Kişiden kişiye değişir. 1.83 m boyumda 183 lbs, 83 kg olmak hedefim. Bundan aşağı düşersem yolda küt diye düşebilirim, çünkü yapım oldukça iri. Omuz çevrem 154 cm, 130 kiloyum. Hedefim 47 kg vermek yani, halen.
Kişiden kişiye değişir. 1.83 m boyumda 183 lbs, 83 kg olmak hedefim. Bundan aşağı düşersem yolda küt diye düşebilirim, çünkü yapım oldukça iri. Omuz çevrem 154 cm, 130 kiloyum. Hedefim 47 kg vermek yani, halen.
Sen zayıf yapılı biriysen 75 kg ideal.
Doğduğunda nasıldın hocam(0-9 yaş arası) o zamanlar da iri miydin