Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Bu kas grubuna tavsiye
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Taktikal Led USB ŞARJLI Ultra Güçlü Mini Boy El Feneri [Enerji Sınıfı A++] : Amazon.com.tr: Yapı Market
https://www.amazon.com.tr/gp/product/B09J5C4JB9?psc=1
7 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Amplificator
kullanıcısına yanıt
Bildiğim kadarıyla Incline Bench Press , Incline Dumbbell Flyes , Dumbbell Bench Press hareketlerini yapman gerekiyor. Tabi sadece göğüse odaklanırsan avokado gibi bir vücut ortaya çıkar. Bu da hoş olmaz 
-
alt göğüsü kesmen gerekiyor decline hareketlerinin tümü alt göğüs hareketleri decline bench press,decline dumbell press, dumbell pullover,barbell pullover bunlar alt göğüs hareketleri ama senin daha alt göğüs hareketlerine geçmen için göğüs kaslarının çıkması lazım daha çok uzun yolun var gereksiz şuanda -
Sanki herşey tamam da bir göğüs eksik. Her yerin eksik zaten kassız bişeysin, tüm vücut çalış. -
DaYWaLkeR
kullanıcısına yanıt
hiç eksik olur mu packi var, o yeter -
25ine kadar ye, iç, gez 25 inden sonra hala canın isterse yaparsın..yaşın genç belli gelişim çağında bilindik bb hareketleri sakıncalıdır.. çok istiyosan evde şınav, barfiks, mekik yeterli olur sana 
-
dalga geçmenize anlam veremedim 
cevaplar için teşekkürler
-
pack var packcık var 
@Amplificator türk erkekelri genelde 1 hafta süresinde karın kası ister ancak çalışmak istemezler.senin vücudunda yağsız bu yüzden kaslar belli oluyor.yan,i zayıf olduğun halde sadece göğüs kası istemen acayip. -
quote:
Orijinalden alıntı: DaYWaLkeR
Sanki herşey tamam da bir göğüs eksik. Her yerin eksik zaten kassız bişeysin, tüm vücut çalış.
ÇOK ACIMASIZCA OLMUŞ :)
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
