Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Bel ağrısı
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
doktora gitmeni öneririm benimki sinirsel çıktı
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
çalışırken hep aynı duruşu yapma
ben 3 saati geçince 1 saat uzanarak çalışırım deneyebilirsin
-
yassopatso
Y
kullanıcısına yanıt
Sandalyeler icin yumusak destekler oluyor yastik gibi. Onlardan alabilirsin -
Yoga bel hareketlerine bakabilirsin.Şınav,barfiks,mekik,plank vs vs birsürü şey denedim en çok yoga hareketleri işe yaradı bende.Isınma hareketlerinin biraz ileri versiyonu gibi aslında yoga adına çok aldanma yani önyargın varsa.
-
Hocam ders çalışırken ister istemez kamburluk iki büklüm durma falan olabiliyor herkeste .
Youtubeda bununla ilgili egzersizler var çalışmanıza ara verdiğiniz zaman yapabilirsiniz faydalı olmuştu bende. (Sırt eğriliği için egzersizler vs)
Onun dışında eğer skolyoz vs gibi ciddi bir rahatsızlıkla ilgiliyse bir doktora danışmanız daha doğru olur.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
