Şimdi Ara

Karın Kası

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
7
Cevap
0
Favori
551
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Merhaba arkadaşlar :) ben 2001 mart doğumluyum :D.nedense karın kası çalışmaya merak sardım büyük ihtimal boş zamanlarımdan. 2-3 haftadır duzenlı olarak çalışıyorum.antremanlardan sonra 1-2 tane karın kası küçük olsada belli oluyor.peki 6 tane six pack çıkartmak için neler yapabilirim ? bunun kolay olmadığını herkes gibi biliyorum.günümün yarısı sporla geçiyor.Okula git gel(sabahın 7 sinde kalkıyorum okul yakın değil sabah yürüyüşü oluyor :D ) sonra okuldan geldikten sonra 6-7 saat futbol oynuyorum haftasonlarıda kulübe gidiyorum gelince gene top oynuyorum yani kendimi yoruyorum.kilom 52 boy 164 tavsiyelerinizi bekliyorum :))


     Karın Kası



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi *Okyanus -- 9 Haziran 2013; 23:56:49 >







  • Kardeş daha 12 yaşındasın bırak kas yapmayı ertele kemik gelişimin tamamlansın ondan sonra o işi yap
  • quote:

    Orijinalden alıntı: CcCriSsS

    Kardeş daha 12 yaşındasın bırak kas yapmayı ertele kemik gelişimin tamamlansın ondan sonra o işi yap
    haklısın . ama ben bu saatten sonra geri dönmeyi düşünmüyorum ://
  • 3 yıl daha beklemelisin bu yaşlarda kızlar çok önem vermez böyle şeylere. Düzenli beslen. İstersen beslenmene yardım ederim.
  • Yaz yakınken başladın değil mi çakaal
  • quote:

    Orijinalden alıntı: ksk_kaan

    Yaz yakınken başladın değil mi çakaal

    evet
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.