Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
nasıl bir kombinasyon yapmalıyım?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Amazon.com.tr: Duş Jeli ve Sabunlarda ?100 ye ?40 promosyon
https://www.amazon.com.tr/promotion/psp/A2P0U0O9OEX6YX
9 sa. önce paylaşıldı
Bu Konudaki Kullanıcılar:
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
%5 yağ oranı olamaz yanlışın var.
aminoyu 2 şer tane yemeklerle beraber
wheyi ant sonrası 1 ölçek
gainerıda üzerinde yazdığı gibi al
-
valla ben spordaki ölçüm cihazının yalancısıyım ama yaklaşık 4 5 aydır 5.8-6.4 arasında gidip gelmekte yanlış olduğunu pek zannetmiyorum :).
teşekkürler tavsiyen için günlük tavsiye edilen gainer kullanımından 63gr kadar protein geliyor.wheylede 23 etti 86.kalanıda yediklerimle alırım heralde. -
quote:
Orijinalden alıntı: theguzzler
valla ben spordaki ölçüm cihazının yalancısıyım ama yaklaşık 4 5 aydır 5.8-6.4 arasında gidip gelmekte yanlış olduğunu pek zannetmiyorum :).
teşekkürler tavsiyen için günlük tavsiye edilen gainer kullanımından 63gr kadar protein geliyor.wheylede 23 etti 86.kalanıda yediklerimle alırım heralde.
onlar traş
%5 e inebilmek içn dünya kadar steroid alıyorlar.aynaya bak geç inanma salondakilere.
-
quote:
Orijinalden alıntı: car_26
quote:
Orijinalden alıntı: theguzzler
valla ben spordaki ölçüm cihazının yalancısıyım ama yaklaşık 4 5 aydır 5.8-6.4 arasında gidip gelmekte yanlış olduğunu pek zannetmiyorum :).
teşekkürler tavsiyen için günlük tavsiye edilen gainer kullanımından 63gr kadar protein geliyor.wheylede 23 etti 86.kalanıda yediklerimle alırım heralde.
onlar traş %5 e inebilmek içn dünya kadar steroid alıyorlar.aynaya bak geç inanma salondakilere.
çokta önem vermiyorum zaten keşke yağ oranım %50 çıksada arnold gibi olsam sonucta göğüsümün üstünde oranı yazmıyo görüntüsü önemli :D
-
5 olcek fazla gainerdan 2 olcek al yeter 400 kcal gayet guzel bir deger
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Bestanden
5 olcek fazla gainerdan 2 olcek al yeter 400 kcal gayet guzel bir deger
hocayla günde 3500-4000 kalori deneyelim diye konustuk o yüzden biraz fazla kalori almam lazım normal beslenmemle 3000-3500 kalori alabileceğimi hiç sanmıyorum büyük ihtimal yine 5 ölçek kullanıcam belki off günlerde sadece proteini kullanıp antreman günlerinde gainer protein amino 3lüsünü kullanırım artık iş matematiğe kaldı =)hocayla günde 3500-4000 kalori deneyelim diye konustuk o yüzden biraz fazla kalori almam lazım normal beslenmemle 3000-3500 kalori alabileceğimi hiç sanmıyorum büyük ihtimal yine 5 ölçek kullanıcam belki off günlerde sadece proteini kullanıp antreman günlerinde gainer protein amino 3lüsünü kullanırım artık iş matematiğe kaldı =)
-
14 günde bir 150 tl mi vereceksin gainer a ? makarnanın pirincin yulafın suyu mu çıktı ? -
quote:
Orijinalden alıntı: ADEBISI
14 günde bir 150 tl mi vereceksin gainer a ? makarnanın pirincin yulafın suyu mu çıktı ?
tabiki vermeyeceğim ama şuan okulum olduğu için beslenmeme dikkat edemiyorum en azından mayıs sonuna kadar böyle devam eder heralde saçma sapan ders programları var birgün 6da çıkıyorum bir gün 12de çok düzensiz oluyo o yüzden malesef beslenmemede dikkat edemiyorum -
quote:
Orijinalden alıntı: theguzzler
quote:
Orijinalden alıntı: ADEBISI
14 günde bir 150 tl mi vereceksin gainer a ? makarnanın pirincin yulafın suyu mu çıktı ?
tabiki vermeyeceğim ama şuan okulum olduğu için beslenmeme dikkat edemiyorum en azından mayıs sonuna kadar böyle devam eder heralde saçma sapan ders programları var birgün 6da çıkıyorum bir gün 12de çok düzensiz oluyo o yüzden malesef beslenmemede dikkat edemiyorum
tüm vg ciler yanlarında götürüyor. bir kaba koy yemekleri götür okula mis
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
