Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
### DH Body Builders ### (2293. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
6 Misafir - 6 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Buusaatteuyanma
B
kullanıcısına yanıt
Tavsiyeleriniz için teşekkür ederim. En kısa zamanda uygulamaya çalışacağım. -
Rica ederim kolay gelsin
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Back in the game. 
-
SL 5x5'i uzun süre uygulayan var mı ?
Merak ediyorum yalnızca compound hareketler ve birkaç gerekli izolasyon hareket etrafında yüksek miktarda kas kütlesi elde edilebilir mi ? Ağırsağlam, alphadestiny vs. çalışma tarzıyla yani. Çok hareket yapmak anlamsız gelmeye başladı artık bu şekilde devam etmek istemiyorum.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Ben almıyorum, zaten kullanır kullanmaz etki eden bir supplement değil bildiğim kadarıyla. Yükleme yapmak da gereksiz antrenman günleri alınması yeterli oluyor.quote:
Orijinalden alıntı: red alert2
anladim hocam,peki kreatini off gunler de dahil her gun kullanmak gerekir degil mi? -
Mr. Pink
kullanıcısına yanıt
iyisin bro ara mı vermiştin -
yok reis ne zamandır foto çekmiyordum eridim sanıyordum o kadar da kötü değilmiş kaportaquote:
Orijinalden alıntı: muratito
iyisin bro ara mı vermiştin -
https://forum.donanimhaber.com/vg-maceram-yeniyim-destek-ve-yardimlarinizi-bekliyorum--138765618#138765682
konuma bekliyorum arkadaşlar yorum ve destekleriniz için -
Mr. Pink
kullanıcısına yanıt
-
thick like a brick.quote:
Orijinalden alıntı: Mr. Pink
Back in the game.
güzel fizik. helal. -
sağ olasın. biraz göğüs ve bacak da gelse iyi olacak. bakalım daha 2-3 senesi var bu vücudun.quote:
Orijinalden alıntı: kivancokten4099
thick like a brick.
güzel fizik. helal.
Alıntıları Göster -
Arkadaşlar İstanbul avrupa yakasında münasipse antreman yapabileceğim birisi var mı beraber ? Şu temel hareketleri bir türlü düzgün yapamıyorum yakında beli elime alacağım sanırım, squat, deadlift, row vs. bunlarda kıdemli birisi bi gösterse çok iyi olur valla. İnternetten video izlemekle falan da olmuyor uygulamalı yapmak lazım.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Squat aslında oldukça doğal bir hareket.
Bu konuyla alakalı bir tespitim var.
Küçükken evinde alaturka tuvalet olmayan kimi tanıdıysam düzgün squat yapması aylarını alıyor(eğer ciddi anlamda yaptığı ilk sporsa). Ama her daim alaturka kullanmak zorunda kalmış olan ben mesela çok doğal ve rahat bir şekilde salondaki ilk gün 60 kg squat yapmıştım.
Siz siz olun çocuğunuza lazımlık falan almayın. Alaturka pozisyonda tuvaletini yapsın, doğal bir esneklik kazansın. Sonra isterse yine alafranga kullanır.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Mr. Pink -- 22 Haziran 2019; 18:54:13 > -
Antrenmanlara öğlene doğru gidiyorum, sabah kahvaltı yapmadan gitsem -yani intermittent fasting tarzı- sorun olur mu ? Bi kaç sefer yaptım sorun olmadı gayet iyi geçti. Recomposition tarzı arada yağ da yakmak istiyorum kas alırken buna uygun olur mu ? 5X5 yapıyorum bu arada. -
Arkadaşlar hayatımda hiç toz kullanmadım. Benim amacım spor yaparken fazla olan 10 kilomu verip, aynı zamanda biraz kas yapabilmem?
Öyle dağ gibi olmak istemiyorum. Azıcık toparlanmak istiyorum. Bu yüzden ne kullanmalıyım çok fazla ürün var piyasada? -
Poyrito
P
kullanıcısına yanıt
Hiçbir şey kullanmana gerek yok spordan önce bol kafeinli bir kahve iç birde hayvansal protein ağırlıklı beslen yeter.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Daha önce 6 ay gitmiştim ama 3 senedir gitmedim :) Dün yeninden başladım.
Bana resimli, sırasını gösteren güzel bir program önerebilir misiniz?
Saygılar -
Sizce yeni başlayan biri her gün protein tozu almalı mi
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Beslenmen yeterliyse kullanma karaciğer ve böbreği bitirirsin. Yeni başladıysan ekstra takviyeye ihtiyacın yok. Kullanıyorsan da düzenli kan testi yaptırmanı öneririm.
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
