Şimdi Ara

Abartiyor Muyum ?

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
3
Cevap
0
Favori
958
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Merhaba arkadaslar. Ege Fitness bir videosunda part calisanlara sunu onermisti :

    1.gun = 2 bolge
    2. gun = 2 bolge
    3. gun = 2 bolge

    Butun vucut bitiyor ve 4. gun dinleniyoruz. 1. Gun yaptigimiz bolge 5.gune kadar dinleniyor.

    Bulk doneminde bu programi yapiyorum ama serbest agirlikla calistigimdan on kol bolgesinde bazen agrilar olusuyor. Acaba cok mu yoruluyor kaslar ?

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >



  • Dediğin programda kilit noktalar uyku saatin ve diet. Bunlara dikkat etmezsen sakatlanırsın. 1. Bölge 5. güne kadar dinlenmiş oluyor demişsin ancak ön kol açısından düşünelim bacak antrenmanı dışında hemen hemen her hareketde aktife oluyor.

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.