Ailem Gainer almama izin vermiyor

blasterjaxx

Yüzbaşı

Konu Sahibi

8 yıl

0

Yok işte kullananların vücudu sarkıyormuş , yok kalp krizi, yok karaciğer hastalıkları laf anlatamıyorum. Dozunda ve gereksiz yere almadıkça sorun çıkmayacak diyorum ama anlamıyorlar. İlaç gibi düşünün diyorum fazlası zarar dozu yarar, yok inanmıyorlar. Ne yapmalıyım

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Sonraki Mesaj

R

Rondo07

Onbaşı

8 yıl

0

Konu ac

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Sonraki Mesaj

İ

ileri iade

Yarbay

8 yıl

0

evden kaç

Sonraki Mesaj

Buna gelen 1 yanıtı gör.

forsaken54

Yüzbaşı

8 yıl

0

Balkonu aç

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Sonraki Mesaj

Sulu Çor Kağan

Yarbay

8 yıl

0

Gainer dediğin şekerin dik alası. Adam gibi karbonhidrat al, makarna, pilav vs. zaten kilo alırsın.

Sonraki Mesaj

Buna gelen 1 yanıtı gör.

Robin-

Binbaşı

8 yıl

0

gainer alma zaten boşa paran gider
whey al içine muz yulaf koy karıştır al sana gainer mis gibi
internette bissuru gainer tarifi var

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Sonraki Mesaj

Buna gelen 1 yanıtı gör.

blasterjaxx

Yüzbaşı

Konu Sahibi

8 yıl

0

Metabolizmam aşırı hızlı kilo alamıyorum alamıyorum yiyerek. 48 kiloyum

Bahsedilenler: @Sulu Çor Kağan

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Sonraki Mesaj

Buna gelen 2 yanıtı gör.

fungsclup

Yarbay

8 yıl

0

Şu gainer kullananlarıda anlamıyorum güzel kardeşim sizin evde pilav pişmiyor mu? Gainer aldığın paraya protein tozu almak çok daha mantıklı bana kalırsa.(En az 3 aylık spor tecrüben olduğunu varsayıyorum)

Sonraki Mesaj

Robin-

Binbaşı

8 yıl

0

quote:

Orijinalden alıntı: blasterjaxx

Metabolizmam aşırı hızlı kilo alamıyorum alamıyorum yiyerek. 48 kiloyum

oğlum hangi testi yaptirdinda hızlı olduğunu anladin?
günde 5-6 öğün yiyomusun? yeteri kadar yediğine eminmisin? bence değilsin

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Sonraki Mesaj

Rui Costa

Teğmen

8 yıl

0

Birader

protein takviyesi yeteri kadar protein alamadığında gereklidir ve mucizevi bir toz değildir. Sen adam gibi bir yesene. 48 kilonun protein ihtiyacını karşılayamam diyorsan bu sporu yapma zaten. Olay sende bitiyor. Yemiyorsun. Adam gibi günde 200 gr tavuk. Ton balığı. Yumurta. Süt. Pilav. Makarna. Icsen yesen alacaksın inan bana

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Sonraki Mesaj

Sulu Çor Kağan

Yarbay

8 yıl

0

quote:

Orijinalden alıntı: blasterjaxx

Metabolizmam aşırı hızlı kilo alamıyorum alamıyorum yiyerek. 48 kiloyum

Kilo alamıyorum diye bir şey yok. Senin kalori ihtiyacın günlük ortalama 1800'dür. Sen gidip 1700 kalori alırsan elbet kilo alamazsın. 1800'ün üstünü spor yapmadan alırsan vücut bunu yağ olarak depolar, yağ oranını artırarak kilo alırsın.

Sonraki Mesaj

blasterjaxx

Yüzbaşı

Konu Sahibi

8 yıl

0

Fitnessa gidiyorum günde 5 öğün yemek yiyorum makarna pilav tavuk vs. yiyorum fakat kilo alamıyorum, hocam da metabolizmana maşallah diyince gainer önerdi

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Sonraki Mesaj