Boy Uzaması İçin (2. sayfa)

quote:

Orijinalden alıntı: inwwisible

quote: Orijinalden alıntı: Sunguroğlu77 quote: Orijinalden alıntı: inwwisible quote: Orijinalden alıntı: Sunguroğlu77 Arkadaşlar öncelikle temmuzda 17 yaşına girdim. boyum 172 cm. çok şükür kısa değilim ama biraz daha uzun olmak istiyorum. bildiğiniz üzere genetik bir sınır var babam da annemde 165 cm. ama bu genetik sınırda max. ulaşmak için bir takım ekstra şeyler de yapmak lazım. dayılarım 178 cm amcam da 176 cm filan yani çevremde benden uzun yakınlarım var araştırdım biraz. ayrıca bu ve başka bir kaç forumda benzer konulara göz attım şunlara ulaştım: tabi süt ve süt ürünleri, basketbol, günlük barfiks çekmek, yüzme, esneme ve zıplama hareketleri, bazı fitness hareketleri, balık yağı hapı, vitaminli besinler ve vitamin hapları.. başka bildiğiniz bir şeyler var mı? 180 olabilir miyim acaba ya fitness'a git hem omuzların genişler hemde barfiks ip atlama falan gibi hareketlerin boya çok ciddi katkısı olur. fitness boy kısaltır diyenlere inanma. biz öküz gibi yetişiyoruz ama başka ülkelerde 12 yaşında çok ciddi ve ağır şekilde body'e başlayıp şimdi 2 metre olan adamlar var. azdaha zorlasa bırak tek eli, eli olmadan barfiks çekenlerden söz ediyorum ağırlık altına girmedikten sonra halter filan yani bi zararı yok hocam benim bildiğim de öyle ama malum 11. sınıfım ygs hazırlıklaı var 11i dersleri de var vakit yok maalesef evde barfiks çekiyorum ayrıca workout yani vücut ağırlığıyla yapılan hareketler (şınav, mekik, barfiks) ile ilgileniyorum workout da bunların biraz modifiye edilmişi diyebiliriz. değişik şekillerde yapıyorlar filan

sen hiç halter kaldırdın mı ?

iddasına girerim 2,5 kg X 2 ve 1,5metrelik halter demirini 3 kez bile kaldıramazsın.
biliyorum içinden ne diyo bu adam be diyeceksin. ben kaç kilo kaldırıyorum diyeceksin. belkide yeğenlerin vardır ikisini aynı anda havada sallandırıyorum diyeceksin. ama halter sadece birkaç kası çalıştırır ve halterde omurlarına binen ağırlık kaldırdığın yükle aynıdır.

şimdi millet diyorki halter kaldırınca boy kısalır. halter kaç kilo ? diyelim 8 kilo. omura binen ağırlık ? 8 kilo
sen hiç pazar alışverişinde onlarca poşeti eline alıp eve çıkarmadınmı ?
kaldırdığın ağırlık hayatın boyunca 8 kiloyu geçmedi mi ?
yani demek istediğim eğer halter boyu kısaltıyorsa poşeti bile taşımamalısın.
küçük çocukları asla kucağına almamalısın (ortalama bir çocuk 10-15kg sayalım)
Bunların hepsi bilmeyen 3-5 şekerpare göbekli adamın uydurması.

quote:

Orijinalden alıntı: inwwisible

quote: Orijinalden alıntı: Sunguroğlu77 yok hocam kısaltır demedim de hani başının üstüne kaldırınca durduruyor diyorlar, dediğin gibi uydurmadır doğru pazar poşeti filan. kaldıramam kaldırırım demedim de :) kızma yahu :)

yok canım kızmadım

ben fitness'a ilk gittiğimde herkes bunları söylerdi. bir ara milletin konuşması yüzünden fitnessı bırakacaktım.

halter de kaldırdım, kardiyoda yaptım, butterfly'da yaptım yani body'e gittim.
omuzumda ciddi genişleme var ve boyumda uzadı. hala gidiyorum.

quote:

Orijinalden alıntı: Arcues

quote: Orijinalden alıntı: inwwisible quote: Orijinalden alıntı: Sunguroğlu77 quote: Orijinalden alıntı: inwwisible quote: Orijinalden alıntı: Sunguroğlu77 Arkadaşlar öncelikle temmuzda 17 yaşına girdim. boyum 172 cm. çok şükür kısa değilim ama biraz daha uzun olmak istiyorum. bildiğiniz üzere genetik bir sınır var babam da annemde 165 cm. ama bu genetik sınırda max. ulaşmak için bir takım ekstra şeyler de yapmak lazım. dayılarım 178 cm amcam da 176 cm filan yani çevremde benden uzun yakınlarım var araştırdım biraz. ayrıca bu ve başka bir kaç forumda benzer konulara göz attım şunlara ulaştım: tabi süt ve süt ürünleri, basketbol, günlük barfiks çekmek, yüzme, esneme ve zıplama hareketleri, bazı fitness hareketleri, balık yağı hapı, vitaminli besinler ve vitamin hapları.. başka bildiğiniz bir şeyler var mı? 180 olabilir miyim acaba ya fitness'a git hem omuzların genişler hemde barfiks ip atlama falan gibi hareketlerin boya çok ciddi katkısı olur. fitness boy kısaltır diyenlere inanma. biz öküz gibi yetişiyoruz ama başka ülkelerde 12 yaşında çok ciddi ve ağır şekilde body'e başlayıp şimdi 2 metre olan adamlar var. azdaha zorlasa bırak tek eli, eli olmadan barfiks çekenlerden söz ediyorum ağırlık altına girmedikten sonra halter filan yani bi zararı yok hocam benim bildiğim de öyle ama malum 11. sınıfım ygs hazırlıklaı var 11i dersleri de var vakit yok maalesef evde barfiks çekiyorum ayrıca workout yani vücut ağırlığıyla yapılan hareketler (şınav, mekik, barfiks) ile ilgileniyorum workout da bunların biraz modifiye edilmişi diyebiliriz. değişik şekillerde yapıyorlar filan sen hiç halter kaldırdın mı ? iddasına girerim 2,5 kg X 2 ve 1,5metrelik halter demirini 3 kez bile kaldıramazsın. biliyorum içinden ne diyo bu adam be diyeceksin. ben kaç kilo kaldırıyorum diyeceksin. belkide yeğenlerin vardır ikisini aynı anda havada sallandırıyorum diyeceksin. ama halter sadece birkaç kası çalıştırır ve halterde omurlarına binen ağırlık kaldırdığın yükle aynıdır. şimdi millet diyorki halter kaldırınca boy kısalır. halter kaç kilo ? diyelim 8 kilo. omura binen ağırlık ? 8 kilo sen hiç pazar alışverişinde onlarca poşeti eline alıp eve çıkarmadınmı ? kaldırdığın ağırlık hayatın boyunca 8 kiloyu geçmedi mi ? yani demek istediğim eğer halter boyu kısaltıyorsa poşeti bile taşımamalısın. küçük çocukları asla kucağına almamalısın (ortalama bir çocuk 10-15kg sayalım) Bunların hepsi bilmeyen 3-5 şekerpare göbekli adamın uydurması.

Bunları duydum rahatladım 16 yaşındayım 1.76 boy kısa kalırım diye korkuyordum o yüzden evde kendi imkanlarımla çalışıyordum.madem öyle yazılalım bir salona

quote:

Orijinalden alıntı: inwwisible

quote: Orijinalden alıntı: Arcues quote: Orijinalden alıntı: inwwisible quote: Orijinalden alıntı: Sunguroğlu77 quote: Orijinalden alıntı: inwwisible quote: Orijinalden alıntı: Sunguroğlu77 Arkadaşlar öncelikle temmuzda 17 yaşına girdim. boyum 172 cm. çok şükür kısa değilim ama biraz daha uzun olmak istiyorum. bildiğiniz üzere genetik bir sınır var babam da annemde 165 cm. ama bu genetik sınırda max. ulaşmak için bir takım ekstra şeyler de yapmak lazım. dayılarım 178 cm amcam da 176 cm filan yani çevremde benden uzun yakınlarım var araştırdım biraz. ayrıca bu ve başka bir kaç forumda benzer konulara göz attım şunlara ulaştım: tabi süt ve süt ürünleri, basketbol, günlük barfiks çekmek, yüzme, esneme ve zıplama hareketleri, bazı fitness hareketleri, balık yağı hapı, vitaminli besinler ve vitamin hapları.. başka bildiğiniz bir şeyler var mı? 180 olabilir miyim acaba ya fitness'a git hem omuzların genişler hemde barfiks ip atlama falan gibi hareketlerin boya çok ciddi katkısı olur. fitness boy kısaltır diyenlere inanma. biz öküz gibi yetişiyoruz ama başka ülkelerde 12 yaşında çok ciddi ve ağır şekilde body'e başlayıp şimdi 2 metre olan adamlar var. azdaha zorlasa bırak tek eli, eli olmadan barfiks çekenlerden söz ediyorum ağırlık altına girmedikten sonra halter filan yani bi zararı yok hocam benim bildiğim de öyle ama malum 11. sınıfım ygs hazırlıklaı var 11i dersleri de var vakit yok maalesef evde barfiks çekiyorum ayrıca workout yani vücut ağırlığıyla yapılan hareketler (şınav, mekik, barfiks) ile ilgileniyorum workout da bunların biraz modifiye edilmişi diyebiliriz. değişik şekillerde yapıyorlar filan sen hiç halter kaldırdın mı ? iddasına girerim 2,5 kg X 2 ve 1,5metrelik halter demirini 3 kez bile kaldıramazsın. biliyorum içinden ne diyo bu adam be diyeceksin. ben kaç kilo kaldırıyorum diyeceksin. belkide yeğenlerin vardır ikisini aynı anda havada sallandırıyorum diyeceksin. ama halter sadece birkaç kası çalıştırır ve halterde omurlarına binen ağırlık kaldırdığın yükle aynıdır. şimdi millet diyorki halter kaldırınca boy kısalır. halter kaç kilo ? diyelim 8 kilo. omura binen ağırlık ? 8 kilo sen hiç pazar alışverişinde onlarca poşeti eline alıp eve çıkarmadınmı ? kaldırdığın ağırlık hayatın boyunca 8 kiloyu geçmedi mi ? yani demek istediğim eğer halter boyu kısaltıyorsa poşeti bile taşımamalısın. küçük çocukları asla kucağına almamalısın (ortalama bir çocuk 10-15kg sayalım) Bunların hepsi bilmeyen 3-5 şekerpare göbekli adamın uydurması. Bunları duydum rahatladım 16 yaşındayım 1.76 boy kısa kalırım diye korkuyordum o yüzden evde kendi imkanlarımla çalışıyordum.madem öyle yazılalım bir salona

http://www.youtube.com/watch?v=Plq66oJpAOk
http://www.youtube.com/watch?v=GL1R7TCdZ_A (adam 19 yaşında böyle olmuş kaç yaşında başlamış siz düşünün)
http://www.youtube.com/watch?v=gr3aopl4hAY

bunlar kısa mı ? gençler spor yapmadan büyüsün diye uydurulmuş yalanlar bunlar

quote:

Orijinalden alıntı: Arcues

quote: Orijinalden alıntı: inwwisible quote: Orijinalden alıntı: Arcues quote: Orijinalden alıntı: inwwisible quote: Orijinalden alıntı: Sunguroğlu77 quote: Orijinalden alıntı: inwwisible quote: Orijinalden alıntı: Sunguroğlu77 Arkadaşlar öncelikle temmuzda 17 yaşına girdim. boyum 172 cm. çok şükür kısa değilim ama biraz daha uzun olmak istiyorum. bildiğiniz üzere genetik bir sınır var babam da annemde 165 cm. ama bu genetik sınırda max. ulaşmak için bir takım ekstra şeyler de yapmak lazım. dayılarım 178 cm amcam da 176 cm filan yani çevremde benden uzun yakınlarım var araştırdım biraz. ayrıca bu ve başka bir kaç forumda benzer konulara göz attım şunlara ulaştım: tabi süt ve süt ürünleri, basketbol, günlük barfiks çekmek, yüzme, esneme ve zıplama hareketleri, bazı fitness hareketleri, balık yağı hapı, vitaminli besinler ve vitamin hapları.. başka bildiğiniz bir şeyler var mı? 180 olabilir miyim acaba ya fitness'a git hem omuzların genişler hemde barfiks ip atlama falan gibi hareketlerin boya çok ciddi katkısı olur. fitness boy kısaltır diyenlere inanma. biz öküz gibi yetişiyoruz ama başka ülkelerde 12 yaşında çok ciddi ve ağır şekilde body'e başlayıp şimdi 2 metre olan adamlar var. azdaha zorlasa bırak tek eli, eli olmadan barfiks çekenlerden söz ediyorum ağırlık altına girmedikten sonra halter filan yani bi zararı yok hocam benim bildiğim de öyle ama malum 11. sınıfım ygs hazırlıklaı var 11i dersleri de var vakit yok maalesef evde barfiks çekiyorum ayrıca workout yani vücut ağırlığıyla yapılan hareketler (şınav, mekik, barfiks) ile ilgileniyorum workout da bunların biraz modifiye edilmişi diyebiliriz. değişik şekillerde yapıyorlar filan sen hiç halter kaldırdın mı ? iddasına girerim 2,5 kg X 2 ve 1,5metrelik halter demirini 3 kez bile kaldıramazsın. biliyorum içinden ne diyo bu adam be diyeceksin. ben kaç kilo kaldırıyorum diyeceksin. belkide yeğenlerin vardır ikisini aynı anda havada sallandırıyorum diyeceksin. ama halter sadece birkaç kası çalıştırır ve halterde omurlarına binen ağırlık kaldırdığın yükle aynıdır. şimdi millet diyorki halter kaldırınca boy kısalır. halter kaç kilo ? diyelim 8 kilo. omura binen ağırlık ? 8 kilo sen hiç pazar alışverişinde onlarca poşeti eline alıp eve çıkarmadınmı ? kaldırdığın ağırlık hayatın boyunca 8 kiloyu geçmedi mi ? yani demek istediğim eğer halter boyu kısaltıyorsa poşeti bile taşımamalısın. küçük çocukları asla kucağına almamalısın (ortalama bir çocuk 10-15kg sayalım) Bunların hepsi bilmeyen 3-5 şekerpare göbekli adamın uydurması. Bunları duydum rahatladım 16 yaşındayım 1.76 boy kısa kalırım diye korkuyordum o yüzden evde kendi imkanlarımla çalışıyordum.madem öyle yazılalım bir salona http://www.youtube.com/watch?v=Plq66oJpAOk http://www.youtube.com/watch?v=GL1R7TCdZ_A (adam 19 yaşında böyle olmuş kaç yaşında başlamış siz düşünün) http://www.youtube.com/watch?v=gr3aopl4hAY bunlar kısa mı ? gençler spor yapmadan büyüsün diye uydurulmuş yalanlar bunlar

1-1,5 senedir hafif hafif çalışıyorum.Bilgim var yani ama bir hocayla mı yoksa tek mi çalışmalıyım?

quote:

Orijinalden alıntı: inwwisible

quote: Orijinalden alıntı: Arcues quote: Orijinalden alıntı: inwwisible quote: Orijinalden alıntı: Arcues quote: Orijinalden alıntı: inwwisible quote: Orijinalden alıntı: Sunguroğlu77 quote: Orijinalden alıntı: inwwisible quote: Orijinalden alıntı: Sunguroğlu77 Arkadaşlar öncelikle temmuzda 17 yaşına girdim. boyum 172 cm. çok şükür kısa değilim ama biraz daha uzun olmak istiyorum. bildiğiniz üzere genetik bir sınır var babam da annemde 165 cm. ama bu genetik sınırda max. ulaşmak için bir takım ekstra şeyler de yapmak lazım. dayılarım 178 cm amcam da 176 cm filan yani çevremde benden uzun yakınlarım var araştırdım biraz. ayrıca bu ve başka bir kaç forumda benzer konulara göz attım şunlara ulaştım: tabi süt ve süt ürünleri, basketbol, günlük barfiks çekmek, yüzme, esneme ve zıplama hareketleri, bazı fitness hareketleri, balık yağı hapı, vitaminli besinler ve vitamin hapları.. başka bildiğiniz bir şeyler var mı? 180 olabilir miyim acaba ya fitness'a git hem omuzların genişler hemde barfiks ip atlama falan gibi hareketlerin boya çok ciddi katkısı olur. fitness boy kısaltır diyenlere inanma. biz öküz gibi yetişiyoruz ama başka ülkelerde 12 yaşında çok ciddi ve ağır şekilde body'e başlayıp şimdi 2 metre olan adamlar var. azdaha zorlasa bırak tek eli, eli olmadan barfiks çekenlerden söz ediyorum ağırlık altına girmedikten sonra halter filan yani bi zararı yok hocam benim bildiğim de öyle ama malum 11. sınıfım ygs hazırlıklaı var 11i dersleri de var vakit yok maalesef evde barfiks çekiyorum ayrıca workout yani vücut ağırlığıyla yapılan hareketler (şınav, mekik, barfiks) ile ilgileniyorum workout da bunların biraz modifiye edilmişi diyebiliriz. değişik şekillerde yapıyorlar filan sen hiç halter kaldırdın mı ? iddasına girerim 2,5 kg X 2 ve 1,5metrelik halter demirini 3 kez bile kaldıramazsın. biliyorum içinden ne diyo bu adam be diyeceksin. ben kaç kilo kaldırıyorum diyeceksin. belkide yeğenlerin vardır ikisini aynı anda havada sallandırıyorum diyeceksin. ama halter sadece birkaç kası çalıştırır ve halterde omurlarına binen ağırlık kaldırdığın yükle aynıdır. şimdi millet diyorki halter kaldırınca boy kısalır. halter kaç kilo ? diyelim 8 kilo. omura binen ağırlık ? 8 kilo sen hiç pazar alışverişinde onlarca poşeti eline alıp eve çıkarmadınmı ? kaldırdığın ağırlık hayatın boyunca 8 kiloyu geçmedi mi ? yani demek istediğim eğer halter boyu kısaltıyorsa poşeti bile taşımamalısın. küçük çocukları asla kucağına almamalısın (ortalama bir çocuk 10-15kg sayalım) Bunların hepsi bilmeyen 3-5 şekerpare göbekli adamın uydurması. Bunları duydum rahatladım 16 yaşındayım 1.76 boy kısa kalırım diye korkuyordum o yüzden evde kendi imkanlarımla çalışıyordum.madem öyle yazılalım bir salona http://www.youtube.com/watch?v=Plq66oJpAOk http://www.youtube.com/watch?v=GL1R7TCdZ_A (adam 19 yaşında böyle olmuş kaç yaşında başlamış siz düşünün) http://www.youtube.com/watch?v=gr3aopl4hAY bunlar kısa mı ? gençler spor yapmadan büyüsün diye uydurulmuş yalanlar bunlar 1-1,5 senedir hafif hafif çalışıyorum.Bilgim var yani ama bir hocayla mı yoksa tek mi çalışmalıyım?

eğer hareketi yanlış yaparsan kasları eğik geliştirmeye kadar gider. vucudunun dengesini bozabilirsin. profesyonel aletlerya yap hoca olmasa bile.
en küçük örnek 2 dumbell alıp buterfly yapma sağ göğsün daha güçlü olduğu için dengeli yapamazsın ama alette istemesende dengeli yaparsın

quote:

Orijinalden alıntı: HitlerinAbisi

bence çok takma , önemli olan boyun değil bilgin

quote:

Orijinalden alıntı: Arcues

quote: Orijinalden alıntı: inwwisible quote: Orijinalden alıntı: Arcues quote: Orijinalden alıntı: inwwisible quote: Orijinalden alıntı: Arcues quote: Orijinalden alıntı: inwwisible quote: Orijinalden alıntı: Sunguroğlu77 quote: Orijinalden alıntı: inwwisible quote: Orijinalden alıntı: Sunguroğlu77 Arkadaşlar öncelikle temmuzda 17 yaşına girdim. boyum 172 cm. çok şükür kısa değilim ama biraz daha uzun olmak istiyorum. bildiğiniz üzere genetik bir sınır var babam da annemde 165 cm. ama bu genetik sınırda max. ulaşmak için bir takım ekstra şeyler de yapmak lazım. dayılarım 178 cm amcam da 176 cm filan yani çevremde benden uzun yakınlarım var araştırdım biraz. ayrıca bu ve başka bir kaç forumda benzer konulara göz attım şunlara ulaştım: tabi süt ve süt ürünleri, basketbol, günlük barfiks çekmek, yüzme, esneme ve zıplama hareketleri, bazı fitness hareketleri, balık yağı hapı, vitaminli besinler ve vitamin hapları.. başka bildiğiniz bir şeyler var mı? 180 olabilir miyim acaba ya fitness'a git hem omuzların genişler hemde barfiks ip atlama falan gibi hareketlerin boya çok ciddi katkısı olur. fitness boy kısaltır diyenlere inanma. biz öküz gibi yetişiyoruz ama başka ülkelerde 12 yaşında çok ciddi ve ağır şekilde body'e başlayıp şimdi 2 metre olan adamlar var. azdaha zorlasa bırak tek eli, eli olmadan barfiks çekenlerden söz ediyorum ağırlık altına girmedikten sonra halter filan yani bi zararı yok hocam benim bildiğim de öyle ama malum 11. sınıfım ygs hazırlıklaı var 11i dersleri de var vakit yok maalesef evde barfiks çekiyorum ayrıca workout yani vücut ağırlığıyla yapılan hareketler (şınav, mekik, barfiks) ile ilgileniyorum workout da bunların biraz modifiye edilmişi diyebiliriz. değişik şekillerde yapıyorlar filan sen hiç halter kaldırdın mı ? iddasına girerim 2,5 kg X 2 ve 1,5metrelik halter demirini 3 kez bile kaldıramazsın. biliyorum içinden ne diyo bu adam be diyeceksin. ben kaç kilo kaldırıyorum diyeceksin. belkide yeğenlerin vardır ikisini aynı anda havada sallandırıyorum diyeceksin. ama halter sadece birkaç kası çalıştırır ve halterde omurlarına binen ağırlık kaldırdığın yükle aynıdır. şimdi millet diyorki halter kaldırınca boy kısalır. halter kaç kilo ? diyelim 8 kilo. omura binen ağırlık ? 8 kilo sen hiç pazar alışverişinde onlarca poşeti eline alıp eve çıkarmadınmı ? kaldırdığın ağırlık hayatın boyunca 8 kiloyu geçmedi mi ? yani demek istediğim eğer halter boyu kısaltıyorsa poşeti bile taşımamalısın. küçük çocukları asla kucağına almamalısın (ortalama bir çocuk 10-15kg sayalım) Bunların hepsi bilmeyen 3-5 şekerpare göbekli adamın uydurması. Bunları duydum rahatladım 16 yaşındayım 1.76 boy kısa kalırım diye korkuyordum o yüzden evde kendi imkanlarımla çalışıyordum.madem öyle yazılalım bir salona http://www.youtube.com/watch?v=Plq66oJpAOk http://www.youtube.com/watch?v=GL1R7TCdZ_A (adam 19 yaşında böyle olmuş kaç yaşında başlamış siz düşünün) http://www.youtube.com/watch?v=gr3aopl4hAY bunlar kısa mı ? gençler spor yapmadan büyüsün diye uydurulmuş yalanlar bunlar 1-1,5 senedir hafif hafif çalışıyorum.Bilgim var yani ama bir hocayla mı yoksa tek mi çalışmalıyım? eğer hareketi yanlış yaparsan kasları eğik geliştirmeye kadar gider. vucudunun dengesini bozabilirsin. profesyonel aletlerya yap hoca olmasa bile. en küçük örnek 2 dumbell alıp buterfly yapma sağ göğsün daha güçlü olduğu için dengeli yapamazsın ama alette istemesende dengeli yaparsın

Dumbell set ile çalışıyorum dengeki yapmaya ozen gosteriyorum ama nedense sag biceps sol bicepsden daha siskin sola yuklensemde bu değişmiyor