Arkadaşlar spora yeni başladım sayılır (evde ekipmanlarla 2-3 hafta oluyo) boyum 178 kilom 67-68 civarı yağ oranım 17-18 arası sizce kilo almaya yönelik mi kilo vermeye yönelik mi beslenmeliyim
yağ yaksan daha iyi olur
yeni mesaja git
Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz.Bir Daha Gösterme