Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
Intermittent Fasting nedir? Büyüme hormonu nasıl tavan yapılır? Yağ yakımı ve bulk (13. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
3 Misafir - 3 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
merhaba
benim hergünüm birbirinin aynısı olmuyo . Yani bi gün 12-8 arası bi gün 2-10 ya da 10-6 arası yapsam nası olur neye dikkat etmem lazım . Yoksa önemli olan 16 saati korumak mı ona göre mş ayar çekmem lazım ? -
IF diet= Bro Science
Istah kontrolu haric diger tum etkileri abartilmis bir diet.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Oberyn -- 14 Mayıs 2017; 8:45:15 > -
quote:
Orijinalden alıntı: Oberyn
IF diet= Bro Science
Istah kontrolu haric diger tum etkileri abartilmis bir diet.
5 sene önce açmışım konuyu, acaba dedim kaynaklarmı silindi? kontrol ettim, herşey yerinde.
selamlar -
quote:
Orijinalden alıntı: Exhell
quote:
Orijinalden alıntı: Oberyn
IF diet= Bro Science
Istah kontrolu haric diger tum etkileri abartilmis bir diet.
5 sene önce açmışım konuyu, acaba dedim kaynaklarmı silindi? kontrol ettim, herşey yerinde.
selamlar
If diet yapan insan evladi ile normal bir insan evladi arasinda alinan kalori ayni oldugu zaman yag yakimi ayni. Kas yapimida cok ogun yiyende cok az miktarda daha fazla mps muhabbetinden dolayi.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
IF de olay şu aç kalarak zayıflamaya çalışmak gün içinde yediğin şeyleri 4 5 saate sıkıştırıyorsun ve geri kalan 19 20 saat bir şey yemiyorsun mantık bu ben önermem ama yapana da mani olmam oruç gibi düşünün.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi bloodletting. -- 12 Haziran 2017; 22:44:20 > -
quote:
Orijinalden alıntı: HarryBlade
quote:
Orijinalden alıntı: Gray Fullbuster
quote:
Orijinalden alıntı: HarryBlade
Yazık ediyorsunuz kendinize.İnsan az ve sık yiyen bir hayvandır.Foto attığınız adamların hepsi steroidli peptidli ..
IGF3 HGH kullanın.
İnsan az ve sık yiyen bir hayvan mıdır? İlkel insanlar yani atalarımız bütün gün avlanır gün sonunda tek öğün yerlerdi. Yemeksepeti yoktu ya hani o zamanlar.
Öyle yiyorlardı ve zayıftılar akılları kıttı. Bunu mu tartışalım insanlar şimdi daha sağlıklı ve güçlüler zekiler..
Şu an yaşayan insanlar, kesinlikle geçmişte yaşamış bilimin ''avcı-toplayıcı'' gruplar olarak isimlendirdiği insanlardan daha sağlıklı ve güçlü olamaz. Özellikle tarım devrimi sonrası insanlar kesinlikle daha sağlıklı değil.
İnsanoğlu az ve sık yiyen bir canlı değildir eğer böyle olsaydı insanoğlu besinleri depolayan bir canlı olmazdı. Avcı-toplayıcı gruplar sana cevap veren arkadaşımızın dediği gibi gün boyunca avlanıp gün sonunda yerlerdi.
İnsan genetiğinde belirleyici husus budur. Aralıklı oruç diyeti de buradan yola çıkılarak tasarlanmış olabilir. Hatta buradan yola çıkarak akşam yemek yemeyin kilo yapar safsatasını da çöpe atabiliriz.
Bu arada avcı-toplayıcı gruplar ve tarım devriminden sonraki insanlar hakkında yazılmış şu makaleyi okumanızı şiddetle tavsiye ederim: İnsan Türünün Tarihindeki En Büyük Hata
-
Definasyon'a IF ile başladım. 2 ayda 5.5kg yağ yaktım. Çok memnunum. Mucize birşey. Çok da zorlanmıyorum yaparken. -
if gereksiz ve broscience dır.
2+2 = 4 denklemini (2.1) + (2.1) = 4 ile yazmak ile aynı şeydir yani normal diyetten farkı yoktur.
İki farklı tip vereyim de uyup uymamak size kalsın.
- Uyandıktan sonra uzun bir süre aç kalıp üstüne fast food abur cubur yerim çünkü vücudumun ihtiyacı vardı ve bu benim vücudumda yağ olarak depolanmayacak düşüncesi safsatadır ve uzun sürede hormanal sisteminize zarar verecektir.
- Youtube da gördüğünüz cheat meal videolarının yüzde 90 ı kandırmacadır bu tipler de if uyguladım şunu bunu uyguladım diyip bir şeyleri farklı yaptıklarını ve bilgili olduklarını insanlara satmaya çalışır ama arkaplanda hala aldığı enerjiyi yakmak için basit kardiyo + hiit kardiyo atmaya devam ediyordur.
Tavsiyem bu tarz konularda hiçbir kimseden bilgi almayın, google academics de yazan çince bir makaleyi bile anlatım bozukluğu yaşamadan google translate ile türkçeye çevirebilirsiniz.
En başta youtuber lardan uzak durun, videoları izlerken eğlenin gülün ama cheat meal muhabbetine girmeyin.
Hadi bir şey daha söyleyeyim içimden geldi ketojenik diyet de popülizm dir çünkü ketojenik diyetin ortaya çıkma sebebi sinir sistemi hastalıklarına sahip insanlara tedavi oluşturmaktır ki mantığında miyelin kılıfın yapısının büyük oranda yağ içermesi vardır yani hedef noktası kilo aldırıp verdirmek değildir !
Peki çok saygıdeğer meslektaşlarım diğer diyetisyenler ne yaptı ketojenik diyet ayağına milletin parasını söğüşledi.
Bu yüzden google academics dışındaki bir kaynağa asla güvenmeyin.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ŞokBıçaklıZed -- 21 Kasım 2021; 8:1:34 >
-
Daha çok sen youtubedan birşeyler izleyip sana dayatılanı yazmışsın gibi geliyor.. 1 tane cümlende bilimsel yazı veya makale linki göremedim, kendi fikrin dahi yok.Sen şuan ezberden konuştuğun için okumadığında belli. IF'de zaten Cheat meal/fastfood kavramı yok.Hangisine cevap olarak yazdığın belirsiz çünkü böyle konu olmadığı için sadece videodan öğrendiklerinle yazmışsın alakasız. Broscience nedir bi araştırmanı öneririm, onuda bilmiyorsun sanırım. Zaten 10 senelik konu ölü olduğu için pek cevap alamazsın.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Mariano3 -- 31 Ocak 2022; 18:13:7 > -
Mariano3
kullanıcısına yanıt
Google scholarship fen az buz ingilizce biliyorsan zaten ulaşırsın gerekli makalelere illa buraya ben mi atmalıyım DOI numarasına kadar ?
Chet meal ile tabiki if alakasız ben ekstra bilgi olarak verdim
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
If veya ketojenik diyeti kötüleyene gülesim geliyor...
Herkes bu iki diyetten bir çeşit şifa kapıyor, genelde bu yağ yakıp kilo vermek gibi olsa da çeşitli faydaları var.
Şahsen ben midemdeki hassasiyeti, her gün bile olmasa birkaç aylık if sayesinde düzelttim. %100 kurtulamadım belki ama yaşam kalitemi son derece arttırdı.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
