Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Curl Bilek ve Kol Ağrısı
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Bilekleri ısıtmak çidışında bir şey öneremiyorum bende de oluyor. Curl yaparken sol bileğimde o başparmağa doğru giden çıkıntı çok ağrıyor bükemiyorum ben de. Düz barla çalışmayı dene. Nedense z barla çalışınca daha çok bilek ağrısı yaşıyorum
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
5 tekrarlık ağır kilolarla Çalisinca oluyor bendede . +10 tekrarda bilekte zorlanma olmuyor.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
1. Kolun alt ve üst tarafında özellikle barı bırakırken sızlama şeklinde bu bi süre sonra geçiyor.
Bu problem bende vardı hatta bir süre bayağı acı vermeye başlamıştı antreman sırasında doktora gittim medikalden bir ürün aldırttı 1 hafta taktım 1 haftada kas gevşetici kullandım belli bir zaman idare etti ama tekrar başladı bunun için forumda araştırmıştım çinko eksikliği deniliyor ama emin değilim.
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
hammer curl önerebilirim.
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
Düz barla özellikle açık tutuş yapılan curllerde bilek dışa doğru dönmeye zorlanıyor . Doğal olmayan bir şekilde ...
Ben pek yapmıyorum bu yüzden . Zaten kol yapıma göre bileklerim incedir .
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
bu yüzden sadece curl makinesi var salonda onu kullanıyorum bide halatla curl yapıyorum.Bar dumbell falan kullanmıyorum
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
