Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
P90X mi yoksa dumbell ile çalışma programı mı?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Taktikal Led USB ŞARJLI Ultra Güçlü Mini Boy El Feneri [Enerji Sınıfı A++] : Amazon.com.tr: Yapı Market
https://www.amazon.com.tr/gp/product/B09J5C4JB9?psc=1
9 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: Rusty Ryan
internetten felan baktım . p90x çok karışık geldi açıkçası . ayrıca ben p90x dışında günde 1,2 saat yüzeceğim ve 1 saat kadar koşu yapacağım için kas yıkımına sebep olur diye düşündüm . Onun için body-for-um tr de fleaxor hocanın verdiğim dumbell ile çalışma programını yapıp yanında yüzme ve koşu'da yapmayı düşünüyorum .Ama benim hem kardiyo hem de 3 ayda vücudun şekillenmesini istiyorum . Bunun için , dumbell ile çalıştıktan sonra kardiyo yapsam sorun olur mu? kas yıkımı veya gelişmemesi olur mu sizce?
Hocam sen bana güven p90x e başla . Bitince çok büyük değişim olucak . Aslında hiç de karışık değil . P90x klasik takvimi bul ona göre çalış . -
isterseniz p90x videolarını bulmanızda yardımcı olabilirim
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
