Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
5 yıldır depresyondayım + sosyal fobi + okul uzadı + bölüm zor + kyk kesilecek (4. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
ben zaten mükemmel bir hayat yaşadımquote:
Orijinalden alıntı: PacTyson
Hakkımda bilmeden böyle genelleme yapamazsın hocam. Mücadele etmediğimi nereden çıkardın. Psikolojik destek de aldım dışarıda yüzlerce kez korkularımla da yüzleştim ama olmadı. Çocukluğumda yoktu benim böyle sorunlarım ama çok zorbalık görerek yetiştim, fiziksel şiddet psikolojik şiddet vs.
Derken ergenlik döneminde bilincin de yükselmesiyle lise zamanları çok kötü şeyler yaşamaya başladım özellikle sınıf önünde. Eskiden bilmediğim şey için bile tahtaya kalkan ben lise yıllarında bildiğim şey için bile söz hakkı alamamaya başladım. O gün bugündür de pek farklı değil bu lanet korkular. Sanki üzerime yapıştı kaldı ölene kadar çıkmayacak gibi. 10 senedir yaşıyorum bu pisliği tam. Öyle tembellikle vs. alakası yok, bu bir hastalık.
Alıntıları Göster
o yüzden sosyal fobim yok şu an
evet
...
edit:hastalık olduğunu biliyorum ama atlatması imkansız değil
psikiyatri
psikolog
ilaç
senin mücadelen
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi R3DROS3V3RTIGO -- 2 Mayıs 2018; 15:43:14 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
honnava
H
kullanıcısına yanıt
Yok hocam Konyadayım malesef. -
PacTyson
P
kullanıcısına yanıt
Psikolog bana da çözüm gelmiyor. İlaç tedavisi ile ise iyileştiğini söyleyen insanlar var internette fakat beni daha kötü bile yaptı diyebilirim. Bana en kesin çözüm yolu grup terapileri geliyor. Fakat o konuda da Türkiye çok yetersiz. STK'lar, devlet desteği, beldiye desteği, üniiversite destekleri birçoğundan habersiziz veya yoklar. Olan grup terapileri de fahiş ücretlerde ve metropol şehirlerde var. -
Tembellik sosyal fobi için bir neden değil, sonuç. Yani tembel olduğumuz için sosyal fobik değiliz. Sosyal fobik olduğumuz için tembeliz. Bu hastalık depresyona sürükler. Ve buna bağlı olarak tembelleşirsin. Potansiyelini kaybedersin. Benliğini kaybedersin.
Ve şunu samimiyetle söyleyebilirim. Cevabı arkadaşa yazmışsınız ama ben de yanıt vermek istedim. Ben üniversiteye gelip bu sorunla karşılaşana kadar çok çalışkandım. Lise hayatımda aralıksız her sene belgelerimin yanına + onur belgesi eklenirdi. Yani demek istediğim tembellik sadece bunun bir sonucu. -
Dideral evet bende pek bir işe yaramadı hocam. Sadece kalp atışımı biraz azalttığını hissettim fakat çok yetersiz kaldı.quote:
Orijinalden alıntı: PacTyson
Arkadaşla tam olarak aynı sorunları yaşıyorum. Üstelik alkolü, sarhoşluk hissini falan bilirim. Alkolün kaygıyı azaltma etkisini de bilirim, arkadaşlarla pubta içmişliğim de vardır. Ama bunların hepsi çok geçici çözümler, arkadaş kalabalıkta panik olduğunu sunum yapamadığını söylüyor. Alkol ne kısa vadede ne uzun vadede sağlıklı bir çözüm değil. Bir de teke tekte problem yaşamıyor olmam, kalabalıkta sorun yaşadığım gerçeğini değiştirmiyor.
Dideral isimli ilacı kullanırlar genelde sunumdan önce korkanlar, kimi fayda ettiğini söylüyor ama arkadaş onu bile denemiş. Belki o yüzden alkol de geçici bile fayda etmeyebilir.
Alıntıları Göster
-
tembelliği mücadele etmemek anlamında söyledimquote:
Orijinalden alıntı: themoondead
Tembellik sosyal fobi için bir neden değil, sonuç. Yani tembel olduğumuz için sosyal fobik değiliz. Sosyal fobik olduğumuz için tembeliz. Bu hastalık depresyona sürükler. Ve buna bağlı olarak tembelleşirsin. Potansiyelini kaybedersin. Benliğini kaybedersin.
Ve şunu samimiyetle söyleyebilirim. Cevabı arkadaşa yazmışsınız ama ben de yanıt vermek istedim. Ben üniversiteye gelip bu sorunla karşılaşana kadar çok çalışkandım. Lise hayatımda aralıksız her sene belgelerimin yanına + onur belgesi eklenirdi. Yani demek istediğim tembellik sadece bunun bir sonucu. -
3-4 yıl önce fln bu bahsettiğin durumları dışarıda yaşıyordum. Sosyal statüsü yüksek olan insanlarla aynı ortamda bulununca veya ilk kez girdiğim bir ortamda sıcak basıyordu içimi , elim pek titremez ama kafam veya bacaklarım titrerdi sinir ve stresten , midem bulanırdı , vücudum gereksiz yere adrenalin salgılardı , odaklanma sıkıntım çok fazlaydı. Peki bu durumu nasıl yendim ?
Seni endişelendiren durumları hissettiğin zaman içinden kendi kendine şu kelimeyi söyle ; şuan yapacağım şey dünyada milyonlarca insanın başardığı basit bir şey ve bunu sıkıntısız halledicem.
Yapman gereken sadece içinden kendine bunu söylemek. Çünkü seni heyecanlandıran sunum vs. tarzı olaylar aslında kadar gözünde büyüttüğün zorluklar değil. Savaşta değilsin. Kendi beyninin bu durumun farkına varmasını sağla.
Bu durumun farkına vardığımdan beri hiçbir ortamda çekinmiyorum ve gram korkmuyorum , gram endişelenmiyorum. Aksine çevremdeki insanlar beni fazla rahat görüyor bazen.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi The Loner -- 2 Mayıs 2018; 16:5:35 >
-
Sarılasım geldi la insanlar kötü sen iyisin boşver 
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi LaciRomantik -- 2 Mayıs 2018; 17:24:42 > -
Boşvermeklede birşey düzelmiyor, boşvermemekle de. Çıkmaz sokak lanet olası hastalık. -
Ok anlatayım,
1. Psikiyatr gidiyorsun,
2. Paxera talep ediyorsun, 5mg ile başlarsın yada kendisi eş değer farklı bişi verir,
3. Aylık veya 2 aylık sürelerle kontrole gidersin sana sorar nasıl hisediyorsun, sende iyi kötü dersin o da ona göre artırır yada sabit bırakır,
4. 1 yıl kullanıyorsun, dr duruma göre devam yada bitti der,
5. Mutlu son ile hayata devam edersin.
Denenmiş ve %100 etkilidir. Dr. gitmeden uygulama sakın ! -
psikologlar bence psikiyatristten daha etkilidir ve bu konuda bence psikoloji alanında çalışmış değerli yazarların kitaplarını okuyabilirsin.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Yaw otur çalış ne fobisi kendi vicdanını rahatlatma fobim var diye. Boş beleş geziyosun sonra fobiliyim. 
-
Dostum geçmiş olsun.Problem problemdir dizin sakat olsa da bu bir problem topluluk karşısında konuşmaya zorlansan da bu bir problem.Öncelikle şanslısın çünkü problemini kendi kendine çözebilirsin. Sorunun şu : az konuşuyorsun, dolayısıyla konuşma yetin gelişmemiş.Çene kasların beyninin çalışma yapısı hazır bilgiye ulaşma yolları kapalı. Sana önerim boş zamanlarında konuş.Ayna da kendine bir seminer ver. Kendini analiz et ama sürekli konuş. Günde en az 2 saat yap bunu. Kendini kontrol et.Ses tonunu kontrol et. Sesini kaydedip dinlemek işe yarayabilir,bunu dene.Sakın vazgeçme hergün yap.Kendi kendini çöz sonra özgür kalacaksın. Seninle aynı problemi yaşayan bir dostun olarak tavsiyem budur.
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
Bence sorunun çözümünden çok nasil olustugunu sorgulamalisin eminim çok boktan sebeblerdir gözünde büyüttügün kadarsin malesef
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
Sunum veya iş görüşmelerinde 1-2 saat önce Dideral(kalp hastalığınız yok ise) bir tane almanızı tavsiye ederim.
Sosyal fobinin yan etkilerinin baş nedeni böbrek üstü bezinden salgılanan Adrenalin'dir.
Bu hormon kalbe ulaştığında konuda bahsettiğiniz olaylar yaşanır.
Bu ilaç ise bu hormonu kalbe ulaştığında bloke eder.Zaten etken maddesi beta blokörlerdir.İsmindede anlaşılacağı gibi Adrenalini bloke eder.
Dideral genelde kalp çarpıntısı olanlara günde 3 taneye kadar tavsiye edilir.
Direral bir beyin ilacı değildir ve sosyal fobi tedavisinde direk ilaç olarak kullanılmaz.Sosyal fobinin tedavisinde genelde anti-depresanlar kullanılır.Yaygın olarak tavsiye edilen Paxil'dir.Tabi doktor kontrolünde kişiye göre dozajının ayarlanması gerekir.
Uzun süre Paxil gibi anti-depresanda kullansanız bile sunum/iş görüşmesi vs. gibi olaylarda azda olsa fobik olacaksınızdır.Çünkü sosyal fobinin %100 kalıcı çözümü bulunmuyor.Sadece bu oran %90 lara kadar çözülebilir, yani içerinizde bir yerlerde bu %10'luk oran kalacaktır.
Bu nedenle Dideral size mucize şekilde fayda sağlayacaktır.
Sonuçta size bir günden az bir zamanda normal olma şansı verecektir.(kendimden biliyorum :))
Önemli Not: Dideral kullandığınızda o gün fazla efor sarf edecek işlerden kaçının(halı saha maçı, spor, koşma vs) çünkü bu işlerde kalp hızlı çarpmaya ihtiyaç duyar fakat dideral bunu engellediği için nefes darlığı ve göğüs ağrısı yaşayabilirsiniz.
Konuyla ilgili sorularınız varsa cevap verebilirim.
-
Tüm taşları Thanos'a kaptırmışsın kardeşim geçmiş olsun.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Dh'nin özetidir bu adam. Hani o kaslı 1.90 boyunda falan filan olayları boş. Forumun yarısı sosyallesemeyen insanla dolu.. sonuç ? Yardımı yine kendi gibi olanlardan beklemek. Kelin ilacı olsa başına surermis dostum. Git bir psikologa görün.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Arkadaşlarına sunum anlatma ile başla. Sunacağın konuyu uzman seviyasinde bil. Resmen kendini öğretmen sınıftakileri de bir şey bilmeyen kişilermiş gibi düşün. Ve başla.
Sonra zaten ciddiyet artınca arkadaşlar sessize dönüyorlar.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Erkka
kullanıcısına yanıt
Dh forum kullanıcıları derneği kursak 
?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
