Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar Gizle

Bu konudaki kullanıcılar: 2 misafir

19
Cevap 1246
Tıklama 4
Öne Çıkarma

Daha Fazla
İstatistik

Son Yorum 2 ay
Cevaplayan Üyeler 17
Konu Sahibinin Yazdıkları 4
Ortalama Mesaj Aralığı 8008
Toplam Okunma Süresi -1
Son 1 Saatteki Mesajlar 1
Haberdar Edildiklerim (Alıntılar) 1
Favoriye Eklediklerim 1
Konuya En Çok Yazanlar
barryallenn (4 mesaj) Veronicaa (1 mesaj) Üfler (1 mesaj) SuKurgusu (1 mesaj) Zuko (1 mesaj)
Konuya Yazanların Platform Dağılımı
Masaüstü (8 mesaj) Mobil (3 mesaj) Mini (1 mesaj) (1 mesaj) (7 mesaj)
@

Bir kahve her şeyi mahvetti

Cevap Yaz

barryallenn

Konu Sahibi

27 Kasım 2021 Cumartesi 20:23:21 (7 mesaj)

Dün güzel bir gündü. Sabah kahvemi içmiştim, gün içerisinde dizi izleyip kendi kendime vakit geçirmiştim. Gece de dizi izliyordum, gece 1'di, biraz mental yorgunluk hissettim ve dedim ki, "bir kahve daha yapayım ya, bugün zaten bir kere içtim çok etkilemez uyurum" dedim. Aslında biliyordum uyuyamayacağımı ama keyifçi tarafım daha ağır bastı. Gittim kahveyi yaptım, içtim, kendimi iyi hissettim işte kahvenin verdiği his (kafein) ile.

Sonrasında biraz bilgisayarda takıldım, saat 3 buçuk gibi yatağa gittim. Uyumaya hazırdım, ama uyuyamıyordum çünkü damarlarımda kafein geziyordu, gözlerimi kapatamıyordum, kendimi mental olarak yorgun hissetmeme rağmen olduğum yerde duramıyordum sanki. Uyuyamayacağımı anladım, kabullendim ve aklımda senaryoları hesapladım ve hepsi boka sarıyordu, yarının uykumu alamayışımla mahvolacağını biliyordum ve öyle de oldu.

Saat 5 buçuk gibi bir şekilde dalmışım uykuya, saat 10 gibi evdeki seslerden dolayı uyandım. Bir de kafeinin şöyle bir etkisi var, uykunuzu gerçekten aldığınız kısmı erteliyor, yani normalde 3.saatte derin uykuya geçeceksiniz, ama eğer kanınızda kafein geziniyorsa bu 6-7. saatte gerçekleşiyor. Yani 4-5 saat uyumuş olsanız bile uykunun önemli kısmını ertelediğiniz için uykunuzu alamamış oluyorsunuz. Ben de uyuduğum 4 saatten hiçbir kalite alamadım, çünkü uykumun mental fonksiyonlarım için gerekli kısmını almamıştım.

Ardından hiç uyuyamadım, çünkü evde sürekli ses vardı. Uyuyamadığım için de bir nevi zombiydim, uyumaya çalıştım olmadı, tüm günü bir zombi gibi geçirdim, sanki hayattayım ama aynı zamanda değilim gibi. Ne izlediğimden ne yediğimden hiçbir şeyden keyif alamadım. Tüm gün mahvoldu, bu his gerçekten berbat.

Eğer o kahveyi içmeseydim, bugün uykumu almış bir biçimde hayatıma odaklanabilecektim. Hayatımdan bir gün çöpe gitmeyecekti. Bunu can yakıcı bir gün olarak hatırlanmayacak hatta belki de dünün güzel gidişatıyla bugün daha da güzel bir gün olacaktı. Ama hepsi mahvoldu, bir kahve yüzünden.

Aslında o kahveyi içtiğim an tüm bunların olabileceğini biliyordum, ama kendimi durdurmadım ve her şeyin bir kez daha kaosa sürüklenmesine izin verdim. O kahve, hayatımdan bir gün çaldı.

Size tavsiyem, bir şeyleri yaparken bunun sonuçlarını düşünün, kendinize bu sonuçlardan hoşlanıp hoşlanmayacağınızı kanıtlayın ve ona göre davranın, verdiğiniz kararın sonuçları kesinlikle oluyor. Benim gibi kaosa sebebiyet verme alışkanlığınız varsa, buna alışmış benliğinize dikkat edin, seçimi kim yapıyor, kontrolsüz dürtüsel ve kaos bağımlısı sen mi? Yoksa ilgi gösterilmiş, sebepleri anlatılmış, sakin olan ve kendini daha iyi olmak için dizginleyen sen mi?

Deneyimimi paylaşmak ve bu yolla psikolojik bir noktaya değinmek istedim, okuduğunuz için teşekkür ederim.

< Bu ileti Android uygulamasından atıldı >

Sonraki Mesaj

En Beğenilenler Tümü

Saat

Gün

Hafta

Ay

Yıl

✔ Tümü

Tüm Yorumları Aç

Ulan sanki beyin cerrahı sabah önemli ameliyata girecek şu triplere bak. Evinde uyanmışsın işte öğlene doğru ee nolacak

Yorumun Devamı Yoruma Git

Aberrant Warden | 6 ay

Alıntı

metni:

Benim gibi kaosa sebebiyet verme alışkanlığınız varsa, buna alışmış benliğinize dikkat edin, seçimi kim yapıyor, kontrolsüz dürtüsel ve kaos bağımlısı sen mi? Yoksa ilgi gösterilmiş, sebepleri anlatılmış, sakin olan ve kendini daha iyi olmak için dizginleyen sen mi?

Sonraki Mesaj

Alıntı

metni:

Size tavsiyem, bir şeyleri yaparken bunun sonuçlarını düşünün, kendinize bu sonuçlardan hoşlanıp hoşlanmayacağınızı kanıtlayın ve ona göre davranın, verdiğiniz kararın sonuçları kesinlikle oluyor.

Bu tavsiye aslında risk almamayı konfor alanında kalmayıda standart hale getirebilir.

Ben mesela alkol aldıktan sonra kafamın ağrıyacağını bile bile içerim. Sırf o 2-3 saati güzel yaşamak için geriye kalan 5-6 saati kendime zehir ederim.

Bu arada saat akşam 7'den sonra bir şey yeyip içmeyin sağlık açısından. Su tüketin. Ya da çay.

Sonraki Mesaj

Ulan sanki beyin cerrahı sabah önemli ameliyata girecek şu triplere bak. Evinde uyanmışsın işte öğlene doğru ee nolacak

Sonraki Mesaj

Aynısını ben de yaşadım birkaç kez aynı şeyleri düşünmüştüm tam olarak şimdi biri böyle yazmış olunca komik geldi :D

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Sonraki Mesaj

Buna gelen 1 yanıtı gör.

Bazen ben de uykudan 3-4 saat evvel kahve ya da kola içiyorum ama panzehir olarak yatmadan 1 saat önce propranolol ve diltiazem alıyorum kafein etkisini sıfırlıyor

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ROCURONIUM -- 27 Kasım 2021; 23:59:42 >

Sonraki Mesaj

barryallenn

Konu Sahibi

27 Kasım 2021 Cumartesi 23:59:32 (7 mesaj)

Profil fotoğrafındaki gibiyim şu an, bu gece uyuyabilecek miyim bilemiyorum.

Sanırım ya kahveye ya da uykuya veda etmem gerekiyor. İkisi bir arada olmuyor, işlemiyor bende. Kahve içip uyuyan insanları görüyorum ağlayasım geliyor.

Bahsedilenler: @AlbertSchweitzer

< Bu ileti Android uygulamasından atıldı >

Sonraki Mesaj

Tebrik ederim. Söyledikleriniz doğru. Eğer sonuçlarını düşünmeden yapmış olduğunuz bir eylemin sonuçlarına katlanmak zorundayız.

Sonraki Mesaj

Bu bahsedilen günü hiç etme olayını ben 100'lerce kez yapmış olabilirim. Evet iğrenç, kötü bir his.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Sonraki Mesaj

barryallenn

Konu Sahibi

29 Kasım 2021 Pazartesi 22:48:17 (7 mesaj)

Bugün de aynen hiç oldu.

Dün gece odaklanamıyorum motivasyonum düşük diye yine kahve içtim. Bugün de çöpe atıldı tamamen. Şu an anlamsız gözlerle hayatımı sorguluyorum.

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi barryallenn -- 29 Kasım 2021; 22:48:45 >
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı >

Sonraki Mesaj

Buna gelen 1 yanıtı gör.

Kahve kısa vadede işe yarasa da uzun vadede tolerans gelişiyor ve bu sefer kahve ile yalnızca normal bir insanın enerji seviyesine ulaşabiliyorsunuz. içmediğiniz zaman ise daha kötü durumda oluyorsunuz. ama daha kötü durumda olma sürecine dayanmak gerek, beyin kendini tekrar yapılandırarak eski haline getirecektir.

kahveyi sürekli olarak değil de arada bir içmek daha doğru. haftada iki gün makul düzeyde içilebilir.

Bahsedilenler: @barryallenn

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Dapeux -- 29 Kasım 2021; 22:55:19 >

Sonraki Mesaj

Bunu okuyacağınıza bi fincan Türk kahvesi için daha yararlı

Sonraki Mesaj

Buna gelen 1 yanıtı gör.

barryallenn

Konu Sahibi

29 Kasım 2021 Pazartesi 23:01:55 (7 mesaj)

Katılıyorum

Bahsedilenler: @Üfler

< Bu ileti Android uygulamasından atıldı >

Sonraki Mesaj

Ben de bir keresinde aynı durumu yaşayıp,uyuyamayınca kötü bir suçluluk duygusu hissetmiştim. İnsan bir başkasında kendisini görebiliyor.Doğru kararlar için İradeyi sağlam tutmak şart hocam...

< Bu ileti Android uygulamasından atıldı >

Sonraki Mesaj

Ben de isten atildin falan sandim. Bir gunu bosa gitmis. Milletin yillari bosa gidiyor.

Bu arada bu kahve bir tek bende uyku kacirmiyor sanirim, uykuma en ufak etkisi olmuyor.

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Zuko -- 1 Aralık 2021; 15:41:9 >
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >

Sonraki Mesaj

aman bea bidaha mı gelcez dünyaya canın istemiş içmişsin ne var bunda

< Bu ileti Android uygulamasından atıldı >

Sonraki Mesaj

Evde ne sesi var hocam

< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >

Sonraki Mesaj

Birde bir anlık zevk için metanfetamin içip günlerce uyuyamayan insanları düşün .O yoksunluğu ve acıyı.
Ertesi gün tehlikeli ve ağır işte uykusuz çalıştığını düşün.Ozel sektördesin ve çalışmak zorundasın bunu düşün.

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi SuKurgusu -- 12 Mart 2022; 22:51:17 >
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı >

Sonraki Mesaj