Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
P90X e Başlıyorum. Sorularım Var
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
11numara
kullanıcısına yanıt
Yav şu sete para vermeyin kafanız mı iyi ya link atacağım özelden bu arada anlatayım her zaman ısınma hareketlerini yap orada anlatılıyor mu bilmem fakat ilk günden bir şey olacağını sanma ben ilk yaptığımda bir hafta evet yanlış duymadın bir hafta ayağa kalkıp zorlana zorlana yürüdüm.Ki daha ilk harekette. -
up -
11numara
kullanıcısına yanıt
Ben aynı şirkete ait Body Beast programını geçen sene 2 ay ve bu sene 1 ay uyguladım, çok iyi sonuçlar aldım. P90X'i de biraz biliyorum, ısınmak için koşmana falan gerek yok ordaki rehber videonun giriş kısmında temel ısınma hareketlerini sana yaptırıyor. Fakat şunuda bilmelisin ki sadece onları uygulayarak verim alamazsın diyetinide yapman lazım. Eğer ki internetten alacaksan 139 liralık tam paketini al, fakat arkadaşın dediği gibi eğer free olarak netten indireceksen o aletlere alternatif aletleri de başka bi yerden temin etmeye çalış derim. -
quote:
Orijinalden alıntı: Prochnow
Yav şu sete para vermeyin kafanız mı iyi ya link atacağım özelden bu arada anlatayım her zaman ısınma hareketlerini yap orada anlatılıyor mu bilmem fakat ilk günden bir şey olacağını sanma ben ilk yaptığımda bir hafta evet yanlış duymadın bir hafta ayağa kalkıp zorlana zorlana yürüdüm.Ki daha ilk harekette.
hocam ben de pm alabilir miyim rica etsem
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Prochnow
Yav şu sete para vermeyin kafanız mı iyi ya link atacağım özelden bu arada anlatayım her zaman ısınma hareketlerini yap orada anlatılıyor mu bilmem fakat ilk günden bir şey olacağını sanma ben ilk yaptığımda bir hafta evet yanlış duymadın bir hafta ayağa kalkıp zorlana zorlana yürüdüm.Ki daha ilk harekette.
Rica etsem bende bir pm alabilirmiyim ?
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
mesajım bulunsun seneye bu vakitler lazım bana -
quote:
Orijinalden alıntı: Prochnow
Yav şu sete para vermeyin kafanız mı iyi ya link atacağım özelden bu arada anlatayım her zaman ısınma hareketlerini yap orada anlatılıyor mu bilmem fakat ilk günden bir şey olacağını sanma ben ilk yaptığımda bir hafta evet yanlış duymadın bir hafta ayağa kalkıp zorlana zorlana yürüdüm.Ki daha ilk harekette.
Banada pm at lütfen
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Prochnow
Yav şu sete para vermeyin kafanız mı iyi ya link atacağım özelden bu arada anlatayım her zaman ısınma hareketlerini yap orada anlatılıyor mu bilmem fakat ilk günden bir şey olacağını sanma ben ilk yaptığımda bir hafta evet yanlış duymadın bir hafta ayağa kalkıp zorlana zorlana yürüdüm.Ki daha ilk harekette.
Pm
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Prochnow
Yav şu sete para vermeyin kafanız mı iyi ya link atacağım özelden bu arada anlatayım her zaman ısınma hareketlerini yap orada anlatılıyor mu bilmem fakat ilk günden bir şey olacağını sanma ben ilk yaptığımda bir hafta evet yanlış duymadın bir hafta ayağa kalkıp zorlana zorlana yürüdüm.Ki daha ilk harekette.
bende pm alabilir miyim ? -
quote:
Orijinalden alıntı: Prochnow
Yav şu sete para vermeyin kafanız mı iyi ya link atacağım özelden bu arada anlatayım her zaman ısınma hareketlerini yap orada anlatılıyor mu bilmem fakat ilk günden bir şey olacağını sanma ben ilk yaptığımda bir hafta evet yanlış duymadın bir hafta ayağa kalkıp zorlana zorlana yürüdüm.Ki daha ilk harekette.
Pm :)
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
La bi mesaj attım bi baktım ekran dolu herkes pm atmış neyse atanlara attım arkadaşlar mamunda hesabı olanlar mesaj atsın. -
quote:
Orijinalden alıntı: Prochnow
Yav şu sete para vermeyin kafanız mı iyi ya link atacağım özelden bu arada anlatayım her zaman ısınma hareketlerini yap orada anlatılıyor mu bilmem fakat ilk günden bir şey olacağını sanma ben ilk yaptığımda bir hafta evet yanlış duymadın bir hafta ayağa kalkıp zorlana zorlana yürüdüm.Ki daha ilk harekette.
Dostum zahmet olmazsa bi' PM de ben alayım. -
Prochnow
kullanıcısına yanıt
pm 
-
Arkadaşlar isteyenler pmden yazsın buradan tek tek zor oluyor hemde konu boşa uplanmasın. İyi forumlar elimden geldiğince atıyorum malum 20 saniye kuralı -
quote:
Orijinalden alıntı: Prochnow
Yav şu sete para vermeyin kafanız mı iyi ya link atacağım özelden bu arada anlatayım her zaman ısınma hareketlerini yap orada anlatılıyor mu bilmem fakat ilk günden bir şey olacağını sanma ben ilk yaptığımda bir hafta evet yanlış duymadın bir hafta ayağa kalkıp zorlana zorlana yürüdüm.Ki daha ilk harekette.
Pm
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Prochnow
La bi mesaj attım bi baktım ekran dolu herkes pm atmış neyse atanlara attım arkadaşlar mamunda hesabı olanlar mesaj atsın.
Piyem ! -
quote:
Orijinalden alıntı: Prochnow
Yav şu sete para vermeyin kafanız mı iyi ya link atacağım özelden bu arada anlatayım her zaman ısınma hareketlerini yap orada anlatılıyor mu bilmem fakat ilk günden bir şey olacağını sanma ben ilk yaptığımda bir hafta evet yanlış duymadın bir hafta ayağa kalkıp zorlana zorlana yürüdüm.Ki daha ilk harekette.
Ben de pm alabilir miyim?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
kasın yoksa yapma define programı bu . senin için değil kas yapmazsın adam gibi ben sana diyim. adam gibi alışma programına gir. senin vücudun uygun değil . adma gibi vücudunu komple çalıştır bulka gir .sonra bunu yaparsın. yoksa sıska ve 6 pack li biri olursun igrenç olur -
Ben de Air alert e başlayacağım.
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
