Şimdi Ara

Six Pack Göbek Sorunu

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
18
Cevap
0
Favori
1.029
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Arkadaşlar 8 minutes abs workout çalışıyorum ve karın kaslarım görünmeye başladı ama karnımın en alt kısmında azıcık göbek var.Onu eritmek için başka bir program önerebilirmisiniz yoksa zamanla o da gider mi ?



  • yağ yakmanın tek ama tek yolu kardiyodur.mekik ve türlü karın hareketleriyle göbek erimez.koşacaksın bisiklet süreceksin başka türlü erimez o
  • quote:

    Orijinalden alıntı: ClassımDeğilsin

    yağ yakmanın tek ama tek yolu kardiyodur.mekik ve türlü karın hareketleriyle göbek erimez.koşacaksın bisiklet süreceksin başka türlü erimez o

    Tek yol kardiyodur diyemesem de söylediğiniz mantıklı.


    Alt karın hareketlerini çeşitlendirip tempoyu artırabilirsiniz.

    Arkadaşın dediği gibi antrenmanlarla da destekleyebilirsiniz.

    Bu işin yarısı da beslenme. Düzeni bozmadan uygun diyete devam
  • Karın kası mutfaktan geçer.
  • 500 mekik çek günlük, göbek kalmayacak devam kardeş devam.
















































































































  • bisiklet mi kosu mu daha cok yag yakar??

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • diyet yapacaksın öncelikle.gerisi vücut yapına göre gelir
  • quote:

    Orijinalden alıntı: I'm-uzi

    bisiklet mi kosu mu daha cok yag yakar??

    Ikisinin de zevki baskadir. Ama etkili olani koşu.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: montevo

    diyet yapacaksın öncelikle.gerisi vücut yapına göre gelir

    diyet mi
    ya benim baklavalarim belli oluyo ama yag var aslinda pek anteenman yapmiyorum cunku disarida hava soguk sadece mekik cekiyorum

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • sadece mekik yetmez.ozaman daha büyük göbeğin olur.zamnında başıma geldi.öcne yağı vermek gerek.zaten çıkıyo sonra.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: montevo

    sadece mekik yetmez.ozaman daha büyük göbeğin olur.zamnında başıma geldi.öcne yağı vermek gerek.zaten çıkıyo sonra.

    Eyvallah sagolasın ben kosuya baslayim
    aksamlari kac dakika kosmam gerekir

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • alet çeşidine göre 20şer dakika yeter.1 saat yetrer sanırm toplamda.kardiyosırasıdna aks çalışma.zaten pek halin de kalmaz
  • quote:

    Orijinalden alıntı: montevo

    alet çeşidine göre 20şer dakika yeter.1 saat yetrer sanırm toplamda.kardiyosırasıdna aks çalışma.zaten pek halin de kalmaz

    salona ayın bitinde baslicam
    hocam aks derken agirlik mi

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • yanlış yazmışım,forum hata vermişti hızla yazdım. kas çalışma diyecektim.zaten çok yorgun olacaksın.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: montevo

    yanlış yazmışım,forum hata vermişti hızla yazdım. kas çalışma diyecektim.zaten çok yorgun olacaksın.

    yorgunluk haricinde zarari oluyormu

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • sınırlarını zorlamazsan bişey olmaz.bacak büyük bir kastır ve oksijene ihtiyaç duyar.nefes nefese kalırsın zaten.daha da zorlama.
  • teşekkürler :)
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.