Şimdi Ara

### DH Body Builders ### (1341. sayfa)

Bu Konudaki Kullanıcılar:
3 Misafir - 3 Masaüstü
5 sn
46.810
Cevap
292
Favori
1.524.590
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
20 oy
Öne Çıkar
Sayfa: önceki 13391340134113421343
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • quote:

    Orijinalden alıntı: diroix


    quote:

    Orijinalden alıntı: french press

    20 kaloriyi hesaba kattığımdan değil de if diyeti yaparken sabah uyanınca bcaa alıp almama konusunda kararsız kalmıştım o yüzden merak etmiştim.

    IF sisteminde 100 kaloriye kadar besin tüketmek fasting modundan çıkarmıyor vücudu.

    vayy bu bilgiyi öğrendiğim süper oldu
  • Anne babasına ikna etmek istyeneler bir makrkete girin nesquick vs alıp içeriğini okutun birde sizin ürünün. Yada eczaneye girin bebek çocuk yetişkin ek gıda vs gösterip onu okutun.

    Herşeyin fazlası zarar derler doğrudur ama günde aldığın 1 ölçeği dışarda yediğiniz içinde bir sürü katkı koruyucu olan yada gdo lu ürünlerden daha masumdur.
  • vay burayı yeni gördüm ben ve oğlum beraber evde çalışıyoruz gelişmiş bir ev sistemimiz var salonu aratmıyor..Vg bir yaşam biçimidir..
  • quote:

    Orijinalden alıntı: cemres 06

    vay burayı yeni gördüm ben ve oğlum beraber evde çalışıyoruz gelişmiş bir ev sistemimiz var salonu aratmıyor..Vg bir yaşam biçimidir..

    Fotoğraf alabilseydik güzel olurdu ev sisteminizin :)
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Ulas.

    quote:

    Orijinalden alıntı: cemres 06

    vay burayı yeni gördüm ben ve oğlum beraber evde çalışıyoruz gelişmiş bir ev sistemimiz var salonu aratmıyor..Vg bir yaşam biçimidir..

    Fotoğraf alabilseydik güzel olurdu ev sisteminizin :)

    tabi neden olmasın önce foruma resim eklemeyi öğreneyim sonrası kolay ...bende ki kendi alanında bir ilk prototip bir arkadaşım tasarladı eksikliklerini beraber gideriyoruz sonrası arkadaş seri üretimini yapacak
  • Halfmoon37 kullanıcısına yanıt
    Konu hakkında bilgisi olmadığı belli saçmalamaya başladiysa önemsememek lazim :)
  • Sirbeyin kullanıcısına yanıt
    Hocam sonunda iş tatlıya bağlandı fazlası zarar denildi. Kullanma talimatlarını geçmeyin falan filan.
  • Yahu salonda görüyorum göbeğinde 1 parmak yağ tabakası olan adamlar karın çalışıyor adamlarda suç yok hoca göbek eritmek için mekik çek derse adamlar ne yapsın ulan o kadar şampiyonluğun var neden kardiyo karşıtısın anlamam ki. Ne zaman mide konusu açsam kardiyonun k si bile geçmiyor mekik mekik mekik.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Halfmoon37

    Yahu salonda görüyorum göbeğinde 1 parmak yağ tabakası olan adamlar karın çalışıyor adamlarda suç yok hoca göbek eritmek için mekik çek derse adamlar ne yapsın ulan o kadar şampiyonluğun var neden kardiyo karşıtısın anlamam ki. Ne zaman mide konusu açsam kardiyonun k si bile geçmiyor mekik mekik mekik.

    Koşu bandinin derdine dustuklerinden tamamen:)

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • ahmtbrk58 kullanıcısına yanıt
    Valla bilemiyorum o kadarını.
  • yazabilirsin
  • quote:

    Orijinalden alıntı: ahmtbrk58


    quote:

    Orijinalden alıntı: Halfmoon37

    Yahu salonda görüyorum göbeğinde 1 parmak yağ tabakası olan adamlar karın çalışıyor adamlarda suç yok hoca göbek eritmek için mekik çek derse adamlar ne yapsın ulan o kadar şampiyonluğun var neden kardiyo karşıtısın anlamam ki. Ne zaman mide konusu açsam kardiyonun k si bile geçmiyor mekik mekik mekik.

    Koşu bandinin derdine dustuklerinden tamamen:)

    evet tam o yüzden , bakım onarım ücretleri çok fazla bantların.sanırım elektrikte çok tüketiyor. millet ne kadar uzak durursa ordan salon sahibi için o kadar iyidir.
  • Cumartesi günü finallerim başlıyor.Spora 2-3 haftalık ara vericem.Kas kaybına uğramamak için nasıl beslenmeliyim?
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Halfmoon37

    Yahu salonda görüyorum göbeğinde 1 parmak yağ tabakası olan adamlar karın çalışıyor adamlarda suç yok hoca göbek eritmek için mekik çek derse adamlar ne yapsın ulan o kadar şampiyonluğun var neden kardiyo karşıtısın anlamam ki. Ne zaman mide konusu açsam kardiyonun k si bile geçmiyor mekik mekik mekik.

    Peki hiç mi mekik çekmeyelim? 25dk Koşuyorum,10DK ip atlıyorum ve 10dk kadar kürek çekiyorum kilom aynı sayılır ama pantolonlarım belimden düşüyorlar bir açıklaması olmalı bunun
  • E o kadar kardiyo, ip, yüzmeden sonra bırakta düşsün. Benim bahsettiğim sadece mekiğe bel bağlamaları.

    < Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
  • ben mekik çekmiyorum hiç.belime sııntı veriyo zaten.yağ yakma olayını geçtim zir aakşama akdar masabaşında çalışınca ne yesek yağ oluyo.karın çalışmak için başka hareketler yapıyorum.faydası da oluyor.
  • Gün boyu spor yapmiyorsun heralde 40 dakika spor yapman finallerine zarar etmez bence ara verme 2 3 hafta biraktiğinda eski kaldırdığın kilolari kaldiramazsin formdan düşebilirsin
  • quote:

    Orijinalden alıntı: cemres 06

    quote:

    Orijinalden alıntı: Ulas.

    quote:

    Orijinalden alıntı: cemres 06

    vay burayı yeni gördüm ben ve oğlum beraber evde çalışıyoruz gelişmiş bir ev sistemimiz var salonu aratmıyor..Vg bir yaşam biçimidir..

    Fotoğraf alabilseydik güzel olurdu ev sisteminizin :)

    tabi neden olmasın önce foruma resim eklemeyi öğreneyim sonrası kolay ...bende ki kendi alanında bir ilk prototip bir arkadaşım tasarladı eksikliklerini beraber gideriyoruz sonrası arkadaş seri üretimini yapacak

    Foruma Resim Ekleme..
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Dehhani.

    quote:

    Orijinalden alıntı: Halfmoon37

    Yahu salonda görüyorum göbeğinde 1 parmak yağ tabakası olan adamlar karın çalışıyor adamlarda suç yok hoca göbek eritmek için mekik çek derse adamlar ne yapsın ulan o kadar şampiyonluğun var neden kardiyo karşıtısın anlamam ki. Ne zaman mide konusu açsam kardiyonun k si bile geçmiyor mekik mekik mekik.

    Peki hiç mi mekik çekmeyelim? 25dk Koşuyorum,10DK ip atlıyorum ve 10dk kadar kürek çekiyorum kilom aynı sayılır ama pantolonlarım belimden düşüyorlar bir açıklaması olmalı bunun

    sorun göbek eritmek mi? karın kası yapmak mı ? pek anlamadım ama ..tecrübelerim göbek eritmek için mekik çekmek bir faide sağlamaz hatta bel ve boyun fıtığına davetiye çıkarır..Mekik yerine ideal olan oldukça yavaş CRUNCH yapmaktır karın kasları için ideal bir harekettir, zamanla ağırlıkla desteklenirse ve istikrarlı bir şekilde çalışılırsa sixpack hayal değildir ..Ben hiç mekik çekmem tavsiye de etmem..Ayrıca göbek eritmenin mekikle, sporla doğrudan bir alakası yoktur spor yardımcıdır aslolan Boğazlar meselesini çözmektir basit kalori hesabıdır..Gün içersinde alınan ve yakılan kalori arasında FARK oluşturmadıkça yağ yakmak, göbek eritmek bölgesel zayıflamak vs söylemler boş laftan öte hatta zaman kaybıdır....Ha bu arada yanlış anlaşılmasın spor sağlık için her daim yapılmalıdır faydaları bonustur size düzgün bir fizik olarak geri döner ama zayıflamanın ya da yağ yakmanın temeli kesinlikle KALORİ hesabıdır gerisi reklam ve ticari faydalar konu uzun ...
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Flying Dutchman

    quote:

    Orijinalden alıntı: cemres 06

    quote:

    Orijinalden alıntı: Ulas.

    quote:

    Orijinalden alıntı: cemres 06

    vay burayı yeni gördüm ben ve oğlum beraber evde çalışıyoruz gelişmiş bir ev sistemimiz var salonu aratmıyor..Vg bir yaşam biçimidir..

    Fotoğraf alabilseydik güzel olurdu ev sisteminizin :)

    tabi neden olmasın önce foruma resim eklemeyi öğreneyim sonrası kolay ...bende ki kendi alanında bir ilk prototip bir arkadaşım tasarladı eksikliklerini beraber gideriyoruz sonrası arkadaş seri üretimini yapacak

    Foruma Resim Ekleme..

    teşekkürler forum acemisi olduğum için yerini bulmak zaman alacaktı artık resimler gelir
  • 
Sayfa: önceki 13391340134113421343
Sayfaya Git
Git
sonraki
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.