Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Askere gitsem kilo alabilir miyim
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
buz musun eriyorsun
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
2 kilo daha az olsan askere almayacaklar kanka
-
Niye kanka? Tutuyor ölçüm. Anca 45 kilo olacam ki almayacaklar.quote:
Orijinalden alıntı: miyavlayankirpi2 kilo daha az olsan askere almayacaklar kanka
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
ben ve çevremdekiler askerdeyken kilo aldıydı...
her gün düzenli 3 öğün yemek ve bir insanın gün içerisinde ortalama ihtiyaç duyacağı kalori miktarında yemekler düzenleniyor.
kilo alamamanın en başlıca sebebi (eğer ki başka bir hastalığın yoksa bilmediğin) gün içerisinde ihtiyacından az kalori tüketiyor olman.
illa kilo almak istiyorum dersen ya gün içerisindeki öğünlerini çoğalt, %70 karbonhidrat %30 protein bazlı beslen.
ya da "gainer" tarzı takviyeler kullan gün aralarında(yağlı süt ile).
ha yok ben kilo verip çürük almaya çalışıyorum dersen de, bol bol sert kahve iç... vücudundaki fazlalık sıvıyı atacak ve kilo vermeni sağlayacaktır. Tabi bunu dikkatli şekilde uygulamak lazım, herkese tavsiyem değildir, sıvı kaybından yataklara da düşebilirsiniz.
-
Askerdeki öğünlerin kalorisi yüksek.
Fiziksel olarak çok çok yoracak bir iş yapmadığın sürece, yemeklerini tam yersen rahat kilo alırsın.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
