Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Vücut Geliştirme (Body Building)
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

bileklerim çok ince

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
4
Cevap
0
Favori
634
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • çocukluktan beri uzun ve zayıftım o zamanlar da bileklerim inceydi ama kollar zayıf olduğundan absürt durmuyordu. spora başladım 3 4 ay oluyor kollar toplamaya başladı ama bileklerim hala aynı gibi -9kg aldım- hatta kollar kalınlaştığı için bileklerim daha bi ince duruyor. yaş 18 boy 183 kilo 71. kilo almaya devam etsem bir gelişme olur mu? yoksa bilek kalınlaştırmak için ayrı bi çalışma yapmak mı gerekli?

    bileklerim neredeyse bir kadının bileği kalınlığında şundan biraz daha kalın:

    bileklerim çok ince







  • Benimde bilekler çok ince ama malesef bilek kalınlaşmaz.
  • hulusiaktas kullanıcısına yanıt
    Niye bilekte kas yok mu Bilek diye kastettiğimiz bölge forearm olarak isimlendiriliyor ve her biceps antremanı sonuna ekleyeceğiniz herhangi bir wrist curl formuyla gayet iyi bir gelişim yakalarsınız.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    • 
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız