Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
### DH Body Builders ### (620. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
3 Misafir - 3 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: feelulive
quote:
Orijinalden alıntı: Teknik_Psikopat
10 günlük leblebi macerasından sonra 1 kg fındık aldım 10 paket yaptırdım 100 er gram. Umarım küfür yememişimdir
concon olmuşsun
Sorma lotodan para tuttu
-
Az once markete yulaf ezmesi almaya gitmistim hemen yan rafta da musli misir gevrekleri falan vari degisiklik olsun diye bir de bitter cikolatali special k aldim hem sabahlari cok vaktim yok kahvalti icin sizce uygun mudur ?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Bu hafta salona tekrardan baslayacagım. Staj çıkışı 17:30 eve gelmem 18:00 civarı. Yemek yiyip (1-1 bucuk saat bekleyip) 8 e dogru mu salona gitmeliyim yoksa hemen salona gidip geldikten sonra mı yemeliyim. Ögle yemegini 1 e dogru yemiş oluyorum. İlk tercih daha uygun gibi geldi ama genede fikrinizi almak istedim. -
Benide eklermisiniz. 2.aya yeni başladım :) -
beyler bb'de 2. ayımdayım ideal kiloya gelmem için ne bulursam yemem gerektiği söylendi bana.benim anlamadığım ben şimdi gidipte king menü veya fast food tarzı birşeyler yediğimde zararlı olmaz mı ? yani kilo alacağım diye herşeyi yemem mi gerekiyor ? ben yağlanmak istemiyorum sağlıklı bir şekilde kilo almak istiyorum yardımcı olur musunuz ?
gittiğim salon biraz ilgisiz.adamlar doğru dürüst cevap vermiyorlar,zaten yakın zamanda değiştireceğim spor salonunu. -
quote:
Orijinalden alıntı: Holy Templar
beyler bb'de 2. ayımdayım ideal kiloya gelmem için ne bulursam yemem gerektiği söylendi bana.benim anlamadığım ben şimdi gidipte king menü veya fast food tarzı birşeyler yediğimde zararlı olmaz mı ? yani kilo alacağım diye herşeyi yemem mi gerekiyor ? ben yağlanmak istemiyorum sağlıklı bir şekilde kilo almak istiyorum yardımcı olur musunuz ?
gittiğim salon biraz ilgisiz.adamlar doğru dürüst cevap vermiyorlar,zaten yakın zamanda değiştireceğim spor salonunu.
ektomorf isen sorun olmaz king menu falan dostum yağ oranını şuan kafaya takma ekto isen sporla birlikte yağ oranının artması çok zor. -
quote:
Orijinalden alıntı: Exhell
Dayı belli ki birşeyler biliyor ama kendine hayrı olmamış
-
quote:
Orijinalden alıntı: Bestanden
Az once markete yulaf ezmesi almaya gitmistim hemen yan rafta da musli misir gevrekleri falan vari degisiklik olsun diye bir de bitter cikolatali special k aldim hem sabahlari cok vaktim yok kahvalti icin sizce uygun mudur ?
ben onlarda yiyince kafa göz dağılıyor.şekerli galiba.şekerde vücudu yavaşlatıyor.bedne durma noktasına getiriyor nerdeyse.öylece atmıştım ben bimdeki tam tahıllı katkısızolanı alıyorum.en aızndan kafa yeridne duruyor -
quote:
Orijinalden alıntı: Mekanikizm
quote:
Orijinalden alıntı: T-Dog
Alacaklarım arasındaydı , Stokta yoktu. Sırada o var hele bi monster beef bitsin.
Yalnız şundan eminim , diğer popüler olan ürünlerden fazlası vardır , eksiği yoktur.
İçerik olarak güzel ürün ama tad konusu şüpheli ?
Tad konusu benim için sonlara doğru olduğu için :) -
Abiler Yaşım 15 okula gidiyorum Sabah 8 de Öğlen 12 de yemeğe gelip 1 de geri gidiyorum. Akşam 5 de çıkıyorum. Evde 20 kg döküm dambıl var. Ama bench yok. Spor salonu var evin yanında sizce gideyimmi. Evde yapılabilecek hareketleri biliyorum. Tek sorun beslenme programı nasıl yapılandırsam ilmiyorum. Sizce spor salonunamı gideyim yokksa evde devammı bide bana bu saatlere uygun bi beslenme programı önerebilirmisiniz
Not : Yazlıkçı değiilim :)
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi 3DneBandim -- 1 Nisan 2013; 9:41:36 >
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Executor06
quote:
Orijinalden alıntı: Exhell
Dayı belli ki birşeyler biliyor ama kendine hayrı olmamış
vucutcu.com admini.. 2006da jay cutlerı getirip bodyguardlık yapmıştı sanırım.. nolduysa salmış baya yada hastalığı var sanırım -
quote:
Orijinalden alıntı: Exhell
quote:
Orijinalden alıntı: Executor06
quote:
Orijinalden alıntı: Exhell
Dayı belli ki birşeyler biliyor ama kendine hayrı olmamış
vucutcu.com admini.. 2006da jay cutlerı getirip bodyguardlık yapmıştı sanırım.. nolduysa salmış baya yada hastalığı var sanırım
Ronnie Coleman da salıyor böyle. O da hastalıktan dolayı ağırlık çalışamıyormuş. Tabi o ununu eledi zamanında, bu abimizin var mı öyle başarıları bilmiyorum
-
quote:
Orijinalden alıntı: Holy Templar
beyler bb'de 2. ayımdayım ideal kiloya gelmem için ne bulursam yemem gerektiği söylendi bana.benim anlamadığım ben şimdi gidipte king menü veya fast food tarzı birşeyler yediğimde zararlı olmaz mı ? yani kilo alacağım diye herşeyi yemem mi gerekiyor ? ben yağlanmak istemiyorum sağlıklı bir şekilde kilo almak istiyorum yardımcı olur musunuz ?
gittiğim salon biraz ilgisiz.adamlar doğru dürüst cevap vermiyorlar,zaten yakın zamanda değiştireceğim spor salonunu.
Ne bulursan yersen çok güzel kilo alırsın fakat bunlar yağ olur.Bu sporun mantığına taban tabana zıt bir olayı gerçekleştirmiş olursun yani.
Kilo almak da(kas olarak) vermek kadar zordur.Hatta daha zordur.Bu sebeple kendini sabırlı olmaya ve disipline alıştır.Kısa zamanlarda hızlı kilo almaya çalışırsan kas değil yağ alırsın.
Fast food tarzı gıdalar sadece yağlandırmaz üstüne birçok sağlık sorununun da kapısı açar.Bu sebeple sakın böyle bir şey yapma. -
quote:
Orijinalden alıntı: Vendetta0
Abiler Yaşım 15 okula gidiyorum Sabah 8 de Öğlen 12 de yemeğe gelip 1 de geri gidiyorum. Akşam 5 de çıkıyorum. Evde 20 kg döküm dambıl var. Ama bench yok. Spor salonu var evin yanında sizce gideyimmi. Evde yapılabilecek hareketleri biliyorum. Tek sorun beslenme programı nasıl yapılandırsam ilmiyorum. Sizce spor salonunamı gideyim yokksa evde devammı bide bana bu saatlere uygun bi beslenme programı önerebilirmisiniz
Not : Yazlıkçı değiilim :)
Ben salona gidiş geliş 70-80 dk harcıyorum. Sen evinin yanındaki salona gitmekte karasız kalıyorsun öyle mi ?
Hadi fiyat işi de var diyebilirsin ama belli ki evde yeterli ekipmanın yok. Bu durumda yapman gereken belli. -
Boyu 1.60 ve badi yapıyor. yürüyen üçgen dilim peynir gibi yollarda geziyor 
-
quote:
Orijinalden alıntı: Teknik_Psikopat
quote:
Orijinalden alıntı: Holy Templar
beyler bb'de 2. ayımdayım ideal kiloya gelmem için ne bulursam yemem gerektiği söylendi bana.benim anlamadığım ben şimdi gidipte king menü veya fast food tarzı birşeyler yediğimde zararlı olmaz mı ? yani kilo alacağım diye herşeyi yemem mi gerekiyor ? ben yağlanmak istemiyorum sağlıklı bir şekilde kilo almak istiyorum yardımcı olur musunuz ?
gittiğim salon biraz ilgisiz.adamlar doğru dürüst cevap vermiyorlar,zaten yakın zamanda değiştireceğim spor salonunu.
ektomorf isen sorun olmaz king menu falan dostum yağ oranını şuan kafaya takma ekto isen sporla birlikte yağ oranının artması çok zor.
evet ektomorf oluyorum 1.80 boy 63 kilodayım şuanda -
quote:
Orijinalden alıntı: uohk061_TS
quote:
Orijinalden alıntı: Holy Templar
beyler bb'de 2. ayımdayım ideal kiloya gelmem için ne bulursam yemem gerektiği söylendi bana.benim anlamadığım ben şimdi gidipte king menü veya fast food tarzı birşeyler yediğimde zararlı olmaz mı ? yani kilo alacağım diye herşeyi yemem mi gerekiyor ? ben yağlanmak istemiyorum sağlıklı bir şekilde kilo almak istiyorum yardımcı olur musunuz ?
gittiğim salon biraz ilgisiz.adamlar doğru dürüst cevap vermiyorlar,zaten yakın zamanda değiştireceğim spor salonunu.
Ne bulursan yersen çok güzel kilo alırsın fakat bunlar yağ olur.Bu sporun mantığına taban tabana zıt bir olayı gerçekleştirmiş olursun yani.
Kilo almak da(kas olarak) vermek kadar zordur.Hatta daha zordur.Bu sebeple kendini sabırlı olmaya ve disipline alıştır.Kısa zamanlarda hızlı kilo almaya çalışırsan kas değil yağ alırsın.
Fast food tarzı gıdalar sadece yağlandırmaz üstüne birçok sağlık sorununun da kapısı açar.Bu sebeple sakın böyle bir şey yapma.
peki hocam ben 1.80 boy ve 63 kilodayım şu anda.ideal kilo olarak 70 - 80 arası gösteriliyor bunu nasıl yapacağım kas olarak bu kiloya gelmem en az 3-4 yıl alır bu zamana kadar zayıf görünmemem kiçin tavsiyelerin var mı ?
birde bulking ne oluyor hacimlenme mi oluyor ? ben başlayabilir miyim şimdiden bulkinge ?
bilenler cevaplarsa sevinirim. -
hydroxycut pro ile gaspari superpump kombine etsem nolur acep. -
quote:
Orijinalden alıntı: FieSTaA
hydroxycut pro ile gaspari superpump kombine etsem nolur acep.
Yerinde olsam hydroxycut ı bile kullanmaya korkardım. Hele daha önce birini bile kullanmadıysan kombine yapma derim. Bu sporda geçmişin nedir bilmiyorum ama pre workout ürünleri ileri düzey sporcular için. Şahsen h.i.i.t türü kardiyo vs. yaparken bir kalp sorunu yaşar mıyım diye düşünmüyor değilim, sonuçta kalp neredeyse son raddede çalışıyor
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
