Beyler kilo almakta çok zorlanıyorum artık kaliteli karbonhidratları alabildigimden fazla almaya çalışıyorum aklıma taklın birşey var.Ben salona yazılacagım antrenmanlara saat 16:00'da gideceğim.Antrenmandan ne kadar zaman önce almalıyım karbonhidrat-protein
yeni mesaja git
Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz.Bir Daha Gösterme