Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Konu Dışı
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Bu Konuda Kilo Aliyoruz. (EKTOMORFLAR İCERİ)

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
126
Cevap
10
Favori
3.684
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 12345
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • Evet beyler simdi kilolu arkadaslar bizi biraz sovecek aldiris etmiyelim.


    Ben suan 177 boy ile 60 kg civarindayim. Boyuma gore cok az. Celimsiz gozukuyorum. Tabiki benden daha kotulerde var. 2 aydir duzenliolarak body yapiyorum evde. Dummbel barrix sinav mekik,caki. Ama kilo olmayinca bunlarin kotu gozuktugunu farkettim.


    Vucut tipimiz kolay kilo almiyor. Cok yesek bile hemen yakiyor. Bu yuzden daha once siska olup simdi kalipli olan arkadaslardan yardim bekliyoruz.


    Ben bu ise 50 kiloda basladim. Kizin biri bana catsam yere yigilacaksin demisti. Sonra hayvan gibi yemeye basladim. Tabi bu kilolar göbegi ve kalcayi sisirmektrn baska birsey yapmadi.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >



  • Sende o kıza aynısını deseydin. Ayar olurum öyle kızlara he. Kodummu yarısı boşa gider diyeydin.

    Bende 185, 65 kiloyum ama nedense çelimsiz gözükmüyorum

    Ama kilom olsa da hayır demem.
  • 2 aydır vücut geliştirmeye gidiyorum 50 den 56 ya çıktım . Vücudum gelişti gözle görülür şekilde. Kollar bayağı kalınlaştı . Zaten fit bir vücudum vardı benim vücudumun yapısı kaslıydı fakat zayıftım. Şu an herşey on numara gidiyor. Kesinlikle her zayıf arkadaşa spor yapmasını tavsiye ediyorum. En önemlisi beslenme gerçi,sabah kahvaltsıı yapıp sonrasında devamlı yiyebildiğin kadar yemek gerekiyor ve gerisi de spor . Kesinlikle kilo alıyorsunuz. Benden 1 ay sonra 2 arkadaşımı daha başlattım fakat onlar adam gibi uyumadılar ve yemek yemediler. Kilo alamadılar. Şimdi 3.Ayıma girdim ve hardline progainer alıcam kendime support olarak ayrıca 1800 lük BCAA alıyorum spor öncesi ve sonrası 3 kapsül olarak.

    Özet:Spor yapın düzgün beslenin kesinlikle kilo alıyorsunuz.
  • 187 72 yim zayif olmak guzel bence

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • 180 im 72 kiloyum gerçekten iyi değil 60-65 olsam ne güzel olur diyorum
  • 5 kilo alıp denizcilik fakültesine gitcem inşallah editlerim
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Bustoll

    Sende o kıza aynısını deseydin. Ayar olurum öyle kızlara he. Kodummu yarısı boşa gider diyeydin.

    Bende 185, 65 kiloyum ama nedense çelimsiz gözükmüyorum

    Ama kilom olsa da hayır demem.

    Kiz hakliydi ama. O zamanlar gercekten siska kemik yiginiydim. Suan normalim ama 70 kg olmam lazim


    Beyler hadi ama birbirimize taktik verelim. Sizce protein tozu kullanmalimiyim?

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Kullan, ben 1.86 100 kg yim konuyu terk ediyorum hemen

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • ektomorf nasil olunuyor la banada ögretin sunu

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Ben 1.90'ım, 65 kiloyum...

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Boy 180 kilo 75 yaş 15 +
  • 1.85 65 kilo . 3 ayda 5 kilo aldım ne kadar mutluyum tahmin edemessiniz .... !

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • 178 boy 58 kilo ne giysem olmuyor arkadas small gomlek aliyon gomlek seni giymis gibi duruyo tisort giyiyon iskelet gibi geziyon ortalikta cok moktan bi durum hic alisveris yapasim gelmiyor bu yuzden odama cekildim olumu bekliyon

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Yahunasil kilo alacaz yemekle olmuyor yaww birileri yardim etsin. Kemik imparatorlugu kuracaz.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Bu konuda işim var
  • 1.80 70 kiloyum. Kilo almaya devam Tabi ki düzgün beslenerek.
  • 1.76 55kg yim 65 olsam guzel olur

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Ya kiloyi artirip sporla vucudu nasil gelistirecegiz? Tum ektomorflarin bildigi gibi gobek bolgesine veriyor sadece . Su an acayip zayifim ben de iskelet diyor ailem

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Yahu spor kilo aldırır verdirmez.bakın karbonhidrat ve protein agırlıklı besleniyoruz spordan 1 saat önce sonra salonda ağırlık basınca bunlar bize göbek yerine kas olarak geliyor. Vücut geliştirme bundan ibaret şahsen ben günde 600gr tavuk göğsü 4 muz 50gr fındık 500gr pirinç 7de yumurta tüketiyorum

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Trevor Reznik

    5 kilo alıp denizcilik fakültesine gitcem inşallah editlerim

    Aynı durumdayız hayalimdeki mesleğe kavuşmak için sabırsızlanıyorum
    • 
Sayfa: 12345
Sayfaya Git
Git
sonraki

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız