Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Ne kadar sürede toparlanırım ?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Nasıl başarıyosunuz çökmeyi anlamış değilim 6 ay ara verdim sadece azıcık küçüldüm 1 aydır çalışıyorum eski halime döndüm -
Bobby Zzz
kullanıcısına yanıt
Hocam bazı özel şeyler yaşadım stres vs.
Daha yeni yeni toparlıyorum.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
1,5 yılda ne kadar gelişmiş olabilirsin ki zaten ? İyi beslenme ve tekrar sıkı çalışma ile 4 ila 6 hafta arasında kondisyonunu 8 haftada felan da eski formunu kazanırsın. Kaybettiğin kas miktarı eğer ciddi anlamda ise, bu süre daha da uzayabilir.
Bu süreyi belirleyen etken; sporu bıraktığında ne kadar kas kütlen vardı ve tekrar başladığında kas kütlenin ne kadarını kaybetmiş olduğundur. -
81 kiloyken omzum çıktı tahmini yağ oranım yüzde 20ye yakındı 45 gün antreman yapamadım bu sırada bari az yiyim yağlanmayayım dedim 5 kilo verdim ama belim yalnızca 2cm küçüldü tahminen 4 kilo kas kaybı yaşamıştım. sonra 2 ayda eski halime geldim. çok uzun zaman almaz ben sakatlık sonrası ağır antremanda yapamıyordum öyle düşün. -
Kas hafızası diye bişey var hocam motivasyonunu kırmayın stressle başa çıkın spor geçmişi olmayan denk birisine nazaran daha çabuk gelişirsiniz bilginizde var.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
