Şimdi Ara

Bir hafta hiçbir şey yemiyorum (su orucu)

Bu Konudaki Kullanıcılar:
3 Misafir (1 Mobil) - 2 Masaüstü1 Mobil
5 sn
5
Cevap
0
Favori
472
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Birkaç haftadır halihazırda diyetteydim fakat yaz geldiği için işleri biraz hızlandırmak adına ve vücudun kendisini toparlayıp detoks yapması için yabancıların water fast diye isimlendirdiği diyeti uygulamaya çalışacağım.
    İsminden de anlaşılacağı üzere bu diyette hiçbir şey yenmiyor ve sadece su içiliyor. Bol su içmek bu diyetin püf noktası çünkü yağ yakımı için su çok önemli.
    Daha önce de uzun süreli oruçlar tuttuğum için vücudum yağ yakımına alıştı dolayısı ile buna hazırlıklıyım fakat tecrübesi olmayanlar için tavsiye etmiyorum.

    Amaç:
    - İradeyi güçlendirmek
    - Vücudun kendini toparlaması
    - Zayıflamak

    1. gün:
    Son kahvaltımı yapıp oruca başladım. Akşama doğru acıktım ama çok değil.

    2. gün:
    Sabah açtım ama çok degil. Akşama doğru açlığım azaldi. Akşama doğru 13 km hızlı tempoda yürüyüş yaptım. Bunun yarısı yokuştu.
    Normalden daha az enerjim var fakat çok daha stabil.
    Önceden acıkınca yorgun düşerdim o halime göre çok daha iyi.

    3. gün
    Dün gece normalden daha az uyudum (5:30 saat normalde 8 saat uyurum.

    Kullandığım takviyeler:
    - Tuz: Vücudun elektrolit dengesini korumak için. Sodyumu azaltılmış tuz tercih ediyorum bu şekilde yeterince potasyumda
    alıyorum.
    - Magnezyum sitrat (günde 200 mg hap şeklinde)
    - Günde bir-iki şişe maden suyu içiyorum

    Gelişmeleri aktarmaya devam edeceğim.

    UYARI: Herhangi bir rahatsızlığınız var ise veya ilaç kullanıyorsanız doktora danışmadan böyle bir işe kalkışmayın. Size ve sağlığınıza gelebilecek zararlardan sorumlu değilim.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi patatessiz patso -- 2 Mayıs 2018; 4:24:39 >



  • maden suyu iç moruq
  • Bir hafta hiçbir şey yemiyorum (su orucu)



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Her isi ters giden adam -- 30 Nisan 2018; 16:15:2 >
    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Her isi ters giden adam

    3 gün sonra vücut yağ yakmaya başlayacak zaten neden canı döner çeksin ki?

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.