Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi en birinci ben oldum -- 4 Şubat 2012; 23:00:50 > |
Hızlı 
Bildirim
bileğim çok ince..
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
vücut geliştirme yap ;)
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: _Glorious_
vücut geliştirme yap ;)
vücut geliştirmenin bilek kalınlığına etkisi olmuyor diye biliyorum.. -
no ss no güven -
sabahları kahvaltıda yoğurt , yatmadan önce 1 bardak süt, birazda dambıl. hadi bay bay -
Saat takılan yer kalınlaşmaz ama biraz gerisinden itibaren bilek kaslarını büyütürsün bizim antrenörün de o saat takılan kısımları incecik ama gerisi öküz gibi. -
quote:
Orijinalden alıntı: en birinci ben oldum
quote:
Orijinalden alıntı: _Glorious_
vücut geliştirme yap ;)
vücut geliştirmenin bilek kalınlığına etkisi olmuyor diye biliyorum..
bilek geliştirme hareketleri var. Ben yapıyorum faydasını gördüm.
Bir de konu sahibi arkadaşa öneri kilo alırken dikkat et. Yağlı,şekerli yiyecekler yeyip kilo alırsan direk göbekte toplanır o kilolar daha iğrenç bir görüntü olur. Koca bi göbek, kilo fazlası ama kollar bilekler incecik... Kilo alırken protein olarak kilo alın. -
Benimde çok ince bende zayıfım ama yinede bilek güreşinde benden kalın bileği olanlarıda yatırabiliyorum o kadar takma kafana ama biraz kilo alırsan belki az da olsa kalınlaşır -
quote:
Orijinalden alıntı: en birinci ben oldum
quote:
Orijinalden alıntı: _Glorious_
vücut geliştirme yap ;)
vücut geliştirmenin bilek kalınlığına etkisi olmuyor diye biliyorum..
bol bol bilek güreşi yap (bileğinin kırılmamasına dikkat et) veya yumruk şeklinde şınav çek bu taktiği tatbik ettim çevremde hiç kimse bilekte beni indiremiyor başka türlü bileğinin kalınlaşacağını sanmıyorum -
el bileklerini bilemem ama ayak bilekleri için bolca zıplayın. -
inceden tık tıııık ;) süpermiş kardeşim -
ayni sorun bende de var -
-
-
yalnız değilsiniz
-
no ss no güven 
-
Benimkide tam 15.5 anlıyom seni çok kötü bi durum. -
Kilo alırsan da genişliyor, ama bilek hareketleriyle daha sağlıklı tabi :) -
Benim gibi birini daha gördüğüm için sevindim ama lan.Benim ssli konum vardı durun buluyum 1dk. -
kalınlaşır daha merak etme yaşın küçük
Benzer içerikler
- ankara"da sevgiliyle gidilecek tenha yerler
- eski sınıf arkadaşlarını bulma
- afiş asmak için nereden izin alınır
- ahlak polisi türkiye
- bahçelievler fizik tedavi ve rehabilitasyon eğitim ve araştırma hastanesi"ne nasıl gidilir
- büyük indirim günleri ne zaman
- kombiler kalkacak mı
- çay emojisi
- kartondan direksiyon yapımı
- dünyanın en güçlü el feneri 32000 lümen
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
