Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
10 Saat uyusam Bile Uykumu Alamıyorum :S
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Ders çalışmak = direkt uyku getirmektir.
Çaresi varsa görelim.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Bak şimdi sana inanılmaz bi yöntem söylicem kimsenin aklına dahi gelmemiştir bu yol hadi yine iyisin sana söylüyorum:Kahve iç
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi *sedefkar* -- 21 Ocak 2014; 3:41:16 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: *sedefkar*
Bak şimdi sana inanılmaz bi yöntem söylicem kimsenin aklına dahi gelmemiştir bu yol hadi yine iyisin sana söylüyorum:Kahve iç
/>
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
Gece 2 2.30 gibi yatip 6 6.30 gibi de kalkarim. Eger boyle yapmaz da daha gec kalkarsam ben de uykumu alamiyorum, 12 saate yakin uyudugum zamanlar oluyor ama gel gor ki fazla uyudugumda vucudum daha fazla uyku istiyor. Bence bir sure uykunu azalt, sabah mutlaka erken kalk. Belki sende de boyle bir durum vardir.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Aksam saat 10dan sonrası uyku için çok ideal dıye bırcok kez uzmanlardan dınlemıstım. Bence 10da yatıp 6-7 saat uyku yeterlı olucaktır. Bu arada uydugun ortamda cok onemlı. Iyı karartılmıs ve havalandırılmıs olması lazım ayrıca cok sıcak ortamdan uzak dur cunku insanı mayıştırıyor, bıraz soguk ıyıdır 
soyle ornek verırsek; yaz ın ıster 7de ıster 12 de kalkalım hep yorgun bıtkın bır halde oluruz bunun sebebıde o sıcaklardır
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Gün boyunca zombi gibi geziyordum ben. Derse otururken 2 kahve içiyorum ve artık 5 saat uyuyorum. -
Aynı sorun bendede var -
quote:
Orijinalden alıntı: DeathDoctor
Gece 2 2.30 gibi yatip 6 6.30 gibi de kalkarim. Eger boyle yapmaz da daha gec kalkarsam ben de uykumu alamiyorum, 12 saate yakin uyudugum zamanlar oluyor ama gel gor ki fazla uyudugumda vucudum daha fazla uyku istiyor. Bence bir sure uykunu azalt, sabah mutlaka erken kalk. Belki sende de boyle bir durum vardir.
cok dogru söylemissin. ben 10-11 saat uyuyup uykumu alamadigimi ama 3-4 saat uyuyup sabah tas gibi kalktigimi bilirim.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Beyler bendede aynı sorun var, şöyle birşey keşvettim. Mesela 12 de yatıyorsanız 8-8.30 dan sonra yiyecek bir şey yemeyin. Mideniz boş uyuyun. Gerçekten daha rahat kalkılabiliyor böyle -
Fazla uyuduğun zaman dinlenmiş olmazsın, vücudun belli bir dinlenme süresi var eğer aşırıya kaçarsan bütün gün ruh gibi dolaşırsın etrafta.
10 saat çok fazla az uyumayı dene ve gün içinde uyuma yoksa bu döngü devam eder.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Nükleus -- 21 Ocak 2014; 14:24:39 >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
