Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

ice cream fitness 5x5 deneyen var mı? sonuçlar nasıl?

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

MARISOL Marka MRS Milano C07 FÜME KEMİK Cerceve PEMBE Cam Güneş Unisex Gözlügü : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0CGMFNFJ5 13 sa. önce paylaşıldı

Kuashidai Mini Kamera Dedektörü Mikro Kamera Bulucu Otel Anti Açık Çekim Casus Kamera Kızılötesi Dedektörü : Amazon.com.tr: Elektronik https://www.amazon.com.tr/dp/B09BYYNZF3 17 sa. önce paylaşıldı

Acer Nitro KG242YM3 23.8" 0.5 MS 180Hz HDR10 FHD IPS Gaming Monitor Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/acer-nitro-kg242ym3-238-05-ms-180hz-hdr10-fhd-ips-gaming-monitor-49302087?magaza=tekramarket geçen hafta paylaşıldı

CAMPER Runner Four Spor Ayakkabı Erkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B07FQ1VHCR 13 sa. önce paylaşıldı

7 Days to Die (Game Preview) ürününü satın al | Xbox https://www.xbox.com/tr-TR/games/store/7-days-to-die-game-preview/9P0617LN3SF9/0010 12 sa. önce paylaşıldı

Apple Watch Seri 3 GPS 42 mm Uzay Grisi Alüminyum Kasa ve Siyah Spor Kordon - MTF32TU/A https://www.gurgencler.com.tr/apple-watch-seri-3-gps-42-mm-uzay-grisi-aluminyum-kasa-ve-siyah-spor-kordon-mtf32tu-a 2 sa. önce paylaşıldı

Troy Elalh T 26015 Mini Led Çalışma Lambası : Amazon.com.tr: Yapı Market https://www.amazon.com.tr/dp/B079H7NWM1 geçen ay paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

7
Cevap

0
Favori

280
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> ice cream fitness 5x5 deneyen var mı? sonuçlar nasıl? | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

olishernandez

Binbaşı

1294 Mesaj

"konu açıcı": En az 1.000 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 5.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 6. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

14 Ocak 2020 15:55:53 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

yaklaşık 6 aydır ppl yapıyorum. ağırlıklarımı iyi bir seviyede arttırdım lakin hep aynı programdan sıkıldım, ppl'i haftanın 5 günü yapıyordum normalde ancak her gün gitmek ağırlıkların da artmasıyla vücudumu zorlamaya başladı. bunun yerine 4 günlük (pzt salı mola prş cma) yapabileceğim bir program arıyorum.

grken

Teğmen

196 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"teğmen": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

14 Ocak 2020 22:10:08

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

upper lower yap 2 gün strength 2 gün hypertrophy

Bu mesaja 1 cevap geldi

olishernandez

Binbaşı

1294 Mesaj

"konu açıcı": En az 1.000 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 5.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 6. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

14 Ocak 2020 22:34:07 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

quote:

Orijinalden alıntı: grken

upper lower yap 2 gün strength 2 gün hypertrophy

2 gün bacak yapmak istemiyorum hocam

Bu mesaja 1 cevap geldi

grken

Teğmen

196 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"teğmen": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

15 Ocak 2020 17:38:18

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

olishernandez

kullanıcısına yanıt

neden ki...ppl yapıp bir gün de üst vücut çalışabilirsin

Bu mesaja 1 cevap geldi

olishernandez

Binbaşı

1294 Mesaj

"konu açıcı": En az 1.000 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 5.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 6. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

15 Ocak 2020 19:56:50 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

quote:

Orijinalden alıntı: grken

neden ki...ppl yapıp bir gün de üst vücut çalışabilirsin

ppl'in olayı aynı bölgelere haftada iki kez girme olayı sağlaması zaten. 3 gün ppl yapmanın bir manası yok, 5-6 gün ideal.

Bu mesaja 1 cevap geldi

grken

Teğmen

196 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"teğmen": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

15 Ocak 2020 22:35:13

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

olishernandez

kullanıcısına yanıt

arkadaş 4 gün istediği için...ki bacak hariç her bölge çok yoğun olmasa da 2 kez çalışmış oluyor

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> ice cream fitness 5x5 deneyen var mı? sonuçlar nasıl? | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

1 yıldır spor yapıyorum gelişme yok
maltodekstrin kilo aldırır mı
1 tane bile barfiks çekemiyorum
bench press barı kaç kg
tablet steroid kürü
en iyi koşu bandı

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR4
0,344
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%5
Kazan

%6,8
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%1,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%6,4
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.2860