Şimdi Ara

### DH Body Builders ### (1894. sayfa)

Bu Konudaki Kullanıcılar:
4 Misafir - 4 Masaüstü
5 sn
46.810
Cevap
292
Favori
1.524.572
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
20 oy
Öne Çıkar
Sayfa: önceki 18921893189418951896
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • cowboyxD kullanıcısına yanıt
    Larissa Reis

    tam anlamıyla bi reyiz
  • Beyler dipsde omuz ağrımasının sebebi ne olabilir ? Dirseğim 90derece olduktan sonra aşağı inmiyorum ama omuzlar fena acıyo

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • 5*5 icf ve temel hareketler

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • MP izole aldım aroma güzel bakalım randiman alicaz mi? 84 servis 2 ay gider diye düşünüyorum.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • herkese uyan bir hareket değil. başlamadan önce external rotationlarla falan ısıt orayı bi daha dene. olmadı cgbd ile değiştirirsin.
  • Nehoo kullanıcısına yanıt
    belin önde kalıyosa eğer ondan olabilir dips yaparken karın kaslarınıda sık vücudun tek bi şekilde dursun hareketin başından sonuna kadar aynı şekilde dur

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Nehoo

    Beyler dipsde omuz ağrımasının sebebi ne olabilir ? Dirseğim 90derece olduktan sonra aşağı inmiyorum ama omuzlar fena acıyo

    Söylendiği gibi herkese uygun değil dips.Artı mobilitesi lazım.Omuzların gergindir.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Geçen gene proteinin dibine vuruyorum..

  • Flying Dutchman kullanıcısına yanıt
    afiyet kas olsun
  • Brother nation
    Bu mesaja eklenen görseller:



    Cok kotu cikmisiz :(



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Killer_Elite -- 7 Nisan 2016; 21:15:12 >
    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • montevo kullanıcısına yanıt
  • 10-15 gundur biraktim sporu sirtim fena agriyo skolyoz var. Egzersiz yapinca daha iyi hissediyorum hatta favori hareketim deadlift. Sirt bel agrilari icin cok agir olmasa da hafif girmekte fayda var.
    edit:imla



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi IsO6 -- 7 Nisan 2016; 23:44:00 >
    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: IsO6

    10-15 gundur biraktim sporu sirtim fena agriyo skolyoz var. Egzersiz yapinca daha iyi hissediyorum hatta favori hareketim deadlift. Sirt bel agrilari icin cok agir olmasa da hafif girmekte fayda var.
    edit:imla

    deadlift sadece o an düzgünmüş gibi hissettirir onun dışında öbür antrenmana kadar daha yorgun oldugu için daha bile kötü bir postürün olur barfiks dips yormak yerine vücudunu dengeye sokar ideal postüre yaklaştırır.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: A2ad

    quote:

    Orijinalden alıntı: IsO6

    10-15 gundur biraktim sporu sirtim fena agriyo skolyoz var. Egzersiz yapinca daha iyi hissediyorum hatta favori hareketim deadlift. Sirt bel agrilari icin cok agir olmasa da hafif girmekte fayda var.
    edit:imla

    deadlift sadece o an düzgünmüş gibi hissettirir onun dışında öbür antrenmana kadar daha yorgun oldugu için daha bile kötü bir postürün olur barfiks dips yormak yerine vücudunu dengeye sokar ideal postüre yaklaştırır.

    Doğru yapılan deadliftin postür bozacağını hiç sanmıyorum.Adam her antrenman pr denemiyorsa tabi.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Bcaa alacağım önereceğiniz site var mı?
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Doğa Can


    quote:

    Orijinalden alıntı: A2ad

    quote:

    Orijinalden alıntı: IsO6

    10-15 gundur biraktim sporu sirtim fena agriyo skolyoz var. Egzersiz yapinca daha iyi hissediyorum hatta favori hareketim deadlift. Sirt bel agrilari icin cok agir olmasa da hafif girmekte fayda var.
    edit:imla

    deadlift sadece o an düzgünmüş gibi hissettirir onun dışında öbür antrenmana kadar daha yorgun oldugu için daha bile kötü bir postürün olur barfiks dips yormak yerine vücudunu dengeye sokar ideal postüre yaklaştırır.

    Doğru yapılan deadliftin postür bozacağını hiç sanmıyorum.Adam her antrenman pr denemiyorsa tabi.

    Saglam adam yamulmaz yamuk adam yamuk kalir saniyorumlarla olmuyor 5 ay deadlift yaptik

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Sen yanlış yapmışın demekki kardeş , yada yamuk adammışsın . Deadlift yapmadığım zamanlar olan ağrılarım belimin güçlenmesiyle olmamaya başladı . Ayrıca deadlift postür bozar falan deme adama gülerler

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: A2ad


    quote:

    Orijinalden alıntı: Doğa Can


    quote:

    Orijinalden alıntı: A2ad

    quote:

    Orijinalden alıntı: IsO6

    10-15 gundur biraktim sporu sirtim fena agriyo skolyoz var. Egzersiz yapinca daha iyi hissediyorum hatta favori hareketim deadlift. Sirt bel agrilari icin cok agir olmasa da hafif girmekte fayda var.
    edit:imla

    deadlift sadece o an düzgünmüş gibi hissettirir onun dışında öbür antrenmana kadar daha yorgun oldugu için daha bile kötü bir postürün olur barfiks dips yormak yerine vücudunu dengeye sokar ideal postüre yaklaştırır.

    Doğru yapılan deadliftin postür bozacağını hiç sanmıyorum.Adam her antrenman pr denemiyorsa tabi.

    Saglam adam yamulmaz yamuk adam yamuk kalir saniyorumlarla olmuyor 5 ay deadlift yaptik

    Hll krdşm spr

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Nehoo

    Sen yanlış yapmışın demekki kardeş , yada yamuk adammışsın . Deadlift yapmadığım zamanlar olan ağrılarım belimin güçlenmesiyle olmamaya başladı . Ayrıca deadlift postür bozar falan deme adama gülerler

    Bu anlama ozurlu kiskanc stalker bebe hala beni alintiliyo tokat yemekten bikmadi.
    Deadlift postur bozar demedim postur yamuksa yamuk kalir hatta daha kotu yapar dedim bu cumleyi kurabilmek icin de yamuk bir posture sahip olup deadlift yapmak gerekiyor bu cumleyi ben kurduguma gore demek ki yamuk bir posturum ve deadlift yapiyorum utanacagim birsey olsa zaten o mesaji yazmam.

    Senin gibi bel agrisiyla postur bozuklugunu bagdastiran vasifsiza posturun ne oldugunu anlatmakla ugrasacak degilim. Her mesajinda algilama yetersizligini ortaya koymaya devam.

    Forum pokelerini gecersek postur bozuklugu olanlara yararli bir tavsiye vereyim Alexander Teknigi isin kokune inerek durus bozuklugunuzu duzeltmenize yardimci olur turkce kaynak var mi bilmiyorum ama ben zamaninda bir kac yararli bilgi paylasmistim ozel olarak isteyen olursa onlarla paylasirim.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: A2ad


    quote:

    Orijinalden alıntı: Nehoo

    Sen yanlış yapmışın demekki kardeş , yada yamuk adammışsın . Deadlift yapmadığım zamanlar olan ağrılarım belimin güçlenmesiyle olmamaya başladı . Ayrıca deadlift postür bozar falan deme adama gülerler

    Bu anlama ozurlu kiskanc stalker bebe hala beni alintiliyo tokat yemekten bikmadi.
    Deadlift postur bozar demedim postur yamuksa yamuk kalir hatta daha kotu yapar dedim bu cumleyi kurabilmek icin de yamuk bir posture sahip olup deadlift yapmak gerekiyor bu cumleyi ben kurduguma gore demek ki yamuk bir posturum ve deadlift yapiyorum utanacagim birsey olsa zaten o mesaji yazmam.

    Senin gibi bel agrisiyla postur bozuklugunu bagdastiran vasifsiza posturun ne oldugunu anlatmakla ugrasacak degilim. Her mesajinda algilama yetersizligini ortaya koymaya devam.

    Forum pokelerini gecersek postur bozuklugu olanlara yararli bir tavsiye vereyim Alexander Teknigi isin kokune inerek durus bozuklugunuzu duzeltmenize yardimci olur turkce kaynak var mi bilmiyorum ama ben zamaninda bir kac yararli bilgi paylasmistim ozel olarak isteyen olursa onlarla paylasirim.


    Hll krdsm spr dvm

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • 
Sayfa: önceki 18921893189418951896
Sayfaya Git
Git
sonraki
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.