Şimdi Ara

Cevap: Vücut geliştirme işinden gerçekten anlayanlar bakabilir mi ?

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
5
Cevap
0
Favori
223
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • ben 4 aydır vg yapıyorum öncedende spor gecmişim var takviye kullanmak istiyorum önerileriniz alabilirmiyim kafamda kreaatin var suan tavsiye edermisiniz
    boy 181
    kilo 74
    omuz119
    göğüs 102
    kol 33
    bel 78

    öncesi
    kilo 67
    omuz 117
    göğüs 98
    Kol. 28



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi nikimyok28 -- 12 Mayıs 2016; 20:25:12 >



  • creatinin sana vereceğini düşünüyorsun ki ilk etapta protein tozu ile başla
  • Kreatinin guc verecegini dusunuyorum daha agir girip kas kutlemi buyutur diye dusunuyorum.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Arkadaşlar evde 2 adet dumbbell kullanarak yapabileceğiniz egzersizlerin yer aldığı youtube kanalımı açmış bulunuyorum. 2 yıldır sadece evde dumbbell kullanarak hatırı sayılır gelişme kaydettim. Siz de bu hareketleri antrenman programınıza ekleyebilirsiniz.

    https://www.youtube.com/channel/UCm2akanSpz5_RdPeChqMFvQ



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi layneischains -- 13 Mayıs 2016; 22:46:31 >
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.