Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Aç kalarak kilo vermek
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Taktikal Led USB ŞARJLI Ultra Güçlü Mini Boy El Feneri [Enerji Sınıfı A++] : Amazon.com.tr: Yapı Market
https://www.amazon.com.tr/gp/product/B09J5C4JB9?psc=1
17 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
kas yakmayı geçtim gelişme çağındasın sakın haaa !!!!!!1 -
Y2Jericho
kullanıcısına yanıt
Konuyu Nisan'da açtım, şuan 173 boyum, 65 kilom var. Yazın sonlarına doğru aç kalma diyetine girdim, bir günü 170 kalori ile bitirdiğim oldu ve bu 5 gün içerisinde 3 kilo verdim. Yağdan gitmediğini biliyorum :( -
OzwNN
O
kullanıcısına yanıt
Aç kalarak kasları besleyemezsin ve kay kaybı kaçınılmazdır. Kilon fazla değil yağ oranın fazla bunun için sağlıklı besleneceksin yeterli protein alacaksın, direnç ya da ağırlık antrenmanları yapacaksın. -
En azından 1 öğün beslen doyana kadar ye . Protein ve yağ ağırlıklı olsun
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
2-3 ay sonrada deri sarkıntılığı var diye konu açarsın -
Dünya üzerinde ki en doğru kilo verme şeklidir başka hiçbir şeye gerek kalmadan vücut tüm pisliği ve fazla kiloyu yakmaya başlar
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Darendeli Veli
kullanıcısına yanıt
Kilo verir ama bu su ve kas ağırlıklı olur. Bunun görünüm ve sağlık açısından kötü sonuçları olabilir. Kilo değil yağ kas oranı önemlidir. -
yasin_92
kullanıcısına yanıt
Diyeti 1 hafta yaptıktan sonra bıraktım. Geçenlerde 1 hafta boyunca okulda yemek yememek dışında hiç bir şey yapmadım. Bel ölçüm 78'den, 74'e düşmüştü. Kilom ise 65'den, 62-63 civarlarına inmişti. Şimdi ise bel bölgemde ki yağlar fazla olmasına rağmen kalıp için kilo almaya döndüm. Deri sarkması gibi bir şeyin bu kilolarda ve ölçülerde yaşanacağını sanmıyorum. -
1.5 yıl olmuş, söyleyeceğim şu ki o zaman düşündüğüm kilo verme yolu, tamamen vasat bir yol. Kesinlikle tavsiye etmiyorum, eğer kısım kısım tombul ama genel olarak ideal bir haldeyseniz sizi daha beter bir konuma sürüklüyor. Bu sefer zayıf, cılız ama yağlı oluyorsunuz. Yapmanız gereken almanız gereken kaloriden 400-500 daha az almak, alabildiğiniz kadar(malum fiyatlar uçuk) protein almak ve koşu, kardiyo minvalinde şeylerden ziyade ağırlık idmanlari yapip, işleyen demir paslanmaz usulü kaslarınızı koruyarak kilo vermek, zamanında keşke bilseydim dediğim şey bu. Burada sağlıklı kilo verin tavsiyesi vermiyorum, vücud sağlığına korumaktan ziyade amacınızdan uzaklaştırıyor sizi. Yaglariniz kalıyor, gücünüz düşüyor ve cılız oluyorsunuz.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
