Beyin yorgunluğu nasıl geçer?

Son yıllarda en çok muzdarip olduğum konu beyin yorgunluğu. Bir şeyi öğrenirken çok zorlanıyorum ve kafam hemen yoruluyor. Ayrıca yıllardır depresyon anksiyete ve düşük seviye OKB de var ama en çok da beyin yorgunluğu etkiliyor beni. Bu konuda ne tavsiye edersiniz?

Müzik ve spor, biraz da arkadaşlarla sohbet muhabbet. Bu illa fiziksel yakınlık gerektirmez.

Ben uyuyarak geçiriyordum.

Müzikler artık sıkmaya başlıyor spor desen zaten hiç yapamıyoruz ama en çok da arkadassizlik etkiliyor yalnızlık çok zor. Görüştüğüm samimi olduğum iki üç tane anca var onlarla da hep aynı muhabbet. Sınav iş güç gelecek kaygısı.

Benim de görüştüğüm kişiler var ama hep aynı konuları konuşuyoruz, hatta aylardır online ingilizce kursu alıyorum onda bile artık konuşacak konu bulamıyorum alanım o kadar sınırlı ki

kahve kola enerji icecegi asla tuketme..

gece 10 da uyu sabah erken kalk gunes almaya cik.

depresyon icinde psikoz geciriyor olabilirsin... doktor bilir

benzer sorunlar bende de vardı

diyetisyene gittim ve beslenmemi tamamen değiştirdim şekerli asitli hamurlu falan yok artık

gece 12 den önce uyuyorum ve gün içinde tekrar uyumuyorum

yürüyüş yapıyorum biraz, suyu arttırdım.

bu aralar canavar gibiyim önceden merdiven çıkarken agızdan solumuyordum farklı bi organdan oksijen alırdım :D şimdi rahat çıkıyorum. hiç yorgunlugum kalmadı.

tatil. al çadır, düş yollara. minimum eşya minimum konfor. akdeniz biçilmiş kaftan! likya yolu var mesela. rahat parkur.