona sonra bakarım. Şu an aklımda bisiklet turu yapmak var..

    inanmadigin bir dinin ibadetlerini yapmaya çalışsana bi. Dua filan et, namaz kılmaya çalış hatta 30 gün boyunca inan, Müslüman ol bakalım ne olacak. Bundan daha iyi bir disiplin kazanma programı bulamazsın.

    Ben ilkokuldan lise dönemime kadar kuran kursundaydım zaten. 12 aylık. 5 vakit namazımı da camide kılardım. Hocamla beraber yönetirdik cemaati. Liseyi de yatılı okudum. Yabancı değil bana islam kültürü. Annem de hafızdır bu arada.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Mises

    quote:

    Orijinalden alıntı: trustem.111


    quote:

    Orijinalden alıntı: Mises

    Ona sonra bakarım. Şu an aklımda bisiklet turu yapmak var..

    inanmadigin bir dinin ibadetlerini yapmaya çalışsana bi. Dua filan et, namaz kılmaya çalış hatta 30 gün boyunca inan, Müslüman ol bakalım ne olacak. Bundan daha iyi bir disiplin kazanma programı bulamazsın.

    Ben ilkokuldan lise dönemime kadar kuran kursundaydım zaten. 12 aylık. 5 vakit namazımı da camide kılardım. Hocamla beraber yönetirdik cemaati. Liseyi de yatılı okudum. Yabancı değil bana islam kültürü. Annem de hafızdır bu arada.

    Herhangi bir şekilde İslama yabancı olduğun iddiam yok..

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >




  • quote:

    Orijinalden alıntı: MD.Murat

    quote:

    Orijinalden alıntı: trustem.111


    quote:

    Orijinalden alıntı: MD.Murat

    quote:

    Orijinalden alıntı: trustem.111


    quote:

    Orijinalden alıntı: Mises

    Ona sonra bakarım. Şu an aklımda bisiklet turu yapmak var..

    inanmadigin bir dinin ibadetlerini yapmaya çalışsana bi. Dua filan et, namaz kılmaya çalış hatta 30 gün boyunca inan, Müslüman ol bakalım ne olacak. Bundan daha iyi bir disiplin kazanma programı bulamazsın.

    sen de inanmadığın bir düşünce sisteminin gerektirdiklerini 30 gün yapabilirsin.
    her fırsatta gavur deyip yerdiğiniz almanlar ingilizler gibi ;
    her sabah güzelce duş alıp insaan gibi trafik kurallarına uyarak yoluna gitmek ,
    yaptığın işte aldığın paranın karşılığı olarak harcaman gereken saatten 1 dakika bile çalmamak (telefonla oynama vs. )
    bir meseleyi değerlendirirken geçmiş masallar silsilesini değil de rasyonel mantığı kullanmak ,
    insanları kişisel tercihlerinden dolayı yargılamamak ve onları olduğu gibi kabul edebilme mantığını kavrayabilmek.

    bence iyi gelecektir.

    Konu seninle alâkalı değil. Bu bir. Benim düşünce sistemimi sekülerizmin kucağında dans eden ve her fırsatta kendini nimetten sayıp kendisi gibi olmayan herkese laf çarpmaya çalışan senin gibi bir ergen sorgulayamaz, bu iki. Disiplin, temizlik, düzenlilik kavramlarının milliyeti veya ırkı yoktur, böyle bir iddiada bulunmuş olman senin cehaletini sergiler; bu üç. Sen sosyolog değil alelade bir tıp öğrencisinin bu dört. Almanya isveç isviçre ilgiltere gibi ülkeler hakkında zerre kadar bilgin olmamasına rağmen zihninde bunları tanrılaştırıp kendince suni bir dünya oluşturarak içinde yaşadığın toplumu küçümsemeye çalışıyorsun ve böyle hareket ederek kendini rezil rüsva ediyorsun bu beş. Sanki her gün sokakta benimle karşılaşıp burnunu koltuk altıma sokarak kötü koktuğumu tescilleyip beni ifşa ediyormuşsun gibi bir izlenim bıraktın ben senin fetişizmine kurban gidecek değilim, bu altı. Masallar silsilesi dediğin inanç ve düşünce sistemi senin üç kuruşluk 200 yıllık kendi söylediğinden bile şüphe eden seküler mantıksızlık sisteminden daha fazla rasyonel, amiri temele sahip bu yedi. Bu konudaki önerimin tercih yargılaması içermediğini idrak edemeyecek kadar cehalet ve bağnazlığa saplanmış birisin ve bu tavrınla gösterdin ki, sen beni başkalarının tercihine karışmakla itham ederken hayatında bir kez bile gormedigin bir insanı duş almamak, havuz demek için fırsat kollamak, trafik kurallarına uymamak, işimi gereği gibi yapmamak, rasyoneliteden uzak olmak ve bireysel tercihlere baskıcı bir şekilde karışmak hâlleriyle bağdaştırdın.
    Kimsenin, hiçbir insanın kişisel tercihlerine karışmadım. Şu an ise sana kumda oynamanı önermek suretiyle bir hayvanın kişisel tercihlerine karışacağım: git ve kumda oyna.

    konu benimle alakalı değil , seninle mi alakalı? 2 kişi konuşurken ateistim diyen arkadaşa namaz kıl diyecek kadar kendine güveniyorsun ,
    üstüne üstlük bu yaptığının "insanları kişisel tercihlerinden dolayı yargılamamak ve onları olduğu gibi kabul edebilmek" erdeminin karşıtı olduğunun farkında değilsin.

    sen kendini ne zannediyorsun?
    sana biri gelip "çocuğunu kilisede vaftiz edelim mi " dese sen ne dersin?
    senin bu adama dediğin de aynı derecede saygısız ve üstüne üstlük bunu fark etmemişsin bile.
    hala kendinin haklı olduğunu düşünmen de enteresan. tuhaf mısın yoksa gerçekten idrak mı edemiyorsun anlayamadım.

    bak eğer anlamadıysan tek cümleyle özet geçeyim :
    BAŞKASININ İŞİNE BURNUNU SOKMA.
    aklında daha iyi kalsın diye büyük yazdım.

    diğerlerine cevaben ;
    her fırsatta %99 u müslüman dediğiniz toplumda halk otobüsü çiş-bok-kusmuk-ter karışımı kokuyorsa o zaman bu otobüse akşamdan hristiyanlar operasyon düzenlemediğine göre ? hadi çıkarımı sen yap.
    devlet dairesinden dükkandaki satıcıya kadar mesleğine saygısız , sabahtan akşama watsaptan mesajlaşan arada bir bile yüzüne bakmayan , hiçbir işe yaramayan , boş boş toplumun sırtına yük olan insanlar da %99 müslüman
    beyin ve düşünce kabiliyeti ile bir yere varılacak bir konuyu her yerde bağnazca "cahillikler silsilesi ile" bağlayan ve gelişimi engelleyen insanlar da müslüman.

    son cümleye örnek:
    ağaçtan elma düşer.
    newton : elma düştü yer çekimini buldum.
    müslüman (cahillikler silsilesi etkisi ) : allah ne güzel yaratmış yarabbi şükür.

    sonuç ; müslüman t süre sonra bilimsel ve teknolojik yetersizlik sonucu newtonun kölesi oldu böyle.
    bu durumda sizleri temizlersek , insanlarımızı daha üst seviyeye taşıyabileceğiz.
    düşüncemiz budur.

    ek olarak beni hatırlamana sevindim , demek ki etki etmişim sana zamanında.
    ama ben seni çıkaramadım (gerçekten).

    Senin neden böyle alçaklaştığını bir türlü anlayamıyorum. Anlamak da istemem. Zaten ne olduğun belirsiz, ne demek istediğin belirsiz.. def ol git şurdan.

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >




  • bana da bu tür program lazımdı gerçekten teşekkür ederim takipteyim.

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: trustem.111


    quote:

    Orijinalden alıntı: MD.Murat

    quote:

    Orijinalden alıntı: trustem.111


    quote:

    Orijinalden alıntı: MD.Murat

    quote:

    Orijinalden alıntı: trustem.111


    quote:

    Orijinalden alıntı: Mises

    Ona sonra bakarım. Şu an aklımda bisiklet turu yapmak var..

    inanmadigin bir dinin ibadetlerini yapmaya çalışsana bi. Dua filan et, namaz kılmaya çalış hatta 30 gün boyunca inan, Müslüman ol bakalım ne olacak. Bundan daha iyi bir disiplin kazanma programı bulamazsın.

    sen de inanmadığın bir düşünce sisteminin gerektirdiklerini 30 gün yapabilirsin.
    her fırsatta gavur deyip yerdiğiniz almanlar ingilizler gibi ;
    her sabah güzelce duş alıp insaan gibi trafik kurallarına uyarak yoluna gitmek ,
    yaptığın işte aldığın paranın karşılığı olarak harcaman gereken saatten 1 dakika bile çalmamak (telefonla oynama vs. )
    bir meseleyi değerlendirirken geçmiş masallar silsilesini değil de rasyonel mantığı kullanmak ,
    insanları kişisel tercihlerinden dolayı yargılamamak ve onları olduğu gibi kabul edebilme mantığını kavrayabilmek.

    bence iyi gelecektir.

    Konu seninle alâkalı değil. Bu bir. Benim düşünce sistemimi sekülerizmin kucağında dans eden ve her fırsatta kendini nimetten sayıp kendisi gibi olmayan herkese laf çarpmaya çalışan senin gibi bir ergen sorgulayamaz, bu iki. Disiplin, temizlik, düzenlilik kavramlarının milliyeti veya ırkı yoktur, böyle bir iddiada bulunmuş olman senin cehaletini sergiler; bu üç. Sen sosyolog değil alelade bir tıp öğrencisinin bu dört. Almanya isveç isviçre ilgiltere gibi ülkeler hakkında zerre kadar bilgin olmamasına rağmen zihninde bunları tanrılaştırıp kendince suni bir dünya oluşturarak içinde yaşadığın toplumu küçümsemeye çalışıyorsun ve böyle hareket ederek kendini rezil rüsva ediyorsun bu beş. Sanki her gün sokakta benimle karşılaşıp burnunu koltuk altıma sokarak kötü koktuğumu tescilleyip beni ifşa ediyormuşsun gibi bir izlenim bıraktın ben senin fetişizmine kurban gidecek değilim, bu altı. Masallar silsilesi dediğin inanç ve düşünce sistemi senin üç kuruşluk 200 yıllık kendi söylediğinden bile şüphe eden seküler mantıksızlık sisteminden daha fazla rasyonel, amiri temele sahip bu yedi. Bu konudaki önerimin tercih yargılaması içermediğini idrak edemeyecek kadar cehalet ve bağnazlığa saplanmış birisin ve bu tavrınla gösterdin ki, sen beni başkalarının tercihine karışmakla itham ederken hayatında bir kez bile gormedigin bir insanı duş almamak, havuz demek için fırsat kollamak, trafik kurallarına uymamak, işimi gereği gibi yapmamak, rasyoneliteden uzak olmak ve bireysel tercihlere baskıcı bir şekilde karışmak hâlleriyle bağdaştırdın.
    Kimsenin, hiçbir insanın kişisel tercihlerine karışmadım. Şu an ise sana kumda oynamanı önermek suretiyle bir hayvanın kişisel tercihlerine karışacağım: git ve kumda oyna.

    konu benimle alakalı değil , seninle mi alakalı? 2 kişi konuşurken ateistim diyen arkadaşa namaz kıl diyecek kadar kendine güveniyorsun ,
    üstüne üstlük bu yaptığının "insanları kişisel tercihlerinden dolayı yargılamamak ve onları olduğu gibi kabul edebilmek" erdeminin karşıtı olduğunun farkında değilsin.

    sen kendini ne zannediyorsun?
    sana biri gelip "çocuğunu kilisede vaftiz edelim mi " dese sen ne dersin?
    senin bu adama dediğin de aynı derecede saygısız ve üstüne üstlük bunu fark etmemişsin bile.
    hala kendinin haklı olduğunu düşünmen de enteresan. tuhaf mısın yoksa gerçekten idrak mı edemiyorsun anlayamadım.

    bak eğer anlamadıysan tek cümleyle özet geçeyim :
    BAŞKASININ İŞİNE BURNUNU SOKMA.
    aklında daha iyi kalsın diye büyük yazdım.

    diğerlerine cevaben ;
    her fırsatta %99 u müslüman dediğiniz toplumda halk otobüsü çiş-bok-kusmuk-ter karışımı kokuyorsa o zaman bu otobüse akşamdan hristiyanlar operasyon düzenlemediğine göre ? hadi çıkarımı sen yap.
    devlet dairesinden dükkandaki satıcıya kadar mesleğine saygısız , sabahtan akşama watsaptan mesajlaşan arada bir bile yüzüne bakmayan , hiçbir işe yaramayan , boş boş toplumun sırtına yük olan insanlar da %99 müslüman
    beyin ve düşünce kabiliyeti ile bir yere varılacak bir konuyu her yerde bağnazca "cahillikler silsilesi ile" bağlayan ve gelişimi engelleyen insanlar da müslüman.

    son cümleye örnek:
    ağaçtan elma düşer.
    newton : elma düştü yer çekimini buldum.
    müslüman (cahillikler silsilesi etkisi ) : allah ne güzel yaratmış yarabbi şükür.

    sonuç ; müslüman t süre sonra bilimsel ve teknolojik yetersizlik sonucu newtonun kölesi oldu böyle.
    bu durumda sizleri temizlersek , insanlarımızı daha üst seviyeye taşıyabileceğiz.
    düşüncemiz budur.

    ek olarak beni hatırlamana sevindim , demek ki etki etmişim sana zamanında.
    ama ben seni çıkaramadım (gerçekten).

    Senin neden böyle alçaklaştığını bir türlü anlayamıyorum. Anlamak da istemem. Zaten ne olduğun belirsiz, ne demek istediğin belirsiz.. def ol git şurdan.

    Neden boyle düşündüğümü anlaman icin senin daha baya bir düşünmen lazim. Ben sadece kendi vardigim sonuclar adina mucadele etmeye calisiyorum elimden geldigince. Amacim bu ulkenin digerlerinin kolesi olmamasi icin dusunmek ve paylasmak.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >




  • Yukarıda yaptığınız din kavgasını okumadım.
    Bu konuyu açma amacım rutinime ekleyecek birşeyler bulmaktı ilkini başarıyla ekledim; soğuk duş. Umarım konu uplandıkça yeni tavsiyeler de gelir.
    Buraya günlük değil de raporlarımı yazıcam.
    Belki başka başlayan arkadaşlar olur onlarla paylaşımda bulunmak faydalı olur.
    Yaptığım şeylerin getirilerini bilimsel şekilde yazıcam.
    İlham aldığım şeyleri daha sonra dönüp bakabilmek için burada paylaşıcam.
    --
    Bugün de görevler tamam
    +soğuk duş eklendi
    +kitap eklendi
    +Comfort Zone'u aşmak için şu an ne yapamam diye düşünüp tokayla dışarı çıkıp kalabalıkta yürüyüş yaptım akşam 11de

    Yürüyüş yerine koşuya geçtim nedenini yarın anlatıcam
    Salı günü okula başlıyorum

    Bu da bugünün görseli olsun
     Disiplin kazanmak için 30 gün boyunca yapabileceğim şeyler?



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Stoa -- 19 Mart 2015; 0:00:45 >




  • Günlük rapor:
    Gece 4'e doğru uyumama rağmen sabah 9 gibi kendiliğimden gayet dinç kalktım. Benim için işlerin doğru gittiğinin bir göstergesi bu.
    Koşu yaptım, soğuk duş aldım, kitap, 20şer dakikadan 40 dakika ders çalıştım, saat 14:30'a geldiğinde yukarıdaki mesajlarda yazdığım şeylerin hepsini yapmıştım, uykumu belki tam alamamışımdır diyerek 3-3,5 saat uyudum. Kalktım dersi 60 dakikaya tamamladım. 30dk kitap okudum. Sonra bunlar da bitince yapacak bişey bulamadım çıktım 1 saat yürüdüm. Şimd yine yapacak birşey yok. Kitap falan okurum heralde. Yarın okula başlayacağım için bu kadar boş kalmayacağımı düşünüyorum.
    ----

    İki gün önce Hugh Jackman reisin hayatıma etkisinden bahsetmiştim kendisi bugün Türkiyeye gelmiş tesadüfe bak :)

    ----
    Neden koşuya geçtim?
    Yürüyüşü 1 saat de yapsam terlemiyorum ama 20 dakikalık koşuda ter içinde kalıyorum. Terleyip sıvı kaybediyorum sonra suyla sıvıyı geri alıyorum bu döngüde cint yenileniyor. Ciğerlerim açılıyor. Zaman kazanıyorum. Bacak kaslarım yanıyor zorlandığımı hissediyorum. Bu saydıklarımın hiçbiri yürüyüşde yok o yüzden artık yürüyüş yerine koşu yapıyorum.




  • quote:

    Orijinalden alıntı: trustem.111


    quote:

    Orijinalden alıntı: Mises

    Ona sonra bakarım. Şu an aklımda bisiklet turu yapmak var..

    inanmadigin bir dinin ibadetlerini yapmaya çalışsana bi. Dua filan et, namaz kılmaya çalış hatta 30 gün boyunca inan, Müslüman ol bakalım ne olacak. Bundan daha iyi bir disiplin kazanma programı bulamazsın.

    Teşekkürler sayende Tuğçe Kazaz bir kez daha din değiştirdi

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: foleyisgod


    quote:

    Orijinalden alıntı: trustem.111


    quote:

    Orijinalden alıntı: Mises

    Ona sonra bakarım. Şu an aklımda bisiklet turu yapmak var..

    inanmadigin bir dinin ibadetlerini yapmaya çalışsana bi. Dua filan et, namaz kılmaya çalış hatta 30 gün boyunca inan, Müslüman ol bakalım ne olacak. Bundan daha iyi bir disiplin kazanma programı bulamazsın.

    Teşekkürler sayende Tuğçe Kazaz bir kez daha din değiştirdi

    Allah beyin versin ne diyelim.

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: trustem.111


    quote:

    Orijinalden alıntı: foleyisgod


    quote:

    Orijinalden alıntı: trustem.111


    quote:

    Orijinalden alıntı: Mises

    Ona sonra bakarım. Şu an aklımda bisiklet turu yapmak var..

    inanmadigin bir dinin ibadetlerini yapmaya çalışsana bi. Dua filan et, namaz kılmaya çalış hatta 30 gün boyunca inan, Müslüman ol bakalım ne olacak. Bundan daha iyi bir disiplin kazanma programı bulamazsın.

    Teşekkürler sayende Tuğçe Kazaz bir kez daha din değiştirdi

    Allah beyin versin ne diyelim.

    Sen bir şey deme kardeş

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >




  • 
Sayfa: 12345
Sayfaya Git
Git
sonraki
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.