Bodybuilding ve Fitness'ta Devamlılık hakkında

quote:

Orijinalden alıntı: IsO6

Evde gobegini oksayip yatmaktan iyidir kardesim.

quote:

Orijinalden alıntı: Hallederizz

Hocam aynı durum bende de olacak ama ben senin ilk yazdaki halinin



Yani bu yaz gidiyorum ama okul açılınca mecburen bırakıcam devam etmem imkansız



Benim sana bir sorum olacak 3 yazdır gidiyorsun vücudun nasıl? Yaptığın şeyler geri kayboluyor mu kaslar geri hiç spor yapmamış gibi hale dönüyor mu? Eğer öyleyse bırakayım sporu çünkü imkansız benim hayat boyunca spor yapmam

Benim sana yardımım olamadı ama sen yardım edersen sevinirim

quote:

Orijinalden alıntı: Bandobrass

quote: Orijinalden alıntı: Hallederizz Hocam aynı durum bende de olacak ama ben senin ilk yazdaki halinin Yani bu yaz gidiyorum ama okul açılınca mecburen bırakıcam devam etmem imkansız Benim sana bir sorum olacak 3 yazdır gidiyorsun vücudun nasıl? Yaptığın şeyler geri kayboluyor mu kaslar geri hiç spor yapmamış gibi hale dönüyor mu? Eğer öyleyse bırakayım sporu çünkü imkansız benim hayat boyunca spor yapmam Benim sana yardımım olamadı ama sen yardım edersen sevinirim

Şöyle diyeyim, acayip bir kayıp söz konusu olmuyor. Ha,yine eriyor tabi ama etkisini koruyor bence. Hacim pek fazla olmasa da gücünden eksilmiyor bence. Hiç spor yapmamış haline de dönmüyor doğal olarak dediğim gibi. Şöyle de bir örnek vereyim;
8'den 9'a geçiş yazında bench presste yanlara maksimum 7,5 takabiliyordum yani bar + 15 kilo oluyordu
9 'den 10'a geçişte pek bir ilerleme olmadı ama arada 10 takıyordum
Bu yıl ise 15 kiloları görüyorum yani bar + 35 yaptığım da oluyo

Elbette vücudun gelişip güçlenmesi ile de alakalı fakat bu kadar da olmazdı doğal halinde bence.

Bu durum sadece bench presse de özgü değil tabi. İstisnasız tüm hareketlerde güçlendim.

Ama en önemli şey beslenme bence. Kilolarca squat yapıp eve gidip bir uyduruk bir tost yersen pek de etkisi olmayacaktır tahmin edeceğin üzere.

Kısaca bence git salona. Ben geliştim ama değer miydi ve değer mi şu an diye düşünüyorum hala.

quote:

Orijinalden alıntı: Hallederizz

quote: Orijinalden alıntı: Bandobrass quote: Orijinalden alıntı: Hallederizz Hocam aynı durum bende de olacak ama ben senin ilk yazdaki halinin Yani bu yaz gidiyorum ama okul açılınca mecburen bırakıcam devam etmem imkansız Benim sana bir sorum olacak 3 yazdır gidiyorsun vücudun nasıl? Yaptığın şeyler geri kayboluyor mu kaslar geri hiç spor yapmamış gibi hale dönüyor mu? Eğer öyleyse bırakayım sporu çünkü imkansız benim hayat boyunca spor yapmam Benim sana yardımım olamadı ama sen yardım edersen sevinirim Şöyle diyeyim, acayip bir kayıp söz konusu olmuyor. Ha,yine eriyor tabi ama etkisini koruyor bence. Hacim pek fazla olmasa da gücünden eksilmiyor bence. Hiç spor yapmamış haline de dönmüyor doğal olarak dediğim gibi. Şöyle de bir örnek vereyim; 8'den 9'a geçiş yazında bench presste yanlara maksimum 7,5 takabiliyordum yani bar + 15 kilo oluyordu 9 'den 10'a geçişte pek bir ilerleme olmadı ama arada 10 takıyordum Bu yıl ise 15 kiloları görüyorum yani bar + 35 yaptığım da oluyo Elbette vücudun gelişip güçlenmesi ile de alakalı fakat bu kadar da olmazdı doğal halinde bence. Bu durum sadece bench presse de özgü değil tabi. İstisnasız tüm hareketlerde güçlendim. Ama en önemli şey beslenme bence. Kilolarca squat yapıp eve gidip bir uyduruk bir tost yersen pek de etkisi olmayacaktır tahmin edeceğin üzere. Kısaca bence git salona. Ben geliştim ama değer miydi ve değer mi şu an diye düşünüyorum hala.

Hocam okul zamanı bir ağırlık sehpası alıp dumbbell ile en azından o yaz çıktığın gibi kendini koruyacak kadar spor yapabilirsin ben öyle düşünüyorum okul açılınca almayı planlıyorum



Ama hocam benim de sürekli yap yap nereye kadar gidecek sporu illa ki bir süre sonra bırakıcam ve evlenince de gözü göbeği salacam diye dusunuyorum canımı sıkıyor bu durum

quote:

Orijinalden alıntı: Viktor Reznov

Bu forumda bilinçli spor yapan insanların olmasına sevindim klasik bir gym konusu olacağını sandım ama öyle değilmiş. Sorunun cevabını bilmiyorum dostum ama sadece böyle söylemek istedim.