Şimdi Ara

2.5 yıl fitness before \ after (2. sayfa)

Bu Konudaki Kullanıcılar:
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
112
Cevap
1
Favori
6.729
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
2 oy
Öne Çıkar
Sayfa: önceki 12345
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • Hocam bilemicem ben her zaman aynıydım.


    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Hocam kalın bacak kötü duruyor bence


    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Gayet iyi tebrikler

    Supplement neler kullandınız ne zaman başladınız ne kadar kullandınız bu konuda bir şeyler yazar mısınız merak ettim

  • Aberrant Warden kullanıcısına yanıt

    Supplement spora başladıktan 5-6 ay sonra ilk protein tozu creatin ile başladım daha sonra bcaa ve arginine aldım. Şuan sadece arginine bcaa ve creatine kullanıyorum protein tozu gereksiz geliyor.


    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Fatalay kullanıcısına yanıt

    Bence de mr olimpia olmayacaksan yeterli proteinini her türlü karşılıyorsun. Bcaa ve kreatin vazgeçilmez.

    Protein tozunun tek faydası bazen fit cookie, bar falan yaparken tarifin içine atıyorum 3-5g fazla protein olsun diyerekten. Ya da öğün atlanırsa işin varsa vb




    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Aberrant Warden -- 16 Temmuz 2020; 17:29:46 >
  • Aberrant Warden kullanıcısına yanıt

    Aynen öyle hocam günlük 5 yumurta ve 700 gr yakın et ürünü tüketiyorum kuruyemişi falan filan saymıyorum


    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Zibidi Gonzales kullanıcısına yanıt

    Bence 1,5 yılda bu vücuttan daha iyi vücut olur gibi ama ilk aylar beslenmesine dikkat etmemiş olabilir.

  • Başarılı tebrik ederim 💪💪

    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Fatalay

    Aynen öyle hocam günlük 5 yumurta ve 700 gr yakın et ürünü tüketiyorum kuruyemişi falan filan saymıyorum

    Kardeşim güzel çalışmışın helal olsun

    Ama 700 gram et ürünü tüketecek bütçeye sahipsen vücudun daha iyi olabilirdi 😂


    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Tam randimanli yapmamişsin gibi karin niye eksik.Onun harici iyisin iyi.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Fatalay

    Hocam kalın bacak kötü duruyor bence

    Sana tek bir şey söylüyorum kendini kandırıyorsun, bu işlerden anlayan kişi ilk bacaklarına bakar. Bakma burada ooo güzel yapmışsın, tebrikler falan diyene hiçbiri bir şeyden anlamıyor


    2.5 yıl fitness before \ after



    O eşofmanlı resminin şunlardan hiçbir farkı yok hatta daha bile kötü. Neyse daha başka bir şey yazmıyorum, yukarıdaki adamlar sana normal geliyorsa böyle de devam edebilirsin

  • Oha la saygılar reis

    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
  • Sadece kol ve omuz çalışmış gibi gozukuyorsun. Ayrıca bacak çalışmamışsın sanırım.

  • quote:

    Orijinalden alıntı: Guest-89183934B

    Yağ oranın güzel ama dediğim gibi birader 75 duruyorsun bana kalırsa



    Ayrıca kol 39 biraz az değil mi 2.5 yıl için



    Alıntıları Göster

    kas kütlesi yoğun bir doku olduğu için hacmine göre görünenden daha ağır olması normaldir diye düşünüyorum

    2.5 yıl fitness before \ after

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • firatkrky kullanıcısına yanıt

    Hocam aylık 600 tl civarı oluyor bence herkes 600 tl sini yemeğe verebilir aylık olarak


    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Biraz bacak geliştir bence de bacak da estetik duruş için önemli orantılı olmalı

  • Bacak çalışıyorum ama gelişmiyor heralde verimsiz çalıştığımdandır


    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Tek yumrukla bayıltırım

  • 
Sayfa: önceki 12345
Sayfaya Git
Git
sonraki
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.