ŞU painten sonradan yapılan çizgileri kaldıran program vardı neydi o
pijamamı
bencede bir şey yok değişen
Fazla yağın olmadığı için ya da yağları çok yaktığın için kaslar ortaya çıkmış sadece. 1 ayda mucizeler gerçekleşmesini bekleme.
biliyorumda bir sorayım dedim konuyla alakalı olan arkadaşların tavsiyeleri varsa
daha önceden alt yapın yoksa ilk aydan bir şey olmaz, hiç yoktan iyidir devam
1 ayda tank gibi olmuşsun.
Gözüme çarpanlar, trapez ve göğüste biraz gelişme olmuş.
Beslenmene dikkat et, çünkü zayıfsın kilo alman gerek biraz.
İlk bir kaç ay çok görülür gelişme olur, sonra biraz yavaşlamaya başlar.
Güzel gidiyorsun devam et çalışmaya.
quote:
Orijinalden alıntı: Heathen
Gözüme çarpanlar, trapez ve göğüste biraz gelişme olmuş.
Beslenmene dikkat et, çünkü zayıfsın kilo alman gerek biraz.
İlk bir kaç ay çok görülür gelişme olur, sonra biraz yavaşlamaya başlar.
Güzel gidiyorsun devam et çalışmaya.
beslenmeme dikkat ediyorum yaklaşık 20 kilo aldım bu sene. Ama hala zayıfım tabi. Fit bir görünüme ne zaman kavuşurum acaba?
Amele yanığı var.
quote:
Orijinalden alıntı: 2017
quote:
Orijinalden alıntı: Heathen
Gözüme çarpanlar, trapez ve göğüste biraz gelişme olmuş.
Beslenmene dikkat et, çünkü zayıfsın kilo alman gerek biraz.
İlk bir kaç ay çok görülür gelişme olur, sonra biraz yavaşlamaya başlar.
Güzel gidiyorsun devam et çalışmaya.
beslenmeme dikkat ediyorum yaklaşık 20 kilo aldım bu sene. Ama hala zayıfım tabi. Fit bir görünüme ne zaman kavuşurum acaba?
Tekrarlıyorum "düzgün beslendiğin" takdirde 1 yıla kalmadan istediğin şekle gelebilirsin. Ancak öyle pro-fitness modelleri gibi bir şey olmayı bekleme.
Beklentilerini düşük, hedefini büyük tut. Gelişmeler daha mutlu eder seni.
ne güzel memelerin var senin öyle ohşşş
bodye gitmen iyi olmuş kollardaki amele yanığı geçmiş devam
gitmesen daha iyiymiş
daha çok göbek yapmışsın la :D
amele yanığı ve kapri'de değişiklik
sadece kıyafetlerde degisim olmus
quote:
Orijinalden alıntı: Heathen
quote:
Orijinalden alıntı: 2017
quote:
Orijinalden alıntı: Heathen
Gözüme çarpanlar, trapez ve göğüste biraz gelişme olmuş.
Beslenmene dikkat et, çünkü zayıfsın kilo alman gerek biraz.
İlk bir kaç ay çok görülür gelişme olur, sonra biraz yavaşlamaya başlar.
Güzel gidiyorsun devam et çalışmaya.
beslenmeme dikkat ediyorum yaklaşık 20 kilo aldım bu sene. Ama hala zayıfım tabi. Fit bir görünüme ne zaman kavuşurum acaba?
Tekrarlıyorum "düzgün beslendiğin" takdirde 1 yıla kalmadan istediğin şekle gelebilirsin. Ancak öyle pro-fitness modelleri gibi bir şey olmayı bekleme.
Beklentilerini düşük, hedefini büyük tut. Gelişmeler daha mutlu eder seni.
Tamam arkadaşım dediğin gibi yaparım. Zaten onlar gibi olmak istemiyorum çok çirkin bir görüntü bence ama saygı duymak gerek. Basketbolda oynuyorum zaten kalıplanıp fit görünüme sahip olmak istiyorum 1-2 sene gidebilirim