Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Motorlu Araçlar Dünyası
  • Bisikletler
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Bacaklarımdaki halsizlik.

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
11
Cevap
1
Favori
660
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Bisiklet aldığım gün yani geçen gün 3 saat bisiklet sürdüm ve bacaklarımda bir sorun olmadı, diğer gün sürmeyi denedim ve bacaklarımda şiddetli bir halsizlik hissettim ve bisikleti elimle eve kadar yürüterek getirdim, deminde sürmeyi denedim dizlerimde ağrı hissettim ve yine bacaklarımda halsizlik vardı, 10 metre zar zor sürüp geldim. Uzun süredir evden çıkmamıştım ve bacaklarımda hep pasif kaldı evden çıkmadığım için, Bu halsizlik uzun süre evden çıkmamamdanmı kaynaklanıyor acaba ? Sizdede aynı durum oluyormu ve bacaklarımı nasıl açabilirim, bu halsizliği nasıl ortadan kaldırabilirim ? 5 yıldır bisiklet sürmüyodum bundanda olabilirmi acaba ?



  • Alışırsın zamanla.
  • Fazla zorlamayın kendinizi.yavaş yavaş arttırın tempoyu.biranda tempo arttırmayın

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Hamlamışsın. Dar kıyafletlerle bisiklet sürme ve selenin yükseliğini kontrol et. Selenin alçak olması da yorulmaya sebep olur.
  • olası sebebler uzun süre bisiklet kullanmadıysanız selenin normalinden çok aşağıda olması olası şeker düşmesi banada oluyor bu bazen şekerli bir gıda alıyorum canavar gibi oluyorum duyduğuma göre kaslar şeker yakıyormuş
  • Seleyi yukarı kaldırdım, sorun ortadan kalktı teşekkürler.
  • Tek seferde 3 saat sürmek uzun zaman sürmemiş birisi için ciddi bir süre. O yüzden normal ağrıması. Bir kaç gün içerisinde eski haline döner.
  • kadans ogrenin biraz. yuksek kadans kullanarak dizlerinize binen yuku azaltiniz. sele ayariniz ise soyle olmali; selede oturdugunuzda ayaginiz pedalin el dusuk kademesinde iken dizleriniz neredeyse tam acik olsun, cok cok az kiriklik olabilir. ayrica arada bir seleden kalkin, 3saat sele gormek iyi degildir :)

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: cali4nication

    kadans ogrenin biraz. yuksek kadans kullanarak dizlerinize binen yuku azaltiniz. sele ayariniz ise soyle olmali; selede oturdugunuzda ayaginiz pedalin el dusuk kademesinde iken dizleriniz neredeyse tam acik olsun, cok cok az kiriklik olabilir. ayrica arada bir seleden kalkin, 3saat sele gormek iyi degildir :)

    Bacaklarımdaki halsizlik.
    Bu fotoğrafa göre ayarladım selemi hocam, şimdi gayet iyi gidiyorum.
  • harika. hatta biraz daha kaldirilabilir rahatsiz olursaniz sayet.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    • 
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız